Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Ceai verde - Beneficii si contraindicatii

Ceai verde - Beneficii si contraindicatii
de la 2017-07-04
Ceai verde - Beneficii si contraindicatii

Stim prea bine faptul ca o zi in care nu am baut minim o cana de ceai verde este o zi in care organismul nostru a avut de pierdut enorm.


Si asta pentru ca in fiecare cana de ceai se ascunde o multime de substante benefice precum antioxidanti, minerale si vitamine care dau vitalitate intregului organism.Dar dintre toate ceaiurile din lume, probabil ca ceaiul verde este cel mai faimos si poate si cel mai sanatos.

Mod de preparare recomandat pentru ceaiul verde:

Dupa fierberea apei, se lasa 3-5 minute pana mai scade temperatura si apoi se adauga ceaiul verde. Se asteapta 10-15 minute pana ajunge la temperatura optima pentru consum. Este bine stiut, ca ceaiul se consuma fara indulcitori. Daca se adaugam miere pentru indulcire specialistii recomanda ca acest lucru sa se intample cand apa ceaiul s-a mai racit putin.

Beneficiile ascunse cu gratie intr-o cana de ceai verde:

1. Ceaiul verde ajuta la arderea caloriilor, ajuta la scaderea in greutate si previne instalarea obezitatii. Asta nu inseamna ca puteti sa mancati cate o friptura in fiecare zi si sa beti ceai verde ca sa anulati efectele hranei necorespunzatoare. Inseamna ca acolo unde exista grija pentru organism, o cana de ceai nu poate decat sa ajute si mai mult.

2. Ceaiul verde stimuleaza sistemul imunitar. In consecinta, o cana de ceai verde pe zi te fereste de viroze, boli bacteriene si nu numai.

3. Ceaiul verde te ajuta sa iti pastrezi energia pe tot parcursul zilei.

4. Ceaiul verde ajuta la sanatatea ficatului si a pancreasului. Asadar, corpul se detoxifiaza in mod regulat.

5. Ceaiul verde induce senzatia de satietate. Asadar, daca vrei ca in 2015 sa mananci mai rar si mai putin, poti bea cate o cana de ceai verde pe zi, chiar 2-3.

6. Ceaiul verde contine antioxidanti si astfel lupta impotriva imbatranirii si bolilor de inima.

7. Ceaiul verde contine epigallocatechin gallate (EGCG). Astfel, ceaiul verde lupta impotriva cancerului, previne cancerul si daca acesta s-a instalat, ajuta la distrugerea celulelor canceroase.

8. Te ajuta sa te concentrezi - 
Ceaiul negru si verde contin L-teanina, un aminoacid care ne ofera energie si totodata ne ajuta sa ne concentram mai bine.

9. Hidrateaza organismul - In cazul in care te temi ca ceaiul te va deshidrata, nu iti face griji, caci studiile arata ca este la fel de hidratant ca apa, mai ales datorita substantelor pe care le contine.
Este una dintre cele mai bogate surse de flavonoide, antioxindati care lupta impotriva deteriorarii celulelor. Incurajeaza celulele anormale sa se autodistruga si regleaza ciclul celular.
Ceaiul verde a fost asociat cu un risc redus de cancer de san, de piele, pulmonar, de colon, ovarian si de vezica urinara. Ceaiul negru are aceleasi beneficii, dar contine concentratii mai mici de antioxidanti.
Este o sursa buna de catechine, antioxidanti mai puternici decat vitamina C si vitamina E, care au capacitatea de a repara celulele afectate de boala. Concentratiile de polifenoli din aceasta bautura sunt mai mari decat cele din fructe si legume.

10. Previne osteoporoza - Oamenii de stiinta nu sunt siguri cum protejeaza structura osoasa, dar exista tot mai multe dovezi ca femeile in varsta de 65-76 de ani care beau ceai verde au oase mai puternice decat cele care nu au acest obicei. Prin urmare, au un risc mai scazut de a suferi de osteoporoza.
Expertii in nutritie recomanda femeilor aflate la menopauza, ca o masura preventiva, consumul de ceai verde sau negru. Ceaiul negru are mai multa cofeina, iar ceaiul alb care are mai multi antioxidanti si mai putina cofeina. Diferenta dintre ele consta in felul in care au fost procesate.

11. Protejeaza dintii si gingiile - Catechinele reduc inflamatia si inhiba dezvoltarea placii bacteriene, protejand astfel dintii si gingiile. Trebuie stiut ca ceaiul contine fluor - substanta care se regaseste si in pasta de dinti.
Un studiu realizat in anul 2009 si publicat in Jurnalul de Parodontologie a constatat ca barbatii cu varste cuprinse intre 49 si 59 de ani care au baut ceai verde cu regularitate au avut gingiile mai sanatoase fata de cei care nu aveau acest obicei.
Gargara cu ceai timp de 30 de secunde in fiecare zi previne tartrul si protejeaza smaltul dintilor.

Contraindicatiile consumului de ceai verde:

- Ceaiul verde folosit cateva luni fara pauza poate duce la scaderea nivelului calciului si fierului sangvin
- nu este neaparat o contraindicatie dar avand efect energizant consumul de ceai verde dupa o anumita ora ne poate crea probleme cu somnul. Din aceasta cauza nu este indicat nici mamelor care alapteaza deoarece cofeina poate trece in laptele matern
- Nu este indicat celor cu predispoziţie la lipotimie, gastrită cu hiperaciditate, ulcer stomacal şi duodenită. Produce dureri în zona stomacului.

Pliculetele de ceai au o multime de utilizari, de la gradinarit, curatenia casei si pana la ingrijirea tenului. Iata 10 utilizari inteligente ale pliculetelor de ceai>>





surse: SfatulMedicului.ro



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.02 din 5 - 33 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre ceai verde

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre ceaiuri

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre beneficiile ceaiurilor

Spune-ne opinia ta despre "Ceai verde - Beneficii si contraindicatii"



2 + 2 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Ceai verde - Beneficii si contraindicatii"

marinela parvan @ 12-Ian-2015
"Multumim..pentru informatie...!!! Si eu consider ca este asa...!!!"

Cele mai citite articole

Cei care lucreaza in industria beauty stiu foarte bine ca ar da faliment daca reprezentantele ...
Lampile cu sare de Himalaya sunt cele mai naturale si mai sanatoase surse artificiale de lumina. ...
Limba nu este doar organul vorbirii, ci poate fi si un mod bun de a iti verifica starea generala de ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Serios? "O frantuzoaica nu ar purta niciodata o pereche de pantofi cu tocuri ametitoare nici ...
Bună ziua am un băiețel de 3ani când sta concentrat la tv sau la ...
Excelent!
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton