Alimente procesate de care trebuie sa te feresti

Foarte multe persoane cumpara din supermerket alimente procesate deoarece sunt ieftine si se prepara foarte repede. Daca sunt consumate in exces, sunt periculoase pentru sanatatea noastra deoarece sunt bogate in zahar, grasimi, conservanti.
Iata 5 alimente pe care nu trebuie sa le cumperi din supermarket, potrivit site-ului alegesanatos.ro:
1. Sosuri pentru salata
Vei fi surprinsa ca un aliment atat de simplu are atat de multe ingrediente de care probabil n-ai auzit niciodata. Unele ingrediente cresc durata de valabilitate a produsului, in timp ce altele sunt folosite pentru a imbunatati textura.
Un dressing simplu nu iti ia mai mult de 10 minute pentru a-l prepara, de exemplu poti amesteca uleiul de masline cu otet balsamic si poti presara cateva condimente.
2. Supa la plic
Foarte multe supe contin compusul chimic BPA (Bisphenol A) care a fost asociat cu boli ale inimii si diabet. Deci, in loc sa cumperi supa la plic, mai bine apuca-te de gatit. Multe supe delicioase pot fi realizate in 30 de minute sau mai putin.
3. Iaurt cu fructe
Iaurtul simplu, gras sau degresat ofera mult calciu si probiotice care ajuta la digestie. Dar nimeni nu vrea sa manance iaurt simplu, asa ca alegem de cele mai multe ori iaurturile cu diverse arome. Problema este ca iaurtul cu fructe contine coloranti artificiali, arome si indulcitori. Dimineata, la micul dejun, pune in iaurtul simplu cateva fructe proaspete sau congelate.
4. Batoane energizante
Batoanele energizante par a fi sanatoase, dar daca vei citi cu atentie eticheta vei observa ca au in compozitie ingrediente de care nu ai auzit niciodata. Sigur, ele pot avea cereale si nuci, dar tind sa fie incarcate cu zahar si grasimi.
5. Produse de patiserie, prajituri preambalate
Din pacate produsele de patiserie si prajiturile preambalate nu sunt sanatoase deoarece contin mult zahar. Daca ai pofta de ceva dulce, prepara la tine acasa o prajitura cu afine!
Acestea sunt doar cateva dintre alimentele procesate pe care ar trebui sa le eviti. Citeste aici despre alte 9 alimente procesate cu un continut ridicat de grasimi, zahar, sare si conservanti!

Sursa foto: www.sxc.hu