Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

10 alternative sanatoase pentru a inlocui cafeaua

de SuntFericita.ro la

Obisnuiesti sa bei mai multe cani de cafea pe zi fiindca te simti obosita si lipsita de energie? In loc sa alegi bauturile bogate in cofeina care iti stimuleaza nivelul de energie doar pe termen scurt, alege urmatoarele alternative sanatoase, care iti vor spori nivelul de concentrare pe termen lung.

Ceai verde
Daca ai nevoie de o doza mai mica de cofeina, alege ceaiul verde. Acesta nu iti va da palpitatii precum cafeaua si te va reimprospata in mod placut. Aceasta bautura datatoare de energie contine multi antioxidanti esentiali si lupta impotriva bolilor.
Ceai de lemn dulce
Acest tip de ceai nu contine cofeina, insa lupta eficient impotriva stresului si confera un plus de energie pentru intreaga zi.
Smoothie-uri cu nuci
Nucile sunt bogate in proteine si fibre, astfel incat pot fi adaugate in orice tip de smoothie, pentru un plus de energie si pentru a mentine un nivel normal al zaharului in sange.
Ceai de Ginseng
Chiar daca are un gust usor amar, ceaiul de Ginseng este foarte sanatos, stimuland puterea de concentrare si eliminand oboseala. Este o bautura care te va umple de energie pentru intreaga zi.
Suc de pir
Sucul de pir este ideal pentru cresterea nivelului de energie deoarece este un amestec de vitamine, minerale si nutrienti esentiali. Unele persoane nu tolereaza gustul acestui suc, insa nimeni nu poate nega faptul ca sucul de pir este o bautura extrem de hranitoare si sanatoasa. Se digera foarte usor si confera energie pe termen lung.
Chai
Aceasta bautura energizanta originara din India se face prin amestecarea ceaiului negru cu lapte si o varietate de condimente, precum scortisoara, ghimbir sau nucsoara. O cana fierbinte de Chai te va umple de energie si bunadispozitie si vei crede ca bei de fapt cafea!
Apa cu lamaie
Daca obisnuiesti sa bei cafea pentru a-ti spori nivelul de energie, probabil ai observat ca acest efect este de scurta durata. Cand te simti lipsita de energie si chef de viata in timpul zilei, alege mai degraba apa cu lamaie, iar efectul va fi unul de lunga durata.
Suc de rodii

Acest suc dulce si delicios are un efect rapid de energizare. Poate fi consumat ca atare sau adaugat in alte sucuri sau smoothie-uri. Rodiile contin multi antioxidanti esentiali. Incearca, de exemplu, un smoothie excelent care sa contina urmatoarele ingrediente: suc de rodii, lapte de soia, o banana, iaurt si fructe de padure.
Smoothie cu seminte de in
Adauga seminte de in in orice smoothie pentru un plus de energie. Spre exemplu, poti incerca acest smoothie bogat in fibre: amesteca in blender seminte de in cu iaurt, lapte de soia, gheata si fructe inghetate.
Ceai de menta
Vrei sa te calmezi si sa te relaxezi? Atunci bea mai degraba o cana de ceai de menta. Aceasta bautura energizanta iti va rasfata toate simturile.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de respiratie stravechi chinezesti

Tehnicile de respiratie secrete iti dezvaluie cea mai puternica forma de vindecare vazuta vreodata Acestea te pot ajuta sa elimini durerea sa previi atacurile de cord si sa tratezi astmul Toate acestea sunt mentionate intr-un manuscris antic care nu a fost niciodata vazut de catre lumea occidentala Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 5 din 5 - 4 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!