Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

X

Ce proprietati benefice pentru sanatate are nautul

de Alina Ilie la 2021-08-06

Ce proprietati benefice pentru sanatate are nautul

Nautul este bogat in vitaminele A, B6 si B9 si minerale precum mangan, fier, fosfor, potasiu, clor, sodiu, siliciu, calciu, magneziu, cupru si zinc. Se poate folosi in prepararea salatelor, chiftelelor, sarmalelor, etc.

Nautul are capacitatea de a reduce in mod natural colesterolul rau din organism si nivelul trigliceridelor, prevenind astfel afectiunile cardiovasculare. Poate fi un substitut ideal pentru proteinele din carne.

Fitonutrientii din compozitia sa ajuta la stabilizarea glicemiei, prin urmare nautul poate fi consumat de persoanele care sufera de diabet si hipoglicemie.

Este un aliat de nadejde in curele de slabire. Are in structura sa fibre insolubile, extrem de benefice pentru combaterea constipatiei si pentru controlul poftei de mancare. Ofera rapid senzatia de satietate si astfel vei manca mai putin la urmatoarele mese.

Bogat in fibre, nautul ajuta la scaderea riscului de cancer al colonului.

Datorita conținutului in triptofan si a Vitaminei B6, care este importanta pentru productia de serotonina, este de mare folos celor care au probleme cu somnul.

Femeile insarcinate ar trebui sa il includa in dieta deoarece contine acid folic. Deficienta de acid folic a fost corelata cu malformatiile congenitale. Iata o reteta foarta gustoasa si usor de preparat: salata cu naut si patrunjel!

Foto: www.dailyperricone.com
Sursa: Agerpres

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic

Jurnal de tatic

Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 4.3 din 5 - 10 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Naut
Sanatate
Dieta
Cura de slabire

Articole similare

Dieta vegetariana. Avantaje si riscuri pentru sanatate

Dieta vegetariana. Avantaje si riscuri pentru sanatate
Partea 1. Dieta vegetariana "ideala" Nota: Partea 2 si Partea 3 vor contine informatii despre avantaje, dezavantajeriscuri si ... [detalii]

Salata vegana de naut - o reteta ideala pentru vara

Salata vegana de NAUT - o reteta ideala pentru vara
Este unanim recunoscut ca legumele sunt sanatoase si aportul lor de vitamine, minerale nutrienti, fibre, probiotice si antioxidanti reduc riscul de ... [detalii]

Ce s-a cautat in 2019 pe Google

Ce s-a cautat in 2019 pe Google
Romanii au avut interese multe, asadar o noua statistica arata ce s-a cautat in 2019 prin intermediul acestui motor.[detalii]

Cum se poate echilibra si alcaliniza organismul?

Cum se poate echilibra si alcaliniza organismul?
Dieta bazata pe alimente alcaline are o multime de beneficii asupra sanatatii. Pentru persoanele interesate sa scape de kilogramele in exces si in ... [detalii]

Carbohidrati buni pe care sa ii consumi si carbohidrati rai pe care sa ii eviti

Carbohidrati buni pe care sa ii consumi si carbohidrati rai pe care sa ii eviti
In toate curele de slabire auzi ca trebuie sa renunti la carbohidrati pentru ca acestia ingrasa. Ei bine, organismul uman are nevoie si de ... [detalii]

Ultimele articole

10 alimente esentiale pentru o viata mai lunga si sanatoasa

10 alimente esentiale pentru o viata mai lunga si sanatoasa
Alegerile noastre alimentare influenteaza nu doar aspectul fizic, ci si starea noastra generala de sanatate. In acest articol vom vorbi despre 10 ... [detalii]

Alimente bogate in potasiu: rolul lor in mentinerea sanatatii

Alimente bogate in potasiu: rolul lor in mentinerea sanatatii
Potasiul este un mineral esential care joaca un rol important in functionarea corecta a organismului uman. De la reglarea tensiunii arteriale pana la ... [detalii]

