Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Cum sa iti recapeti energia si starea de bine: practica Yoga

Cum sa iti recapeti energia si starea de bine: practica Yoga
Cum sa iti recapeti energia si starea de bine: practica Yoga

Yoga a devenit foarte populara in intreaga lume in ultimii ani, statisticile aratand o crestere semnificativa a practicantilor in randul persoanelor de peste 50 de ani, iar cele mai des exprimate motive pentru care practica exercitiile si meditatia sunt cresterea flexibilitatii, ameliorarea stresului si practicarea miscarii.


Cortizolul, hormonul stresului, a fost asociat cu diverse probleme de sanatate cum ar fi depresia, cresterea in greutate si bolile cardiace. (...)Studiile au demonstrat ca yoga poate scadea semnificativ nivelul de cortizol din corp, deoarece, aceasta practica se concentreaza pe relaxare, echilibru mental si spiritual”, afirma profesorul de yoga acreditat international, Dana Tupa.
   
Mai mult, exercitiile de yoga cresc nivelurile de oxitocina si dopamina in corp, substante responsabile pentru starea noastra de bine.

 “Am observat o crestere semnificativa a numarului de romani care practica yoga, majoritatea sunt femei, iar varstele variaza de la chiar 4 ani pana la peste 60 de ani. In general, sunt mai deschisi la practicarea yoga persoanele cu studii universitare (licenta, master sau chiar doctorat) si cu un nivel mediu spre ridicat al veniturilor.

Cei mai multi romani practica yoga pentru relaxare si eliminarea stresului cotidian, in scop terapeutic, pentru eliminarea durerilor de spate sau de articulatii, cat si pentru forma de miscare pe care o ofera; insa yoga nu este doar un sport si atat, ci un intreg stil de viata care echilibreaza latura emotional-mentala si ne ajuta sa gasim linistea sufleteasca si sa evoluam spiritual. In acelasi timp, trei din patru practicanti de yoga obisnuiesc sa mai faca in paralel si alte exercitii, precum alergatul, sportul de grup, ridicarea greutatilor sau ciclismul”, a mai spus Dana Tupa.

Nu in ultimul rand, potrivit studiile americane, exercitiile de yoga si meditatia imbunatatesc memoria si capacitatea de asimilare a informatiilor. Specialsitii au demonstrat ca aceasta practica creste coeficientul de inteligenta.

Foto: pexels.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre yoga

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre meditatie

Spune-ne opinia ta despre "Cum sa iti recapeti energia si starea de bine: practica Yoga"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


5 - 4 =

Cele mai citite articole

Ti se rup usor unghiile? Mainile tale dezvaluie multe lucruri despre sanatatea ta, mai ales daca ...
Deseori poate nu te gandesti la anxietate sau depresie ca la niste forme de afectiuni care trebuie ...
Micul dejun are un rol important deoarece iti da energia de care ai nevoie pentru a incepe ziua asa ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Cea mai buna apa este borsec apă minerală
Am preparat rulada. Este excelenta! Nu este nici foarte dulce, din contra este un dulce racoritor. ...
As vrea sa stiu dacă ceaiul de macese afectează în vreun fel sarcina?
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0