Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Slabeste sanatos cu supe delicioase!

de Sunt Fericita la 2020-08-31
Slabeste sanatos cu supe delicioase!
Dieta... Suntem sau nu suntem in forma, o schimbare a obiceiului personal privind alimentatia este oricand binevenita pentru o perioada limitata de timp. Iata cum poti sa slabesti sanatos cu super delicioase!


Chiar daca vara e pe terminate, pietele se umplu de legume proaspete in fiecare zi! Acum veti avea oportunitatea de a va gati cateva supe extrem de gustoase si care va vor ajuta sa va mentineti silueta si chiar sa pierdeti din kilogramele acumulate in plus. Noi va vom propune cateva combinatii care va pot ajuta sa mancati mai sanatos si mai usor, simtindu-va mult, mult mai bine in acest fel.

Toate supele pot inlocui fara probleme masa de pranz, asa ca vi le puteti pregati cu o seara inainte sau le puteti comanda, daca aveti un restaurant sau un provider de incredere.

Iata sugestiile noastre!

Supa "napoli” va necesita 1 ceapa,  1 fir de praz, 1 dovlecel, 1 telina, ¼ varza, 200 g mazare, 6 rosii, 200 g fasole verde, 2 linguri de ulei de masline, 800 g supa de legume, 100 g orez, sare, piper alb, busuioc si 3 linguri de patrunjel tocat. Cureti legumele si tai marunt ceapa, prazul, dovlecelul, telina, rosiile si varza fideluta. Pui uleiul la incins in oala. Calesti intai ceapa si prazul pana devin aurii. Apoi, adaugi mazarea (fiarta un pic inainte, cat sa se inmoaie) si varza si le lasi putin. Torni deasupra supa si restul legumelor. Le lasi la fiert circa 20 de minute. Fierbi separat orezul si il pui in supa. Condimentezi. Presari patrunjel inainte de a servi.
 
Pentru supa rece cu castraveti veti avea nevoie de 4 castraveti proaspeti, 2 catei de usturoi, 200 ml iaurt cu 0% grasime, 500 ml apa rece, frunze de menta, sare, piper. Cureti 3 castraveti de coaja si ii razi. Ii amesteci cu putina sare si ii lasi la frigider 1 ora. Tai cubulete castravetele ramas. Zdrobesti usturoiul. Combini toate ingredientele si servesti cu frunze de menta deasupra. Daca vrei, mai poti adauga si nuca pisata.
 
Supa de legume necesita 60 g de orez, 250 g conopida, 1 gulie, 250 g morcovi, 100 g mazare, 1 l supa de legume, 2 linguri hasmatuchi, Sare, piper, 2 galbenusuri de ou si 4 linguri de suc de lamaie. Fierbi orezul. Cureti si tai marunt legumele. Pui supa la fiert impreuna cu legumele timp de 20 de minute. Dupa ce iei de la foc, adaugi hasmatuchi, orezul fiert si strecurat, galbenusurile amestecate cu sucul de lamaie. O lingura de iaurt degresat in farfurie va face supa mai gustoasa.

Nu uitati ca e foarte important sa consumati suficiente lichide (apa, de preferat), sa aveti un somn bun si sa faceti putina miscare in fiecare zi!

Succes!

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Calatorii culinare 101 de retete secrete accesibile oricarui bucatar amator


Impresioneaza-ti membrii familiei si prietenii cu niste mancaruri pur si simplu DELICIOASE gatite de mana ta Cartea "Calatorii culinare" iti prezinta 101 de retete secrete ale unor mancaruri savuroase perfect accesibile oricarui bucatar amator 101 mancaruri cum nu ai mancat in viata ta Singura reactie posibila dupa ce le vei degusta...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.83 din 5 - 3 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slabeste

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre supe

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slabeste sanatos

Cele mai citite articole

Conform datelor Comisiei Nationale pentru Acordarea Etichetei Ecologice, doar 74 de produse ...
Esti pasionata de beauty si vrei sa descoperi cum se aplica extensiile de gene? Fie ca te gandesti ...
Expunerea la praf si polen, fluctuatiile de temperatura, schimbarile presiunii atmosferice si ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Slabeste repede si sanatos. TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0