Cautarea dupa "pilates" a returnat urmatoarele rezultate

Pilates este un program de antrenament care te ajuta sa arati bine intr-un timp foarte scurt. Joseph Hubertus Pilates a fost cel care a dezvoltat pentru prima data miscarile Pilates. De ce sa alegi exercitiile Pilates? Daca vrei sa arati perfect, iti recomand exercitiile Pilates. Un avantaj extrem de ... [citeste mai mult]

Pilates este mai mult decat o simpla forma de miscare - este o filosofie care te invata sa te conectezi cu corpul tau, sa-ti gasesti echilibrul interior si sa iti eliberezi mintea de stresul cotidian. Practicarea acestei forme de miscare aduce liniste, armonie, iti tonifica musculatura si imbunatateste ... [citeste mai mult]

Alergatul, urcatul scarilor si exercitiile Pilates nu sunt singurele cai de a arde calorii. Va prezentam mai jos o lista cu activitati care au ca scop arderea caloriilor intr-un timp scurt. [citeste mai mult]

Mentinerea unei conditii fizice bune este esentiala pentru o viata sanatoasa si fericita. Nu este nevoie sa mergi la sala pentru a te mentine in forma. Exista o multime de metode eficiente de a te mentine activa chiar si acasa sau in aer liber. Alege metodele care ti se potrivesc cel mai bine si fa din ... [citeste mai mult]

Nu este deloc dificil sa slabesti atunci cand ai alaturi ajutor. Mai greu este atunci cand iti lipsesc sfaturile specialistilor, nutritionistilor. Dar esential de retinut este faptul ca nimic nu este imposibil daca ai vointa. [citeste mai mult]

Ardem caloriile si atunci cand radem, insa evident ca sunt cantitati infime. Nu o sa slabim decat atunci cand depunem eforturi reale, direct proportionale cu rezultatele pe care vrem sa le vedem. [citeste mai mult]

Potrivit studiilor realizate de cercetatori, este foarte usor de intuit care sunt trasaturile unei persoane in functie de sportul pe care il practica. [citeste mai mult]

Exercitii fizice efectuate constant, contribuie la intarirea sistemului imunitar, va pot ajuta la dezvoltarea armonioasa a corpului, reduc nivelul de insulina. Cu cat exercitiul fizic este mai intens, cu atat ardem mai multe calorii. [citeste mai mult]

Toamna este o perioada excelenta pentru a incepe o dieta de slabire. Aceasta aduce o varietate de fructe si legume sezoniere, cum ar fi dovlecii placintari, merele, perele, strugurii, gutuile si nucile, care sunt bogate in nutrienti esentiali si fibre. Acestea pot fi incluse in mod eficient in dieta ta ... [citeste mai mult]

Grija fata de sine nu este nicidecum un moft, ci ar trebui sa fie un aspect care sa conteze pentru toata lumea si caruia sa i se acorde importanta cuvenita. Atunci cand te ingrijesti corespunzator, te preocupa atat aspectul tau fizic, cat si psihicul, deci starea ta de bine in general. Astfel, o persoana ce ... [citeste mai mult]

Primul trimestru de sarcina este o perioada esentiala in dezvoltarea fatului, dar si plina de provocari pentru viitoarele mamici. Pe parcursul acestor prime luni de sarcina, ele trec printr-o multime de transformari, atat fizice, cat si psihice sau emotionale, care nu sunt intotdeauna usor de gestionat. ... [citeste mai mult]

Bolile cardiovasculare sunt prima cauza de deces la nivel mondial, de aceea nu e niciodata prea devreme sa te ocupi de sanatatea inimii tale. Iata cateva recomandari utile, facute de specialisti. [citeste mai mult]

Tensiunea acumulata de-a lungul unei zile obositoare poate avea urmari serioase asupra starii tale fizice si psihice. Daca aceasta presiune se acumuleaza si nu reusesti sa rupi un cerc vicios, risti sa ajungi de la o simpla indispozitie pana la probleme grave de sanatate sau chiar burnout. Dupa una sau mai ... [citeste mai mult]

Sanatatea ficatului este esentiala pentru buna functionare a intregului organism. Primul pas pentru a ajuta insanatosirea ficatului este eliminarea alimentelor daunatoare: fumat, alcool, grasimi, mezeluri, dulciuri. [citeste mai mult]

Nu te nasti cu lipsa increderii in tine, ci o preiei in decursul vietiii. Parintii sunt fundamentul unei gandiri sanatoase pentru copiii lor, de aceea atentia, protectia si sustinerea sunt esentiale pentru cei mici. Nathaniel Branden, psiholog de profesie, a fost printre primii specialisti care a sustinut ... [citeste mai mult]

V-ati apucat de un sport sau de o activitate specifica si rezultatele intarzie sa apara? Cititi randurile de mai jos. Veti primi o perspectiva care va va ajuta sa vedeti lucrurile dintr-un alt punct de vedere. [citeste mai mult]

Munca de birou presupune mult ore state jos, pe scaun si nu intotdeauna in cele mai confortabile pozitii. Tocmai din aceasta cauza, de multe ori avem tot corpul obosit, ne dor muschii, simtim o durere acuta in spate si ne pierdem mobilitatea. Recomandarea specialistilor a fost intotdeauna miscare si, chiar ... [citeste mai mult]

Pentru majoritatea femeilor, shoppingul este o activitate care inlatura orice urma de stres; ba chiar unele afirma ca bucuria cumparaturilor le scapa de riduri. Problema apare atunci cand shoppingul te face sa cheltuiesti bani multi fara sa fie neaparata nevoie, iar daca simti ca mergi la cumparaturi numai ... [citeste mai mult]