Categorii
Gustarile clasice sunt bogate in grasimi si zahar. Cumpara-ti fructe sau iaurt. In felul acesta silueta, dar si sanatatea ta vor avea de castigat. Ce faci cand esti obosita, plictisita, deprimata, nervoasa? Evident, rontai ceva, un fursec, un biscuite, un mar, ca sa te binedispui un pic. Dar daca respecti cateva reguli foarte simple, poti slabi chiar si mancand intre mese. lata cum:
1. Nu astepta sa ti se faca foame. Daca stii ca nu poti rezista pana la masa de pranz, atunci stabileste-ti o ora la care sa faci o scurta pauza pentru gustare.
2. Mananca putin, dar des. S-a demonstrat ca slabesti mai mult daca mananci de 5-6 ori aceeasi cantitate, dar in portii mai mici.
3. Mananca mai multe proteine - peste, came de pasare sau de vita si oua. Renunta la sare, care te face sa retii lichide in organism. In schimb, bea cat mai multa apa - cu cat bei mai multa, cu atat o s-o elimini mai usor.
Te-ai abonat la newsletterul SuntFericita?
Descarca GRATUIT "TOP Ceaiuri din plante medicinale Beneficii si Recomandari"
de SuntFericita.roRedactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
