Mai mult decat atat, expunerea pe timpul noptii la lumina albastra, care este emisa la niveluri mari de telefoanele inteligente, tablete, laptopuri si alte dispozitive cu ecrane bazate pe tehnologia LED, poate duce la deteriorarea vederii, informeaza Mediafax.
Medicii spun ca expunerea la lumina albastra afecteaza somnul de noapte, influentand negativ producerea de melatonina, hormonul care regleaza somnul. Cand nivelul de melatonina si ciclul somnului sunt dereglate, creste riscul de a dezvolta o serie de maladii, de la depresie la cancer.
Studii anterioare au demonstrat ca persoanele cu niveluri de melatonina reduse si ale caror ritmuri biologice sunt dereglate de expunerea la lumina sunt mult mai predispuse la a suferi de depresie.
De asemenea, un studiu recent a aratat ca majoritatea adolescentilor dependenti de dispozitivele cu ecrane - televizoare, calculatoare, tablete, telefoane, au nevoie de peste 1 ora pentru a adormi.
Astfel, cei care petrec mai mult de 4 ore pe zi in fata calculatorului au un risc cu 49% mai mare de a adormi mai greu seara, comparativ cu cei care stau doar 1 ora in fata ecranului.
Studiul releva faptul ca tinerii au avut nevoie in medie de 8-9 ore de somn pentru a fi in forma a doua zi.
Surse: Agerpres, Mediafax
Foto: www.psychsessions.com.au
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Personalitati ale Arhitecturii Romanesti
Lucrarea Personalitati ale Arhitecturii Romanesti 1859-2023 este una dintre atat de rarele antologii dedicate arhitectilor care au activat si au creat in spatiul romanesc O arhiva bogata ce contine peste 1400 de nume reprezentative de arhitecti cu ajutorul careia puteti deslusi tendintele arhitecturale ale celor 165 de ani pusi sub lupa ...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 4
din 5
- 3 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!