Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Ziua 10

Ziua 10
Ziua 10

O alta zi cu nori. Astazi poate trec pe la sala. Micul dejun. Este sambata, o zi chiar potrivita pentru a trisa, deoarece am timp sa compensez cu mai multa miscare. Imi este pofta de inghetata, dar vreau ceva mai rafinat. Imi iau o inghetata cu ciocolata la 400 ml, piersici si banane. Am cautat ceva pana sa gasesc piersicile astea coapte, dar a meritat. Buun: tai 4 piersici si 3 banane in cubulete, le pun intr-un castron si, peste ele, inghetata. Amestec putin, fara sa topesc inghetata, si adaug cateva picaturi de whisky. Urmeaza 5 minute de extaz culinar. 5 minute in care uit de regim si de orice altceva. Castronul era plin, dar l-am terminat asa de repede...trebuia sa-mi iau o inghetata la un litru. Calorii? Fara numar... Trebuie sa fie in jur de 1.200 de calorii. Pranzul. Imi pregatesc piept de pui la gratar, din 350 g de carne. Consum pieptul de pui cu 2 rosii, 2 castraveti si 2 felii de paine neagra. In total inseamna cam 700 de calorii. Sala de fitness. In general nu-mi place sa merg la sala, prefer sa fac miscare in aer liber sau in casa. Azi, insa, chiar simteam nevoia sa fac putina bicicleta si exercitii pentru abdomen la aparatele lor. Reglez bicicleta la 4. Dupa 10 minute, cu o pauza de doar 1 minut, sunt cam frant. 5 minute de pauza, dupa care exercitii pentru abdomen. Pauza iar, apoi inchei cu bicicleta ora de antrenament (in jur de 45 de minute net). Ma simt de parca as fi mai usor, dar in acelasi timp obosit. Cina. Imi pregatesc, in graba, o salata de rosii cu castraveti, pe care o consum cu urda. Fara paine, ca oricum dimineata mi-am cam facut de cap. Masa de seara a avut in jur de 600 de calorii. Este bine, pe toata ziua am consumat 2.500 de calorii, adica maximul admis. Maine voi merge la tenis de masa.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala Culegere exercitii rezolvate la matematica clasa a VIII-a


Prin Culegerea de probleme si exercitii copilul tau si matematica vor deveni cei mai buni prieteni Vei spune poate ca ai biblioteca plina ochi de carti si culegeri de matematica din toate timpurile mai de pe vremea ta cand Gheba si Petrica dadeau de furca micilor matematicieni sau mai recente raportate la noile programe...

Oferta Speciala
valabila 48h



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre calorii

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre banane

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre piersici

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre inghetata

Spune-ne opinia ta despre "Ziua 10"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


1 + 10 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Ziua 10"

predaj firiem @ 06-Iul-2011
"I agree with your thought.Thank you for your sharing."
motherboard driver update @ 20-Iun-2011
"Wow,my problem has been solved by your method.thanks very much."

Cele mai citite articole

Un studiu ne ofera informatii importante cu privire la miscarea pe care trebuie sa o facem pentru a ...
Un studiu efectuat recent in Scotia ne arata ca e bine sa nu luam decizii importante cu stomacul ...
Romancele au fost din nou votate ca fiind cele mai frumoase femei din Europa, de data asta fiind ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Sensibilitatea si senzitivitatea unei femei Taur,o intrece pe cea a semnelor de apa.De ce?Pt.ca ...
Asa este, ghirlandele luminoase iti pot schimba complet decorul dormitorului. Mi-am achizitionat 2 ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0