Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Ce fructe trebuie sa mananci iarna pentru cresterea imunitatii

de SuntFericita.ro la

Fructele proaspete sunt surse naturale de minerale, vitamine si enzime. Sunt usor de digerat si au un efect de curatare a sangelui si a tubului digestiv. Persoanele care consuma in mod regulat fructe vor avea o imunitate crescuta.

Vitaminele, mineralele si enzimele continute de sucurile preparate din fructe proaspete sunt extrem de benefice in normalizarea tuturor proceselor care se produc in corpul nostru. Vitamina C se gaseste in special in citrice - variaza la copii intre 30 si 80 mg, la adulti pana la 70 mg, iar la mamele care alapteaza necesitatea zilnica este de minim 150 mg.
1. Portocale
Contine saruri minerale si acizi, esente aromate. Portocala este foarte bogata in vitaminela A, B, C si caroten (provitamina A). Sucul natural de portocale trebuie consumat imediat ce a fost stors, deoarece pierde vitamina C in doare cateva minute.
In mod surprinzator, fata de alte fructe, portocala este un fruct superior in ceea ce priveste cantitatea de calciu. De asemenea, aceasta contine sodiu, potasiu, magneziu, cupru. Cantitatea mica de elemente glicogenice din acest fruct il recomanda diabeticilor.
2. Lamai
Este un fruct care emana prospetime si sanatate. Sucul de lamaie contine vitamina A, B1, B2, C, PP si caroten. Este inamicul nr. 1 al germenilor, combate infectiile externe si interne, fiind in acelasi timp un ajutor pentru pastrarea frumusetii pielii.

3. Grapefruit
Variaza in functie de culoare, de la galben pal la roz. Acest fruct este nutritiv si are aproape aceleasi proprietati ca portocala sau lamaia.
4. Mandarine
Sunt fructe dulci, zemoase si placut mirositoare. Sunt foarte bogate in vitaminele A si C si reduc nivelul colesterolului din sange. Au capacitatea de a proteja sistemul cardiovascular dar si aparatul digestiv.
5. Banane
Desigur, bananele nu pot lipsi din dieta ta zilnica. Contin potasiu, un mineral care tine sub control tensiunea arteriala.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
In slujba coroanei

Volumul memorialistic & 39;In slujba coroanei& 39; ne invita sa cunoastem perspectiva personala a autorului dl Dan Ion Lazar membru al echipei ce a insotit Familia Regala la revenirea in tara ca martor si participant direct la evenimentele petrecute atunci dar si mai tarziu la activitatile Casei Regale Romane Aflam intai despre...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.