Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

5 pasi simpli prin care iti poti tine greutatea sub control

5 pasi simpli prin care iti poti tine greutatea sub control
de la 2015-09-15
5 pasi simpli prin care iti poti tine greutatea sub control

Greutatea se poate tine sub control daca intelegi cum functioneaza sistemul tau digestiv. Evident, unii nu isi dau seama nici dupa multi ani de zile de diete, exercitii fizice si alte metode de slabire.


In mod concret, pentru a-ti tine greutatea sub control trebuie sa urmezi cativa pasi simpli:

1. Stabileste ce te ingrasa atat de mult si de repede incat sa iti dea planurile peste cap!

Pune pe hartie ce ai mancat in ultima saptamana daca tocmai te plangi ca ai luat 3 kg fara sa iti dai seama cum anume...

2. Pune deoparte zaharul si grasimile, sarea si prajelile. Din start, daca ai facut acest pas, te felicitam. Cu siguranta ai sanse maxime sa slabesti in continuare.

3. Nu mai manca la nervi! Stim cat de greu este sa te abtii sa nu mananci atunci cand ai emotii, cand esti nervoasa, cand esti frustrata... Din cauza emotiilor nu trebuie sa te refugiezi in mancare! Cand esti nervoasa, alege sa dai doua ture de parc, sa te plimbi sau sa citesti 2-3 pagini dintr-o carte preferata. Si tot asa...

4. Nu mai alege dulciuri atunci cand iti este foame. Mai bine alegi un sandvis, branza cu rosii, o supa de legume sau chiar o salata de fructe.

5. Nu mai manca repede. Iata un pas esential care te va ajuta sa tii departe kilogramele de silueta ta. Si asta pentru ca sistemul tau digestiv are nevoie de o buna functionare pentru a elimina kilogramele in exces.

Sursa foto: pixabay.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.83 din 5 - 3 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slabeste

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cum sa slabesti

Spune-ne opinia ta despre "5 pasi simpli prin care iti poti tine greutatea sub control"



7 - 2 =

Cele mai citite articole

Ai probleme cu caderea podoabei capilare? Radacina se regenereaza greu, iar firele si-au pierdut ...
Femeile viseaza inca din copilarie la o nunta si la un sot ca in povesti, insa viata ofera lectii ...
Pentru multi parinti din Romania, mersul la psiholog reprezinta una dintre ultimele solutii pe care ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Zincul intervine in activitatea a peste 200 de enzime care actioneaza in corpul uman. Acesta ...
Îmi doresc dar nu cred că voi reusi cu vânzarea acestor ...
CUPTOR CU MICROUNDE. UNDE TRAITI FRATILOR. CUPTORUL CU MICROUNDE = MOARTE CURATA. RUSI DIN 1976 NU ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0