Cautarea dupa "antrenament" a returnat urmatoarele rezultate - pagina 12

O dimineata frumoasa. Imi este putin foame, dar habar nu am ce sa mananc. Mai bine iau micul dejun la servici... Micul dejun Mi-am luat, in drum spre servici, banane si mere. As fi mancat ciocolata, dar si fructe...mai bine ma limitez la fructe. Ora 10,00: servesc micul dejun, adica 2 banane si un mar verde ... [citeste mai mult]

Azi m-a trezit ceasul. Asta inseamna ca nu voi avea timp de mic dejun acasa. Oricum, nici foame nu prea imi este. Micul dejun O cutie mare de branza cu smantana, un ardei verde si o felie de paine neagra. Simplu, rapid, dar gustos. Total calorii: 370. Pranzul Ora 13,00: vreau fructe. Am niste ... [citeste mai mult]

O alta zi cu nori. Astazi poate trec pe la sala. Micul dejun. Este sambata, o zi chiar potrivita pentru a trisa, deoarece am timp sa compensez cu mai multa miscare. Imi este pofta de inghetata, dar vreau ceva mai rafinat. Imi iau o inghetata cu ciocolata la 400 ml, piersici si banane. Am cautat ceva pana ... [citeste mai mult]

Carnavalul de la Rio de Janeiro are loc cu 40 de zile inainte de Paste, iar anul acesta s-a desfacurat intre 18 si 21 februarie. Trupurile aproape goale, paiete, pene, culoare, costumele extravagante, muzica asurzitoare, carele alegorice si, mai ales, samba au fost ingredientele obligatorii ale celui mai ... [citeste mai mult]

Recent, la gala premiilor Grammy, Rihanna a afisat un trup intens lucrat si bine proportionat. Rihanna isi mentine forma fizica de invidiat facand sport de trei ori pe saptamana, imbinand mersul pe bicicleta, alergatul pe banda, sariturile cu coarda si sariturile combinate cu flexari ale mainilor si ... [citeste mai mult]

O echipa de cercetatori din Brazilia a efectuat un studiu pe soareci in care a analizat impactul pe care il are aerul poluat asupra plamanilor, prin efectele sale de inflamatie si stres oxidativ, informeaza revista Medicine & Science in Sports & Exercise. [citeste mai mult]

Noile tendinte in domeniul sanatatii si fitness-ului, pentru anul 2012, sunt prezentate de specialistii unui lant de sali de sport din Londra: conditia fizica trebuie sa fie mentinuta cu o nutritie adecvata, o stare buna de sanatate si un stil de viata sanatos. [citeste mai mult]

Festivalul National de Teatru debuteaza vineri seara, sub marca Andrei Serban, cu spectacolul "Trei surori", dupa A. P. Cehov, si va oferi publicului un regal cehovian - dramaturgul rus fiind patronul editiei din acest an a manifestarii -, dar si spectacole romanesti, colocvii si lansari de carte. [citeste mai mult]

Anumiti factori legati de performanta si eficienta alergatului intra in declin odata cu inaintarea in varsta; este vorba de ritmul cardic maximal, volumul maximal de oxigen, forta musculara ori flexibilitatea. Scade asadar eficienta alergatului pe masura ce inaintam in varsta? Devenim mai putin eficienti din ... [citeste mai mult]

Pierderea in greutate este o adevarata provocare, motiv pentru care aproape toti cei care isi propun sa slabeasca se intreaba care este cel mai bun exercitiu pentru pierderea in greutate. Desigur, exista multe tipuri de exercitii pentru slabit, insa unele sunt mai eficiente in arderea grasimilor si ne ajuta ... [citeste mai mult]

Iubitorii de muzica si concerte au de ales weekend-ul acesta intre o multime de evenimente, desfasurate pe parcursul a trei zile: 13 trupe in Piata Constitutiei din Capitala, sub egida Rock the City, si cea de-a 4-a editie B'estfest, care aduce 51 de trupe, solisti si DJ-i, pe patru scene, intr-un spatiu ... [citeste mai mult]

Aici e punctul meu cel mai slab, ma tem. Solutia mea e simpla. Eu angajez o persoana care sa-mi gestioneze viata si care sa se ocupe de detalii, o persoana foarte, foarte priceputa la detalii. [citeste mai mult]

Daca esti pe mare si vremea se strica, te indrepti spre un port sigur. Orice port, in caz de furtuna. Nu-ti pierzi timpul gandindu-te daca portul are dusuri, restaurantul tau preferat sau dane de acostare mai ieftine. Pur si simplu iesi mai repede din furtuna, cat mai este loc liber in port, si esti ... [citeste mai mult]

Cei care aleg sa cutreiere muntii, in loc sa stea la caldura in cabanele confortabile, au foarte mult de castigat. Ei traiesc clipe de neuitat in mijlocul naturii. [citeste mai mult]

Pentru rezultate rapide, antreneaza-te cu amicul tau necuvantator. 42% dintre cei care au un animal de companie merg zilnic cel putin 30 de minute. [citeste mai mult]

Intrebare: La varsta de 10 ani a copilului se mai face cura de o pastila de calciu timp de 10 zile in lunile sept, oct, nov, dupa care se reia in martie, apr, mai? Sau cum sa administrez calciu copilului mai ales ca de trei ori pe saptamana joaca fotbal de performanta? Iar unui copil de 17 ani cum i se ... [citeste mai mult]

Cine stie sa organizeze o petrecere de ziua copilului, acela se descurca si cu pregatirea unei sedinte a consiliului de administratie. [citeste mai mult]

De ce fitness? Ca sa arati si ca sa te simti mai bine. [citeste mai mult]