Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

3 retete cu broccoli gustoase si sanatoase

de SuntFericita.ro la

Broccoli poate fi considerat un super-aliment din cauza vitaminelor si mineralelor pe care le contine, motiv pentru care este leguma cea mai buna in lupta impotriva oricarei infectii. Broccoli contine vitamina A, C, E si antioxidanti; e unul din cele mai bune alimente care stimuleaza sistemul imunitar.

Broccoli este un aliment extrem de sanatos, care are proprietati antiinflamatorii si poate ajuta la prevenirea bolilor oculare, a artritei si a bolilor de inima. Contine fibre, potasiu, calciu si fitonutrienti care reduc riscul de diabet sau cancer. Mai contine si vitamina C si betacaroten, o substanta antioxidanta.
Iti recomandam astazi 3 retete cu broccoli sanatoase si delicioase. Cu siguranta vor fi pe placul intregii familii.
1. Broccoli cu sos alb
Pentru aceasta reteta ai nevoie de 2-3 buchetele de broccoli, 50 g unt, 1 lingura faina, 1 ceapa mica, 1 pahar smantana, 1 lingurita suc de lamaie, sare, piper, patrunjel verde.
Broccoli se spala, se desface in buchetele si se fierbe in apa clocotita cu sare. Sosul alb se prepara rumenind ceapa si faina in uleiul incins si stingand cu zeama in care a fiert broccoli. Dupa ce se ingroasa putin se adauga smantana, sarea si piperul. Se aseaza buchetelele de broccoli intr-o tava, se stropesc cu sucul de lamaie, se toarna sosul, presarand patrunjelul tocat. Apoi se introduce tava in cuptorul incins.
2. Salata de broccoli cu smantana
Broccoli se consuma proaspat, in salate de cruditati sau cu sosuri. Afla aici care sunt ingredientele necesare pentru salata de broccoli cu smantana.
3. Supa crema de broccoli
Supa crema de broccoli este perfecta pentru pranz sau cina mai ales daca o serviti cu crutoane. Iata care sunt ingredientele necesare pentru a prepara aceasta supa gustoasa!

Sursa foto: www.sxc.hu

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Prin Bucuresti cu rucsacul in spate

Ca sa nu cada in derizoriu un autor contemporan de literatura de calatorie trebuie sa stie sa spuna povesti frumoase Si mai ales sa le spuna frumos Dan Manusaride a demonstrat ca poate face si una si alta in volumele pe care le-a publicat tot la editura Rentrop & Straton in anii din urma Calatorind prin aer pe apa...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 4.13 din 5 - 4 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!