Dimineata nu am chef sa mananc, asa ca “sar” masa. Stiu ca nu este chiar sanatos...
Ora 14 a venit, foamea crunta a sosit! Astazi trisez. Ah, ce fain este sa trisezi, atunci cand tii regim! Saorma este calea! Sa fie saorma! O saorma mare, dar fara maioneza si cartofi prajiti (nicio pierdere, oricum nici maioneza, nici cartofii nu imi plac). Calorii? Fara numar! Nu chiar...”doar” 1.700 – 1.800 (a fost o saorma chiar mare!).
Seara: 1 kg de cirese, adica maxim 700 de calorii.
Per total zi, m-am incadrat in cele 2.500 de calorii pe care nu trebuie sa le depasesc.
De asemenea, nu am depasit, la masa de seara, cele 700 de calorii.
Cu toate acestea, am trisat flagrant deoarece:
- structura meselor a fost total dezechilibrata: nemancatul dimineata si aportul a aproape 2.000 de calorii la o singura masa dauneaza stomacului si nu ajuta deloc slabirii;
- saorma, chiar si fara cartofi si maioneza, inseamna totusi glucide rapide (din lipie) laolalta cu proteine, combinatie care ingrasa;
- ciresele consumate seara in cantitate mare fac rau stomacului si energia continuta de ele nu mai poate fi in totalitate consumata de organism (chiar daca sunt doar 700 de calorii, este preferabil ca seara sa le luam din proteine).
Miscare: o ora de mers prin parc, 30 de minute de tenis de masa si vreo 10 minute de aerobic. La acest capitol am depasit “cerintele minime”.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Revolutia Menopauzei
In acest moment lucrarea se afla in curs de retiparire De indata ce va ajunge in stoc va vom trimite comanda dvs cu prioritate Descopera alternativa naturala fara medicamente Poti duce din nou o viata normala Cercetatorii au descoperit ca ADN-ul personal determina modul in care corpul tau metabolizeaza estrogenul precum si cat de...
Oferta Speciala
valabila 48h
de
Sunt FericitaRedactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 5
din 5
- 1 vot.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"
Categorii
