Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Sfatul psihologului: Cum convertim stresul zilnic in factor de motivatie

Sfatul psihologului: Cum convertim stresul zilnic in factor de motivatie
de la 2016-04-18
Sfatul psihologului: Cum convertim stresul zilnic in factor de motivatie

Observam din multe surse ca stresul e un lucru rau, ca ne poate afecta negativ starea de spirit si ca, din cauza lui, viata noastra este aruncata in haos. Psihologii contrazic acest mit si afirma ca exista un tip de stres, numit EuStres, care ne stimuleaza viata si ne face sa ne luptam pentru un obiectiv mai inalt.


Psihologul Alexandru Plesea, cunoscut opiniei publice drept "Antrenorul Mintii", este de parere ca acest tip de stres pozitiv, EuStres-ul, se poate observa cel mai bine la sportivii de performanta, care isi canalizeaza toata aceasta presiune pentru a-si forta si depasi limitele mentale si fiziologice.

"Un sportiv de performanta a inteles, poate mult mai bine ca noi ceilalti, ca stresul te poate ajuta in viata mai mult decat credem daca stim sa il folosim in favoarea noastra. Sportivul a inteles cand isi poate creste, chiar prin autoinductie, bataile inimii, nivelul de adrenalina din corp si nivelul de stres, pentru a putea sa isi foloseasca toate functiile mentale si ale corpului la parametri mult mai inalti decat de obicei. In restul timpului, daca il analizam, un sportiv de performanta este mai linistit si mai calm decat un om care nu practica sportul", explica psihologul Alexandru Plesea.

In timpul EuStresului, inima formeaza un sistem de functionare a corpului regulat, iar dupa efortul fizic sau mental, congruenta Inima-Minte se stabilizeaza, sistemul imunitar se recupereaza, auzul si vazul devin perfecte, sistemul digestiv isi revine si omul se intoarce la starea lui normala.

"Suntem stresati deoarece credem ca suntem intr-o permanenta amenintare. In realitatea, amenintarea este o iluzie”

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Compuneri pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a


Textele care-ti asigura punctajul maxim la proba de limba romana a examenului de Evaluare Nationala clasa a VIII-a Elaborata de un grup de profesori lucrarea Compuneri pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a are un singur scop instruirea elevului pentru depasirea obstacolului reprezentat de textul cerut indiferent de natura...

Oferta Speciala
valabila 48h

De cealalta parte, distres-ul (tipul negativ de stres) inchide sistemul imunitar al corpului, pentru ca omul alearga tot timpul dupa lucruri de facut. In opinia specialistului, distres-ul formeaza reactii incoerente ale corpului, inima, muschii si celulele nu raspund normal, ci haotic, prin multe miscari neregulate. “Ca o comparatie, distresul este precum o orchestra complet dezordonata, dirijata de un dirijor haotic. Din pacate, unii dintre noi alegem sa traim intr-o lume guvernata de acest Distres, plina de anxietati si amenintari. Ne gandim non-stop ca o sa ne pierdem locul de munca, ca trebuie sa ne platim taxele si asigurarile, ca altfel vom ramane pe strazi. Si aceasta stare generalizata nu o avem o ora pe zi, ci 24 de ore pe zi si 365 de zile pe an. Traim intr-o teama constanta, care ne ameninta supravietuirea", considera psihoterapeutul.

EuStresul si Distresul sunt algoritmii cu care ne ghidam viata. Ei ne duc pana acolo unde putem sa observam in activitatile noastre zilnice, dispozitii interioare si impresii exterioare.

"Modul in care putem aduna abilitati pentru o viata fericita, are nevoie de continuitate printr-un program zilnic stabil, si cu mare caldura recomand regimul lui Hipocrate (parintele medicinei), si anume 8 ore de lucru concentrat, 8 ore activitati de relaxare si 8 ore de somn, iar in acest fel cele 24 de ore ne vor ajuta pe deplin", conchide psihoterapeutul Alexandru Plesea.




Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.8 din 5 - 5 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre stres

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre motivatie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre psiholog

Spune-ne opinia ta despre "Sfatul psihologului: Cum convertim stresul zilnic in factor de motivatie"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


4 + 5 =

Cele mai citite articole

De multe ori, fara sa ne dam seama, facem cateva activitati in bucatarie care ne-ar putea afecta ...
Kilogramele in plus iti dau batai de cap? Incerci sa slabesti, insa nu reusesti? Atunci inseamna ca ...
Vitamina A, cunoscuta si sub numele de retinol, reprezinta un nutrient foarte important pentru ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Fiti mai atenti la ceea ce publicati! Copiii intre 3 și 6 ani au nevoie de 13 ore de somn, ...
Eu folosesc uleiul de ricin in vopseaua de par .este f bun
Domnule doctor soțul meu a fost diagnosticat în urma cu 4 luni cu o bacterie ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0