Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Rezultatele intarzie sa apara? Citeste asta!

de SuntFericita.ro la 2020-08-07
Rezultatele intarzie sa apara? Citeste asta!
V-ati apucat de un sport sau de o activitate specifica si rezultatele intarzie sa apara? Cititi randurile de mai jos. Veti primi o perspectiva care va va ajuta sa vedeti lucrurile dintr-un alt punct de vedere.


V-ati apucat de sport, insa lucrurile par ca stagneaza in privinta pierderii in greutate? Ei bine, s-ar putea sa existe cateva lucruri pe care le faceti gresit sau despre care nu stiati anumite chestiute. Noi venim in sprijinul dumneavoastra cu cateva sfaturi care ar putea sa va fie de folos in lupta cu kilogramele in plus si cu eficienta exercitiilor fizice.

In primul rand, trebuie sa fiti foarte atenta la cum faceti exercitiile fizice. Executarea incorecta a acestora s-ar putea sa nu aiba niciun efect, intrucat e posibil sa nu antrenati zona asupra careia trebuie exercitata presiune. In cazul abdomenelor va trebui sa aveti in vedere faptul ca daca le efectuati cu gatul incordat, acestea isi vor arata efectul asupra soldurilor, nu asupra abdomenului. Pentru rezultate eficiente in zona abdomenului apelati mai degraba la pilates.

Un aspect foarte important este modul in care respirati! Invatati sa respirati corect in cadrul fiecarui exercitiu pentru a putea obtine cele mai bine rezultate. In cazul abdomenelor va trebuie sa incercati sa respirati din zona toracica sau sa inspirati in timpul contractiei si sa expirati in momentul in care lasati picioarele jos.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala 2021 Culegere exercitii rezolvate la limba romana clasa a VIII-a


Cel mai simplu si mai eficient mod de pregatire pentru examen   Lucrarea Evaluarea Nationala 2021 Culegere de exercitii rezolvate la limba romana clasa a VIII-a contine o serie de modele de teste care   respecta intocmai programa aprobata de Ministerul Educatiei Nationale  au acelasi format cu cel impus de...

Oferta Speciala
valabila 48h

Un alt factor pe care trebuie sa-l luati in considerare este reprezentat de alimentatie. Mesele nepotrivite de peste zi pot sa anuleze toate exercitiile dumneavoastra, asa ca stabiliti-va un regim alimentar care sa complementeze eforturile dumneavoastra. Evitati consumul de foarte multe calorii si concetrati-va mai degraba pe un aport mare de legume, fructe si apa cu sucuri naturale!

Finalmente, foarte important este sa fiti axata si pe ceea ce presupune realizare in mod constat a exercitiilor. Daca faceti astazi o suta de abdomene pentru a le recupere pe cele de ieri, nu veti obtine multe rezultate. Musculatura are un fel de memorie a ei, cu care dumneavoastra va trebui sa lucrati!



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.83 din 5 - 3 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre rezultate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre motivational

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sport

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre miscare

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre nutritie

Spune-ne opinia ta despre "Rezultatele intarzie sa apara? Citeste asta!"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


1 + 3 =

Cele mai citite articole

Cercetatorii au descoperit apa pe Marte. Desi nu suna extraordinar, e important sa aflam ca e vorba ...
Mai mult ca sigur, oricarei persoane ii surade ideea de a-si lansa propria afacere. Fie ca ai un ...
In sfarsit, tu si partenerul tau faceti un pas important in viata de cuplu! Va mutati impreuna, ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Am fost în lacrimi timp de 4 săptămâni, deoarece soțul meu a spus că vrea un ...
Aproape am renunțat în viață când soțul meu a spus că vrea divorțul pentru că a ...
CUPLU = 2 Daca unul dintre parteneri face incearca totul, insa celalalt nu face NU INCEARCA ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0