Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

5 pasi simpli prin care iti poti tine greutatea sub control

5 pasi simpli prin care iti poti tine greutatea sub control
de la 2015-09-15
5 pasi simpli prin care iti poti tine greutatea sub control

Greutatea se poate tine sub control daca intelegi cum functioneaza sistemul tau digestiv. Evident, unii nu isi dau seama nici dupa multi ani de zile de diete, exercitii fizice si alte metode de slabire.


In mod concret, pentru a-ti tine greutatea sub control trebuie sa urmezi cativa pasi simpli:

1. Stabileste ce te ingrasa atat de mult si de repede incat sa iti dea planurile peste cap!

Pune pe hartie ce ai mancat in ultima saptamana daca tocmai te plangi ca ai luat 3 kg fara sa iti dai seama cum anume...

2. Pune deoparte zaharul si grasimile, sarea si prajelile. Din start, daca ai facut acest pas, te felicitam. Cu siguranta ai sanse maxime sa slabesti in continuare.

3. Nu mai manca la nervi! Stim cat de greu este sa te abtii sa nu mananci atunci cand ai emotii, cand esti nervoasa, cand esti frustrata... Din cauza emotiilor nu trebuie sa te refugiezi in mancare! Cand esti nervoasa, alege sa dai doua ture de parc, sa te plimbi sau sa citesti 2-3 pagini dintr-o carte preferata. Si tot asa...

4. Nu mai alege dulciuri atunci cand iti este foame. Mai bine alegi un sandvis, branza cu rosii, o supa de legume sau chiar o salata de fructe.

5. Nu mai manca repede. Iata un pas esential care te va ajuta sa tii departe kilogramele de silueta ta. Si asta pentru ca sistemul tau digestiv are nevoie de o buna functionare pentru a elimina kilogramele in exces.

Sursa foto: pixabay.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.83 din 5 - 3 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slabeste

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cum sa slabesti

Spune-ne opinia ta despre "5 pasi simpli prin care iti poti tine greutatea sub control"



1 + 6 =

Cele mai citite articole

Lipsa activitatii fizice, administrarea de antibiotice, stresul, anxietatea si consumul in exces de ...
Alergii? Articulatii inflamate? Probleme digestie? Pentru toate aceste probleme avem la indemana ...
Fructele de mango sunt folosite pentru realizarea de sucuri, piureuri, inghetata, placinte si ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
De 2 zile am inceput si eu sa beau ... abia astept sa vad daca da rezultate si la mine, va tin la ...
Pare un ceai bun dar nu stim cum sal pregatim sau sal cumparam. Unde se gaseste ?sau prepararea sa ...
Este parfumata;, frumoasa, alintata!exact cum suntem noi femeile

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton