Cautarea dupa "supliment" a returnat urmatoarele rezultate - pagina 28

Conform Asociatiei Americane pentru Sanatatea Inimii, aproape unu din trei adulti din Statele Unite sufera de tensiune ridicata, cunoscuta si ca hipertensiune. Numarul de sus pe care ti-l arata tensiometrul se numeste tensiune sistolica si al doilea este tensiune diastolica. Afla care sunt limitele normale ... [citeste mai mult]

Esti o persoana careia ii place sa se dezvolte, sa stii ca nu esti singura. Cu cat cresti mai mult, cu atat realizezi ca este loc de mai bine. Desigur, vor exista intotdeauna aspecte ale personalitatii tale care pot fi upgradate. Potentialul uman este nelimitat, asa ca este imposibil sa ajungi la un punct ... [citeste mai mult]

Femeile insarcinate si proaspetele mamici sunt adesea magneti pentru sfaturi nedorite. O simpla vizita la magazinul din colt sau la posta si primesc nesolicitate lectii de alaptare, de schimbare a scutecelor si de program perfect de somn al micutilor. Dar, pentru ca fiecare familie are propriile trucuri, ... [citeste mai mult]

Daca ai dat clic pe acest articol, inseamna ca tu sau cineva apropiat tie aveti dificultati cronice sau ocazionale cu somnul si ajungeti chiar la insomnie. Sa stii ca exista un singur lucru pe care-l poti face pentru a dormi bine, a te trezi improspatata dimineata, cu energie pentru a fi alerta tot timpul ... [citeste mai mult]

Da, clima se schimba, avionul pierdut nu a fost inca gasit, Ponta este inca la putere, iar o iesire cu copiii in oras costa o avere. Fara indoiala, lucrurile ar putea sta mai bine, dar si mult mai rau. Iata cateva motive care sa te faca sa te simti mult mai bine. Pe cuvant! [citeste mai mult]

Gazele intestinale si balonarea sunt enervante si, uneori, cauzeaza jena. Numai ca vorbim despre o afectiune care a devenit aproape o epidemie in lumea civilizata. Obiceiurile alimentare deficitare si digestia improprie sunt principalii vinovati. Din fericire, cateva schimbari in dieta si unele remedii ... [citeste mai mult]

Da, poti spune ca este naiv sa crezi ca exista o singura dieta care functioneaza pentru toata lumea. Caci, nu-i asa, variatiile individuale sunt principiul care sta la baza realitatii. Te incurajez insa sa citesti propunerea noastra, chiar daca o urmezi ca pe un set de linii directoare, explorand si ... [citeste mai mult]

Regulile fitness-ului par usor de respectat. Sa mananci bine, sa faci sport, sa dormi suficient si vei fi o persoana mai sanatoasa, asa-i? Surprinzator, lucrurile sunt mai complicate de atat. Adesea, obiceiurile pe care le faci pentru sanatate sunt aceleasi care-ti fac rau in cele din urma. Citeste acest ... [citeste mai mult]

Fie ca ai copii supraponderali sau cu o greutate perfect normala, probabil ca te ingrijorezi in legatura cu ceea ce mananca. Slabiciunea ta fata de ei poate duce la probleme de sanatate, nutritie defectuoasa si obezitate. Copiii sunt foarte vulnerabili la reclamele agresiv-persuasive de pe ambalaje si din ... [citeste mai mult]

Nevoile noastre nutritionale nu sunt identice. Desi majoritatea oamenilor beneficiaza de pe urma consumului de vitamine si minerale, necesitatile unei femei sunt un pic diferite, deoarece trupul ei trece prin experiente diferite de-a lungul unei vieti. Iata asadar o lista de 10 nutrienti importanti pe care ... [citeste mai mult]

Veganismul sau eliminarea tuturor produselor de origine animala (inclusiv carne, peste, lactate si oua) din dieta a devenit o alegere extrem de populara in ultimele decenii atat din motive legate de sanatate, cat si etice. Daca pasul este facut cu cap, o dieta vegana poate fi una nutritiva, delicioasa si ... [citeste mai mult]

Un somn odihnitor si indestulator este un mod foarte important de protejare a sanatatii inimii. Daca nu dormi bine, iti cresti riscul problemelor cardiovasculare, inclusiv tensiune ridicata, atac de cord si insuficienta cardiaca. Atat femeile, cat si barbatii sunt supusi acestor riscuri. Dar studiile arata ... [citeste mai mult]

Alzheimer-ul este o boala agresiva care afecteaza tesutul creierului. Dar cercetari recente arata ca ar putea exista un mod prin care sa incetinesti aceasta deteriorare devastatoare, o arma secreta numita vitamina E. La cei care au deja boala, vitamina poate preveni moartea celulelor in ritm foarte alert. ... [citeste mai mult]

O dieta echilibrata, mai ales cea din timpul iernii, trebuie sa includa varza murata, branza cu mucegai, iaurt si masline, adica alimente care fermenteaza, deoarece acestea intaresc sistemul imunitar. Aceste alimente sunt indicate mai ales in cazul persoanelor care sufera de sindromul colonului iritabil, ... [citeste mai mult]

Cand nu erati inca sot si sotie, nu era nimic neobisnuit in faptul ca va straduiati sa petreceti cat mai mult timp impreuna in pat. Lucrurile se schimba insa odata ce va casatoriti. Si, lasand la o parte orice gluma, multe cupluri fericite aleg sa doarma separat. Psihologii spun ca exista motive valide si ... [citeste mai mult]

Unul dintre cele mai benefice motive pentru a adauga varietate dietei este ca iti alimentezi organismul cu o multime de nutrienti diferiti. Dar mai sunt si alte lucruri pe care sa le iei in considerare. Daca mananci acelasi alimente in fiecare zi, limitezi nivelul de energie a corpului si nu ii acoperi ... [citeste mai mult]

Da, atat vreme cat planifici totul cu atentie. Daca mananci o varietate de alimente vegetariene, trebuie sa fii in stare sa-ti acoperi necesarul de vitamine, minerale, proteine si alti nutrienti de care tu si copilul tau aveti nevoie. [citeste mai mult]

Pe masura ce imbatranim, dieta noastra trebuie sa se modifice, mai ales in cazul in care nu a fost una foarte echilibrata. In general, doctorii recomanda multe fructe, legume, proteine si cereale integrale pentru a mentine si imbunatati starea generala de sanatate. Pe langa varietatea alimentelor, cand vine ... [citeste mai mult]