Trucuri ca sa ramai motivata sa faci sport zilnic

Daca dietele nu functioneaza si stii ca singurul mod in care poti sa slabesti si sa iti mentii greutatea este sa faci sport zilnic, nu uita ca poate dura pana la 3 luni pana cand ceilalti sa vada schimbarile si faptul ca ai slabit.
SCHIMBA EXERCITIILE. Daca te-ai plictisit de exercitile pe care le faci si asta e motivul pentru care nu prea mai ai chef sa faci sport zilnic, iti spunem unul din cele mai simple trucuri: mai bine schimba rutina, dar nu renunta la antrenament. Gaseste alte exercitii fizice care sa lucreze zonele cu probleme si include-le in antrenamentul tau. E mai bine sa faci sport zilnic, decat sa renunti la sport din cauza ca te-ai plistisit de niste simple exercitii. Schimba apoi tipul de exercitii cand simti ca te-ai plictisit.
ASCULTA MUZICA IN TIMP CE FACI SPORT ZILNIC. Pentru ca antrenamentul sa fie mai amuzant, alege melodii antrenante, din topurile sezonului. Asculta chiar numai o singura melodie daca aceea iti place cel mai mult. De ce este asta atat de important? Pentru ca muzica preferata este unul din trucurile care te ajuta sa nu mai simti durerile musculare sau oboseala; te vei simti ca pe ringul de dans, vesela si plina de viata, numai ca nu vei dansa, ci vei face sport.
MERGI LA CUMPARATURI. Daca vrei sa schimbi putin exercitiile, mergi prin magazinele specializate si cumpara un aparat de sport; nu trebuie sa fie ceva mare, ci eficient. Si cumpara si un costum de sport. Iar daca pantalonii elastici iti strang burtica, tocmai bine - vor fi o constanta dovada ca nu trebuie sa renunti.
CAUTA PE CINEVA CU CARE SA FACI SPORT. Poate fi oricine: iubitul/sotul, mama, sora, o prietena, o nepoata sau chiar copilul tau. Acesta este unul din cele mai folosite trucuri, pentru ca un partener de antrenament te va ajuta sa iti mentii ritmul.
TINE ROCHIA PREFERATA LA VEDERE. Daca nu mai incapi in ea, ce alta motivatie mai buna ai putea avea. Dintre toate trucurile, acesta functioneaza cel mai bine la femeile indragostite de moda.
VORBESTE DESPRE ASTA PE RETELELE SOCIALE. Posteaza pe blog, Facebook sau Twitter ce exercitii mai faci, cum ai evoluat si chiar si momentele cand iti vine sa renunti. Mereu se va gasi cineva din lista de prieteni care sa te incurajeze; si ce altceva te poate tine motivata, daca nu si un cuvant bun de la cineva cunoscut?
SARBATORESTE ORICE MIC SUCCES. Ai mai pierdut 1 cm din talie si esti mai aproape de visul tau sa slabesti? Poti purta rochia ta preferata? Ai reusit sa scapi de cateva zile mai proaste in care nu aveai chef de exercitii? Mergi si sarbatoreste cu prietenele in club, la o plimbare in parc, la un film sau la o cafenea. Nu uita sa ai grija ce mananci!