Remedii naturale pentru stres si anxietate

Ghimbir

Ghimbirul este foarte eficient in diminuarea stresului si anxietatii. De asemenea, ceaiul de ghimbir ajuta la eliminarea toxinelor din organism si stimuleaza digestia. Este un remediu utilizat de mii de ani in medicina ayurvedica si are efecte excelente in combaterea durerilor de cap si a racelilor.

Jojoba

S-a dovedit ca multe plante cu efecte relaxante si sedative sunt benefice in tratamentul anxietatii. Jojoba este una dintre acestea, are efect calmant, regasindu-se in compozitia produselor de ingrijire a pielii: sapunuri, creme, lotiuni de corp. Ajuta la relaxarea organismului si ofera o stare de bine.

Ginkgo Biloba

Eeste un alt remediu excelent pentru stres, anxietate, depresie. Pe langa faptul ca imbunatateste memoria si puterea de concentrare, poate imbunatati circulatia sangelui in organism.

Bergamonta

Cu siguranta ai auzit despre bergamota si despre parfumul sau inconfundabil.  De exemplu, bergamonta este utilizat frecvent in aromaterapie. Elibereaza anumiti neuro-transmitatori care genereaza stari de relaxare. Principiile active din aceasta planta elimina tristetea, astenia, tulburarile de somn, cresc tonusul psihic si optimismul.

Valeriana

Radacina de valeriana este excelenta pentru alungarea insomniei si a starilor de agitatie. Relaxeaza psihicul si iti ofera un somn odihnitor.

Lavanda

Uleiul de lavanda are un parfum fin si placut. Prin urmare, acesta poate fi de ajutor in tratarea migrenelor, durerilor de cap, depresiei, stresului. Datorita parfumului delicat, elimina tensiunea si nelinistea, stimuland activitatea mentala.

Sunatoare

S-a dovedit ca multe plante cu efecte relaxante si sedative sunt benefice in tratamentul anxietatii.Sunatoarea este recunoscuta drept cel mai puternic antidepresiv natural; este recomandata pentru stari de teama, tensiune si stres.

Sursa: myhealthtips.in
Foto: pixabay.com