Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Ziua 13

Ziua 13
Nu sunt genul superstitios, asa ca sper ca ziua 13 sa nu fie cu ghinion pentru regim, chiar daca ma voi abate putin de la calea cea dreapta... Ok, ideea de regim a cam inceput sa-mi preseze creierii, astazi vreau sa mananc ceva ce nu este de regim. Sa fie, oare, din nou saorma? Pentru saorma favorita trebuie sa lungesc un pic drumul cu un ocol, dar oricum m-am trezit devreme, am timp. Asadar, saorma votata cu 1 vot pentru si 0 impotriva. Micul dejun: o saorma mare, fara cartofi si fara maioneza. Asta da regim, nene, sa-l tot tii asa! Aportul caloric este de maxim 1.800 de calorii, o “nimica toata”. Pranzul. Nu-mi este foame, ma voi limita la cateva fructe. Saorma aceea chiar ca m-a ghiftuit. Mananc 2 mere si 3 caise, asta insemnand, dupa dimensiuni si socoteala mea, in jur de 350 de calorii. Ora 17: m-a luat aspru foamea, dar nu ar fi o idee buna sa mananc acum. Imi fac un ceai verde, fara zahar. Ceaiul asta ma ajuta un pic. Cina. Am trecut pe la magazinul de langa casa, pentru niste masline. Au aici masline super. Voi servi, la cina, cas de vaca, masline, rosii si ardei, combinate intr-o salata a carei anticipare deja ma face sa salivez. Imi fac repede salata si o imbogatesc cu putin otet, ulei si oregano. Demential! Si merge fain fara paine. Numar de calorii? In jur de 800. Mai mult decat ar fi trebuit la masa de seara. Aportul total de calorii al zilei: 2.950. Asta asa, numar psihologic, ca sa nu zic 3.000. Prima zi in care am incalcat restrictia celor 2.500 de calorii...si de poimaine trebuie sa limitez aportul la maxim 2.200. Miscare. Trebuie sa compensez cumva, macar partial, mancatul nesabuit de astazi. In afara obisnuitului mers pe jos, ma pun, desi este aproape de ora 21, pe exercitii mai serioase: abdomene, balansari, forfecari. 15 minute de sport la intensitate mare, din care doar 3 de pauza. Este destul de bine, trebuie sa fi consumat minim 250 de calorii.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Bacalaureat 2020 Teste rezolvate la limba si literatura romana profil real


Teste in conformitate cu  programa BAC la limba si literatura romana 2020 Copilul dvs se afla in fata unui pas important din viata lui examenul de bacalaureat altadata numit si examenul de maturitate   Sunteti ingrijorat E normal Pentru ca trecerea cu bine a examenului de bac inseamna accesul la o anumita facultate ba chiar si...

Oferta Speciala
valabila 48h



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre calorii

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre regim

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre masline

Spune-ne opinia ta despre "Ziua 13"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


5 + 10 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Ziua 13"

Jacinta Knipple @ 17-Iun-2011
"That may seem great however , i am still not so sure that I prefer it. Regardless will look far more into it and choose for myself! :)"
oc mtu @ 17-Iun-2011
"I do wonder if it's all wine and roses in Colorado Springs, as Kenn depicts. Will have to look into it a little more."

Cele mai citite articole

Te-ai intrebat vreodata cum te poate ajuta ardeiul iute? Am gasit raspunsurile la aceasta intrebare ...
Nu e greu! Poti sa il sprijini si vei vedea cat de rapid scapa de timiditatea care il retine din a ...
Sa recunoastem, tuturor ne place sa fim in pas cu moda! Sezonul primavara-vara este aici si, cu ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Nr. 5- Mancatul inainte de somn este total neindicat! Mancatul seara este neindicat doarece in ...
Pare foarte interesanta prin varietatea alimentelor pe care le poți consuma. Mulțumesc.
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0