Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Postul Intermitent: Slabeste 9 kilograme in doua saptamani

Postul Intermitent: Slabeste 9 kilograme in doua saptamani
Da, este vorba de un tip de dieta, cunoscuta si sub numele de 5:2, inventata de Dr. Michael Mosley si Mimi Spencer. Sistemul alimentar propus presupune un consum normal de alimente timp de 5 zile si post in celelalte doua zile.


Postul inseamna ca trebuie sa mananci doar un sfert din aportul zilnic de calorii, adica 500 de calorii pentru femei si 600 de calorii pentru barbati. Autorii spun ca asa vei reusi sa scapi mai repede de kilogramele in plus, adica, nici mai mult nici mai putin, vei slabi 9 kilograme in 2 saptamani. 
Aceasta dieta a devenit o senzatie dupa difuzarea unui documentar de postul de televiziune BBC2, realizat de jurnalistul si doctorul Michael Mosley. Dupa doar cinci saptamani, Mosley a slabit aproape sase kilograme, si-a imbunatatit nivelul glicemiei si al colesterolului. Fanii dietei cred ca ea ajuta si la prelungirea vietii, la scaderea riscului de cancer, de diabet si de Alzheimer. Se spune ca Gwyneth Paltrow, Jennifer Aniston si Jennifer Lopez au incercat-o.
Regimul alimentar mentionat a fost primit cu multe critici, dar Mosley spune ca cele doua zile de restrictii nu sunt suficiente pentru a face corpul sa intre in „modul de foamete”, cand metabolismul se incetineste ca raspuns la o scadere a aportului de calorii. 
Poti alege oricare zile din saptamana si poti decide si cand vei manca in decursul lor. Mosley isi imparte cele 600 de calorii  intre mic dejun si cina, insa Spencer alege sa consume doua mese pe zi si sa ia cate o gustare intre ele. Ideea este sa alegi alimente care tin de foame, dar nu sunt bombe calorice. Sugestii: fulgii de ovaz, nucile, semintele, fasolea si ouale. 
Un alt cercetator american,  Krista Varady de la Universitatea din Illinois, Chicago , a demonstrat ca postul intermitent prin sistemul "o zi da, o zi nu" are efecte benefice asupra organismului, si anume scade riscul de aparitie a diabetului, dar si concentratiile de glucoza si insulina.
 
 
 sursa foto: www.sxc.hu

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Mind Aerobics


Descoperiti aceasta inovatie demna de Premiul Nobel care va poate imbunatati functiile cerebrale prin sunete A fost dovedit stiintific faptul ca aceasta tehnologie audio revolutionara dezvolta abilitatile mentale  inlatura stresul imbunatateste capacitatea de concentrare si creativitatea imbunatateste memoria aduce o stare...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.94 din 5 - 78 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slabire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre prevenirea cancerului

Cele mai citite articole

Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Gateste sanatos: Top 5 retete Bio
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0