Categorii
3 sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa
de
Raluca Garbea la 2018-03-30
O alimentatie potrivita este esentiala pentru a te putea bucura de un stil de viata sanatos.
Vom face o lista cu 3 sfaturi de care trebuie sa tii cont pentru a beneficia de o alimentatie sanatoasa:
1. Alege cu grija alimentele pe care le cumperi
Asa cum probabil stii deja, esti ceea ce mananci! Pornind de la aceasta premisa, este bine sa inlocuiesti mancarea nesanatoasa, de tip fast food, cu alimente bogate in vitamine si nutrienti.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Asadar, primul pas spre o viata sanatoasa consta in renuntarea la produsele nesanatoase, care afecteaza organismul.
2. Alege portii mici
Trebuie sa tii cont de cantitatea de alimente pe care o consumi in fiecare zi. Ca regula generala, portia de mancare nu trebuie sa fie mai mare decat interiorul propriei palme.
3. Fii atenta la continutul nutritional al produselor cumparate
Nu doar continutul caloric al alimentelor conteaza, ci si cel de zahar, sare, colorantii si conservantii folositi si indulcitorii artificiali. Vei fi surprinsa ca multe dintre alimentele pe care le considerai sanatoase contin de fapt cantitati mari de zahar sau grasimi saturate. Prin urmare, inainte de a alege un aliment, verifica continutul nutritional pentru a fi sigura ca optezi pentru cele mai bune produse!
Sursa foto: pexels.com
1. Alege cu grija alimentele pe care le cumperi
Asa cum probabil stii deja, esti ceea ce mananci! Pornind de la aceasta premisa, este bine sa inlocuiesti mancarea nesanatoasa, de tip fast food, cu alimente bogate in vitamine si nutrienti.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala Culegere exercitii rezolvate la matematica clasa a VIII-a
Prin Culegerea de probleme si exercitii copilul tau si matematica vor deveni cei mai buni prieteni Vei spune poate ca ai biblioteca plina ochi de carti si culegeri de matematica din toate timpurile mai de pe vremea ta cand Gheba si Petrica dadeau de furca micilor matematicieni sau mai recente raportate la noile programe...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
Asadar, primul pas spre o viata sanatoasa consta in renuntarea la produsele nesanatoase, care afecteaza organismul.
2. Alege portii mici
Trebuie sa tii cont de cantitatea de alimente pe care o consumi in fiecare zi. Ca regula generala, portia de mancare nu trebuie sa fie mai mare decat interiorul propriei palme.
3. Fii atenta la continutul nutritional al produselor cumparate
Nu doar continutul caloric al alimentelor conteaza, ci si cel de zahar, sare, colorantii si conservantii folositi si indulcitorii artificiali. Vei fi surprinsa ca multe dintre alimentele pe care le considerai sanatoase contin de fapt cantitati mari de zahar sau grasimi saturate. Prin urmare, inainte de a alege un aliment, verifica continutul nutritional pentru a fi sigura ca optezi pentru cele mai bune produse!
Sursa foto: pexels.com
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 5
din 5
- 7 voturi.
Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei"
Comentarii articole