Postul Craciunului: alimente hranitoare si 3 idei de meniuri

Postul Craciunului: alimente hranitoare si 3 idei de meniuri
Alegerea alimentelor potrivite este esentiala pentru a asigura un aport nutritiv adecvat in Postul Craciunului. Prin adoptarea unor alegeri ... [detalii]

Top 6 nutrienti importanti pentru un par sanatos

Top 6 nutrienti importanti pentru un par sanatos
Majoritatea dintre noi cheltuim o multime de bani pe produse pentru a ne face parul sa arate bine. "Parul este alcatuit din nutrienti care ... [detalii]

Cum ne protejam de canicula: 9 sfaturi pentru a suporta mai usor caldura

Cum ne protejam de canicula: 9 sfaturi pentru a suporta mai usor caldura
Deshidratarea apare atunci cand organismul pierde mai multa apa decat consuma si poate duce la numeroase probleme de sanatate. Pentru a te proteja de ... [detalii]

Mai multe articole despre naut

Articole similare

Cum te afecteaza lipsa de socializare

Cum te afecteaza lipsa de socializare
Oamenii sunt fiinte sociale, iar comunicarea reprezinta un beneficiu pentru sanatatea oricarei persoane.[detalii]

Cum te poti proteja eficient impotriva noului coronavirus?

Cum te poti proteja eficient impotriva noului coronavirus?
Pe masura ce temperaturile scad, ne petrecem mai mult timp in interior. Acest lucru mareste riscul raspandirii virusurilor si a bacteriilor. In mod ... [detalii]

Piept de curcan cu mere

Piept de curcan cu mere
Curcan si mere: iata 2 ingrediente pe care, cred, nu v-ar fi impins nici chiar inspiratii zei ai mancarii, oricare ar fi ei, sa le combinati. Nu-i ... [detalii]

Asigura-ti sanatatea cu ajutorul turmalinei

Asigura-ti SANATATEa cu ajutorul turmalinei
Daca ai probleme cu hernia de disc, ai suferit vreun traumatism sau ai afectiuni ale musculaturii lombare, cel mai bun lucru care s-a inventat pentru ... [detalii]

Simptome atac de inima: semnele care apar cu o luna inainte!

Simptome atac de inima: semnele care apar cu o luna inainte!
Preventia va reprezenta intotdeauna cel mai bun leac pentru toate bolile. Stiai ca poti sa te confrunti cu simptomele atacului de inima cu o luna ... [detalii]

Ultimele articole

Seminte de chia: 4 retete delicioase pentru sanatate si stare de bine

Seminte de chia: 4 retete delicioase pentru SANATATE si stare de bine
Semintele de chia nu sunt doar o sursa bogata de nutrienti esentiali, ci si un ingredient versatil si delicios in bucatarie. Integrand retetele ... [detalii]

Dureri articulare: ce vitamine sunt esentiale pentru sanatatea oaselor

Dureri articulare: ce vitamine sunt esentiale pentru SANATATEa oaselor
O alimentatie echilibrata, bogata in vitamine si minerale, este importanta pentru mentinerea sanatatii articulatiilor. Vitaminele precum D, C, E, K ... [detalii]

Ceaiul verde: cum poate contribui la reducerea grasimii abdominale

Ceaiul verde: cum poate contribui la reducerea grasimii abdominale
Dincolo de aroma sa reconfortanta si gustul placut, ceaiul verde a fost asociat cu multiple beneficii pentru sanatate, inclusiv in procesul de ... [detalii]

De ce e bine sa mancam rodie: TOP 10 beneficii asupra sanatatii

De ce e bine sa mancam rodie: TOP 10 beneficii asupra sanatatii
Rodia este un fruct delicios si nutritiv cu o istorie bogata si origini stravechi. Desi poate parea doar un fruct obisnuit, rodia ascunde un adevarat ... [detalii]

5 motive pentru a bea un pahar de vin rosu la cina

5 motive pentru a bea un pahar de vin rosu la cina
Vinul rosu este bogat in substante naturale, cum ar fi antioxidantii, polifenolii si resveratrolul, care sunt considerate responsabile pentru multe ... [detalii]

Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

5 combinatii de alimente populare care te imbolnavesc

5 combinatii de alimente populare care te imbolnavesc
Stiai ca faci zilnic anumite combinatii de alimente care te imbolnavesc? Sunt delicioase si usor de preparat, insa iti afecteaza sanatatea mai mult ... [detalii]

6 cauze ale depresiei de care nu stiai

6 cauze ale depresiei de care nu stiai
Depresia afecteaza din ce in ce mai multe femei iar cauzele acesteia sunt multiple: problemele financiare, evenimentele traumatice, somajul sau ... [detalii]

Invata-ti parintii sa manance

Invata-ti parintii sa manance
Pe masura ce imbatranim, dieta noastra trebuie sa se modifice, mai ales in cazul in care nu a fost una foarte echilibrata. In general, doctorii ... [detalii]

6 sfaturi pentru a va pastra silueta pe perioada iernii

6 sfaturi pentru a va pastra silueta pe perioada iernii
Toate femeile vor sa aiba o silueta perfecta. Energia vitala a femeilor se hraneste din aceasta admiratie. Nu le credeti pe femeile suple care spun ... [detalii]

O viata sanatoasa dupa 50 de ani

O viata sanatoasa dupa 50 de ani
Este important sa ai grija de tine orice varsta ai avea. Pe masura insa ce imbatranesti, lucrul acesta capata o importanta din ce in ce mai mare. ... [detalii]

Ultimele articole

Seminte de chia: 4 retete delicioase pentru sanatate si stare de bine

Seminte de chia: 4 retete delicioase pentru sanatate si stare de bine
Semintele de chia nu sunt doar o sursa bogata de nutrienti esentiali, ci si un ingredient versatil si delicios in bucatarie. Integrand retetele ... [detalii]

Dureri articulare: ce vitamine sunt esentiale pentru sanatatea oaselor

Dureri articulare: ce vitamine sunt esentiale pentru sanatatea oaselor
O alimentatie echilibrata, bogata in vitamine si minerale, este importanta pentru mentinerea sanatatii articulatiilor. Vitaminele precum D, C, E, K ... [detalii]

Ceaiul verde: cum poate contribui la reducerea grasimii abdominale

Ceaiul verde: cum poate contribui la reducerea grasimii abdominale
Dincolo de aroma sa reconfortanta si gustul placut, ceaiul verde a fost asociat cu multiple beneficii pentru sanatate, inclusiv in procesul de ... [detalii]

Doua salate de primavara cu ridichi rosii

Doua salate de primavara cu ridichi rosii
Ridichile rosii sunt o alegere excelenta pentru consumul zilnic datorita beneficiilor lor nutritionale si versatilitatii in bucatarie. Iata cateva ... [detalii]

Dieta cu mere: cum functioneaza si ce sa incluzi in meniul zilnic

DIETA cu mere: cum functioneaza si ce sa incluzi in meniul zilnic
In cautarea unei modalitati sanatoase si gustoase de a pierde in greutate, dieta cu mere poate fi raspunsul perfect. Acest regim alimentar se bazeaza ... [detalii]

Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Apa cu castraveti, lamaie si menta - bautura ideala pentru detoxifiere

Apa cu castraveti, lamaie si menta - bautura ideala pentru detoxifiere
Aceasta bautura racoritoare are un rol deosebit de important in curele de slabire. Apa cu castraveti este excelenta pentru detoxifierea organismului ... [detalii]

Ceai de patrunjel pentru slabit

Ceai de patrunjel pentru slabit
Daca vrei sa slabesti rapid intr-o saptamana, poti folosi dieta cu patrunjel cu ajutorul careia poti scapa de aproximativ cinci kilograme. Trebuie sa ... [detalii]

Ulei de coada soricelului - bun la aproape tot

Ulei de coada soricelului - bun la aproape tot
Uleiul de coada soricelului se poate dovedi a fi un aliat de care cu greu va veti desparti! Este o metoda naturista de a obtine un remediu rapid si ... [detalii]

5 diete pe care NU trebuie sa le urmezi daca vrei sa slabesti

5 diete pe care NU trebuie sa le urmezi daca vrei sa slabesti
Multe femei doresc sa slabeasca si ar tine orice dieta, oricat de stricta ar fi. Unele diete creeaza adevarate dezechilibre in organism atunci cand ... [detalii]

O alimentatie variata te face sa mananci mai mult?

O alimentatie variata te face sa mananci mai mult?
Cand si-au dat seama si americanii ca obezitatea din Statele Unite a atins cote alarmante, s-a nascut un trend foarte sanatos de mediatizare a ... [detalii]

Ultimele articole

Dieta de primavara: 4 sfaturi pentru a slabi sanatos

Dieta de primavara: 4 sfaturi pentru a slabi sanatos
Primavara este momentul perfect pentru a revigora organismul si a aduce schimbari pozitive in stilul de viata. Dupa lunile reci, primavara aduce o ... [detalii]

Cum sa slabiti rapid fara a va infometa: alimente si strategii de succes

Cum sa slabiti rapid fara a va infometa: alimente si strategii de succes
In cautarea unei modalitati rapide si eficiente de a slabi, multi oameni se concentreaza exclusiv pe restrictionarea caloriilor sau pe diete ... [detalii]

Top 5 diete pentru 2024 si cum o alegeti pe cea care vi se potriveste

Top 5 diete pentru 2024 si cum o alegeti pe cea care vi se potriveste
Fie ca va doriti sa pierdeti in greutate, sa va imbunatatiti starea de sanatate sau sa adoptati un stil de viata mai echilibrat, exista mai multe ... [detalii]

8 fructe cu putine calorii, ideale in curele de slabire

8 fructe cu putine calorii, ideale in curele de slabire
Fructele reprezinta o componenta esentiala a unei diete sanatoase si echilibrate, insa, cand vine vorba de curele de slabire, conteaza foarte mult ... [detalii]

Cum sa slabesti sanatos, usor si fara dieta: 9 sfaturi esentiale

Cum sa slabesti sanatos, usor si fara dieta: 9 sfaturi esentiale
Slabirea si mentinerea sanatatii sunt obiective interconectate si pot fi abordate printr-o combinatie de alegeri alimentare sanatoase, exercitii ... [detalii]

Mai multe articole despre cura de slabire

Cele mai citite articole

'De dor de sufletul lui Andersen', o comoara literara ascunsa. Descopera texte unice din arhiva personala a poetului Nichita Stanescu!

Stimate cititor, ai ocazia sa parcurgi poezii si povestiri scrise de Nichita Stanescu, ...

Dureri articulare: ce vitamine sunt esentiale pentru sanatatea oaselor

O alimentatie echilibrata, bogata in vitamine si minerale, este importanta pentru mentinerea ...

3 remedii naturiste pentru menopauza: ce plante iti sunt de ajutor?

In fiecare etapa a vietii, femeile se confrunta cu schimbari hormonale semnificative, iar una ...

Cele mai citite articole
Ghidul lunii Aprilie

3 alimente care ne omoara incet, dar sigur

Kaki: fruct exotic cu proprietati uimitoare

Bicarbonatul de sodiu: 10 utilizari neasteptate

Studiu: Cand incepe varsta a treia?

17 motive pentru care trebuie sa consumi miere si scortisoara

Ceaiul verde: cum poate contribui la reducerea grasimii abdominale

De ce e bine sa mancam rodie: TOP 10 beneficii asupra sanatatii

Doua salate de primavara cu ridichi rosii

5 motive pentru a bea un pahar de vin rosu la cina

Seminte de chia: 4 retete delicioase pentru sanatate si stare de bine

Slabeste rapid si scapa de toxine!

Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Citeste zilnic GRATUIT totul

despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

0