Cautarea dupa "legumele" a returnat urmatoarele rezultate - pagina 3

In concediu suntem mai relaxate si avem tendinta sa lasam deoparte dietele; mai rau este ca, daca manacam orice in ideea de a lua vacanta si de la dieta, kilogramele pe care ni le va arata cantarul la finalul concediului ne vor stresa inutil. Legumele, fructele, carnea slaba, fructele de mare si lactatele ... [citeste mai mult]

Medicii si nutritionistii recomanda sa mancam cinci portii de legume si fructe pe zi. Daca mancam fructe si legume din tot spectrul de culori, beneficiile pentru sanatate sunt si mai mari. Dieta curcubeu nu te ajuta sa slabesti, ci sa fii mai sanatoasa - e la latitudinea ta daca reduci portiile sau renunti ... [citeste mai mult]

Ca sa primim aportul necesar de vitamine si minerale, trebuie sa mancam 5-7 portii de legume, in fiecare zi. Cate dintre noi reusim insa asta? De multe ori mancam in graba si fructele sau legumele sunt lasate pe ultimul loc. Daca si tu vrei sa schimbi ceva din aceasta rutina gresita a lumii moderne, iata 10 ... [citeste mai mult]

Fructele si legumele sunt elemente cheie din dieta de zi cu zi. Nutritia si sanatatea sunt cele doua motive pentru care trebuie sa consumi fructe si legume. Opteaza pentru cele mai inchise la culoare deoarece sunt mai bogate in antioxidanti. [citeste mai mult]

 un esantion de 450.000 de europeni, dintre care 1.600 sufereau de cancer pulmonar. Riscul de carcinom pulmonar cu celule scuamoase s-a dovedit a fi considerabil mai mic in cazul voluntarilor care consumau o varietate mare de fructe si legume. Potrivit autorilor, varietatea de fructe si legume consumate ... [citeste mai mult]

Oamenii care sunt susceptibili din punct de vedere genetic sa dezvolte maladii cardiace pot scadea acest risc printr-un consum mare de fructe si legume crude, potrivit unui studiu publicat in PLOS Medicine. Autorii acestui studiu spun ca cinci portii de fructe si legume crude consumate zilnic pot reduce ... [citeste mai mult]

O reteta de supa sanatoasa, cu legume proaspete, fara carne. Dupa fierbere, legumele se paseaza pana devin crema, iar supa se serveste calda, cu crutoane de paine, facute la cuptor. Mazarea intreaga, crutoanele si smantana desavarsesc aceasta reteta de supa-crema. [citeste mai mult]

Tratamentele naturiste te surprind intotdeauna, pentru ca, in afara de plante, in aceasta categorie intra si fructele, legumele, produsele lactate sau cele apicole. Da, pentru a trata pielea arsa de soare, poti folosi felii de cartofi sau mar, iaurt simplu, miere sau ceai de galbenele. [citeste mai mult]

Una din conceptiile gresite legate de detoxifierea organismului, nu numai a ficatului, este ca pentru asta trebuie sa bei sucuri amare sau fara gust facute din amestecuri de fructe si legume care mai de care. Realitatea este ca trebuie numai ca fim mai atenti la dieta, sa adoptam o alimentatie echilibrata. ... [citeste mai mult]

Este unanim recunoscut ca legumele sunt sanatoase si aportul lor de vitamine, minerale nutrienti, fibre, probiotice si antioxidanti reduc riscul de boala, incetinesc procesul de imbatranire, rezolva problemele intestinale si determina scaderea in greutate si scaderea glicemiei. O reteta de vara foarte ... [citeste mai mult]

Vara este momentul ideal pentru a introduce mai multe fructe si legume in meniul zilnic. Dovleceii sunt una dintre legumele-vedeta ale verii si pot fi baza unor retete preferate chiar si de cei mai mofturosi membri ai familiei. [citeste mai mult]

Broccoli este una dintre legumele cele mai sanatoase, are capacitatea de a preveni cancerul. Este bogat in fibre si are un continut ridicat de apa. Acest lucru inseamna ca mentine senzatia de satietate, reducand pofta de a manca. [citeste mai mult]

Din dorinta de a mentine unele alimente proaspete pentru cat mai mult timp, cele mai multe dintre noi le depoziteaza in frigider. In timp ce laptele, ouale sau mancarea gatita se strica rapid daca nu le tinem frigider, fructele, legumele si alte cateva alimente nu se altereaza usor si nu necesita pastrarea ... [citeste mai mult]

Ni se intampla des sa nu mai avem inspiratie si sa nu mai stim ce sa mai gatim pentru cei dragi. Ei bine, recomandarea de azi sunt cateva preparate care au la baza consumului de broccoli in mai multe forme. Broccoli este una dintre legumele sanatoase pe care ar trebuie sa le include des in alimentatie ... [citeste mai mult]

Cine a spus ca daca vara s-a terminat nu mai poti planta legume in gradina proprie? Ei bine, cateva dintre legumele des consumate se planteaza toamna, mai exact in aceasta perioada, iar intr-o luna de zile deja te poti bucura de gustul si aroma lor. Iata care sunt acestea! [citeste mai mult]

Fiecare anotimp in parte vine cu propriile avantaje si dezavantaje. Daca vara ne procuram o multime de vitamine din fructele si legumele proaspete, dar si de la soare, in sezonul rece, toamna si iarna, trebuie sa acordam o atentie mai mare produselor alimentare. Asadar, iata cateva propuneri pentru ... [citeste mai mult]

Multe preparate culinare sau alimente se strica ori isi pierd din proprietati si le aruncam prea repede doar pentru faptul ca nu am stiut sa le pastram corespunzator. Stiai ca ai in bucatarie un aliat care te poate ajuta sa pastrezi alimentele in siguranta, fara sa se mai strice? Congelatorul este locul in ... [citeste mai mult]

Alimentele continute de dieta mediteraneana precum uleiul de masline, fructele, legumele, pestele si fructele de mare protejeaza organismul impotriva cancerului si a stresului. Mai mult, contin vitamine si minerale care ajuta la mentinerea unei presiuni arteriale stabile si intaresc sistemul imunitar. In ... [citeste mai mult]