Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Semintele de floarea-soarelui, gustarea sanatoasa care iti potoleste foamea

Semintele de floarea-soarelui, gustarea sanatoasa care iti potoleste foamea
Semintele de floarea-soarelui, gustarea sanatoasa care iti potoleste foamea
Diete&FitnessSfaturi de nutritie

Semintele de floarea soarelui, consumate in stare cruda, aduc o multime de beneficii sanatatii. Ele contin fibre, proteine, grasimi sanatoase, acid folic, magneziu, substante nutritive care intaresc sistemul imunitar.


Magneziul previne migrenele si reduce riscul de atac de cord si accident vascular cerebral, seleniul inhiba proliferarea celulelor canceroase, iar fitosterolii pot reduce nivelul de colesterol din sange.

Mai mult, prin continutul de antioxidanti, sunt recomandate de nutritionisti pentru diminuarea durerilor articulare, pentru combaterea bolilor de inima si pentru afectiunile gastro-intestinale.

Vitamina E continuta este un antioxidant care neutralizeaza radicalii liberi din organism, si astfel iti asigura o piele frumoasa si sanatoasa.

Mai mult, gratie proprietatilor antiinflamatorii, combat eruptiile cutanate si dermatitele.

Dupa testari indelungate, cercetatorii au ajuns la concluzia ca semintele ajuta in fluidizarea circulatiei sanguine si stimuleaza activitatea rinichilor, ficatului, splinei si pancreasului.

Consumate moderat, in dieta zilnica, ajuta la combaterea stresului, a insomniei si cresc nivelul de energie al organismului.

Se pot consuma ca atare sau adauga in salata, iaurt sau le poti include chiar in painea pregatita in casa. Prin prajire isi pierd proprietatile terapeutice: enzimele si vitaminele sunt distruse, creste cantitatea de substante cancerigene si indicele glicemic al carbohidratilor.

Dupa o cura de o luna de zile in care consumi zilnic o cescuta de seminte de floarea soarelui crude, starea de sanatate se va imbunatati. Mai mult, sunt o gustare sanatoasa intre mesele principale.

Foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.33 din 5 - 3 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre seminte de floarea soarelui

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Spune-ne opinia ta despre "Semintele de floarea-soarelui, gustarea sanatoasa care iti potoleste foamea"



1 + 3 =

Cele mai citite articole

Magneziul este responsabil pentru numeroase procese biologice. Este al patrulea mineral din punct ...
Cresterea in greutate favorizeaza acumularea depozitelor de grasime in organism. Acestea pot afecta ...
Pe langa intrebuintarea in alimentatie, hreanul este si un bun medicament, fiind utilizat in ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
De vreo doua zile sunt din nou cu capul in " sfere-nalte" si iar am probleme cu carceii. ...
Uneori mi se intampla ca atunci cand ma ridic brusc de pe un scaun , pat etc. sa am senzatie de ...
Pe langa ameteli, eu mai am si probleme de concentrare, senzatie de presiune in ureche, vedere ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton