Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Cum ne protejam de frig in aceasta perioada

Cum ne protejam de frig in aceasta perioada
Cum ne protejam de frig in aceasta perioada

Gerul din aceasta perioada si temperaturile extreme supun organismul unui efort suplimentar. Ca urmare a avertizarii meteorologice de temperaturi scazute si ninsori abundente, Ministerul Sanatatii ne recomanda sa evitam expunerea prelungita la frig si sa consumam cat mai multe fructe si legume pentru a prevenirea virozelor respiratorii.


Expunerea prelungita la frig poate cauza hipotermie, degeraturi, dar si probleme legate de starea psihica precum somnolenta, pierderi de memorie, dificultati de vorbire, iar pe vreme friguroasa se pierde pana la 50% din caldura corpului prin extremitati.

Alimentatia sanatoasa si echilibrata si somnul suficient sunt foarte importante in timpul iernii pentru intarirea sistemului imuniatar. Este indicat sa includeti in alimentatie alimente bogate in proteine si cat mai multe fructe si legume. Adaugarea de diverse condimente in mancare – precum piper, cuisoare, scortisoara sau sofran – favorizeaza circulatia sangvina.

De asemenea, se recomanda o dieta saraca in fainoase si dulciuri, grupe de alimente care pot suprima functia sistemului imunitar.

Consumati cat mai multe lichide, fara sa fie insa fierbinti. Ceaiurile din plante medicinale cu lamaie si miere sunt alegerea ideala in perioadele cu temperaturi scazute, pentru imunizarea organismului.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Ghid privind aplicarea dreptului la educatie pentru copiii cu dizabilitati din Romania


De ce copiii cu dizabilitati sunt marginalizati sau chiar exclusi intr-o forma sau alta din sistemul national de educatie Nu e suficient ca acesti copii duc deja o lupta cumplita cu ei insisi De ce trebuie sa duca inca una cu autoritatile cu institutii indiferente care de fapt sunt obligate prin lege sa le faciliteze accesul la educatie ...

Oferta Speciala
valabila 48h


De asemenea, este bine ca in aceasta perioada sa nu consumati alcool sau cafea in exces pentru ca se dilata vasele de sange.

Specialistii atrag atentia ca modul in care ne imbracam ne poate ajuta sa rezistam mai bine la ger. In cazul in care trebuie sa va deplasati in spatii deschise, este recomandat sa purtati caciuli, manusi pentru a va feri de degeraturi, si incaltaminte cu talpa foarte groasa si izolata. Optati doar pentru cizme impermeabile si imblanite pe interior pentru un plus de confort si caldura.

O atentie speciala in aceasta perioada trebuie sa o acordam copiilor. Ei nu trebuie sa fie transportati pe distante lungi in vehicule fara posibilitati de climatizare si neechipate corespunzator.

Problemele articulare reprezinta o alta problema in sezonul rece. Daca vreti sa mergeti la sala de sport, exercitiile de incalzire sunt necesare pentru ca temperatura din tesuturile musculare sa creasca si sa preveniti aparitia problemelor articulare.

Totodata, specialistii atrag inca o data atentia sa evitam automedicatia si sa mearga la medic atunci cand starea de sanatate se inrautateste.

Foarte importanta este si hidratarea pielii. Nu uitati sa folositi creme hidratante cu ingrediente naturale, precum uleiul de cocos sau de argan, care ajuta la regenerarea si hranirea pielii.



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre ger

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre frig

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta sanatoasa

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre ceaiuri de plante

Spune-ne opinia ta despre "Cum ne protejam de frig in aceasta perioada"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


10 - 1 =

Cele mai citite articole

Kilogramele in plus iti dau batai de cap? Incerci sa slabesti, insa nu reusesti? Atunci inseamna ca ...
Vitamina A, cunoscuta si sub numele de retinol, reprezinta un nutrient foarte important pentru ...
Consumul de ton ofera numeroase beneficii pentru sanatate, printre care - reducerea tulburarilor ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Fiti mai atenti la ceea ce publicati! Copiii intre 3 și 6 ani au nevoie de 13 ore de somn, ...
Eu folosesc uleiul de ricin in vopseaua de par .este f bun
Domnule doctor soțul meu a fost diagnosticat în urma cu 4 luni cu o bacterie ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0