Gustarile clasice sunt bogate in grasimi si zahar. Cumpara-ti fructe sau iaurt. In felul acesta silueta, dar si sanatatea ta vor avea de castigat. Ce faci cand esti obosita, plictisita, deprimata, nervoasa? Evident, rontai ceva, un fursec, un biscuite, un mar, ca sa te binedispui un pic. Dar daca respecti cateva reguli foarte simple, poti slabi chiar si mancand intre mese. lata cum:
1. Nu astepta sa ti se faca foame. Daca stii ca nu poti rezista pana la masa de pranz, atunci stabileste-ti o ora la care sa faci o scurta pauza pentru gustare.
2. Mananca putin, dar des. S-a demonstrat ca slabesti mai mult daca mananci de 5-6 ori aceeasi cantitate, dar in portii mai mici.
3. Mananca mai multe proteine - peste, came de pasare sau de vita si oua. Renunta la sare, care te face sa retii lichide in organism. In schimb, bea cat mai multa apa - cu cat bei mai multa, cu atat o s-o elimini mai usor.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori
Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 1.67
din 5
- 3 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!