Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

5 beneficii incredibile ale iaurtului grecesc pentru corp

de Viorica Ghinea la 2021-01-11

Iaurtul grecesc nu este recunoscut doar pentru compozitia cremoasa si gustul delicios, ci si pentru proprietatile nutritionale care il fac superior in fata iartului obisnuit. Acesta se gaseste din ce in ce mai des pe lista de cumparaturi a romanilor, ceea ce nu poate decat sa ne bucure, avand in vedere beneficiile uimitoare pe care le are pentru organism. Descopera in randurile de mai jos care sunt acestea!

Beneficiile iaurtului grecesc

Iaurtul grecesc…

1. … are grija de sanatatea sistemului muscular.

Iaurtul grecesc este o sursa importanta de proteine, astfel ca nu ar trebui sa iti lipseasca din dieta zilnica. Aceste substante hranitoare sunt importante pentru dezvoltarea masei musculare si pentru stimularea metabolismului. De aceea chiar este recomandat sa consumi iaurtul grecesc dupa un atrenament fizic. Acest aliment ajuta la refaceew muschilor suprasolicitati in timpul exercitiilor.

2. … sustine sistemul osos.

Bogat in calciu, vitamina D si fosfor, iaurtul grecesc mentine sanatatea sistemului osos.
Acest aliment este un aliat bun in prevenirea instalarii anumitor afectiuni care apar pe masura ce inaintezi in varsta, asa cum este osteoporoza.

3. … stimuleaza tranzitul intestinal.

Inca un beneficiu pe care il ofera iaurtul grecesc il reprezinta stimularea functiilor sistemului digestiv. Prin urmare, daca te lupti des cu constipatia, introdu iaurtul grecesc in dieta ta si poti uita de aceasta neplacere. Este bine sa il mananci la micul dejun ori intre mesele pricipale alaturi de fructe si cereale.

4. … stimuleaza metabolismul.

Un metabolism mai bun te poate ajuta sa arzi mai usor caloriile consumate. Avand in vedere ca iaurtul grecesc are si acest beneficiu pentru organism, ar fi pacat sa nu il introduci intr-o dieta de slabit. Este sufiecient sa urmezi o cura cu acest aliment timp de o saptamana pentru a elimina cateva kilograme nedorite.

5. … lupta impotrica infectiilor urogenitale

Printre beneficiile pe care le ofera iaurtul grecesc se numara si tratarea infectiilor urogenitale. Tractul urogenital poate fi afectat in momentul in care nivelul bacteriilor bune este depasit de al celor rele, caz in care stilul de viata joaca un rol important. Probabil ai auzit deja ca acesta poate suferi un dezechilibru si in perioadele in care administrezi antibiotice si pilulele contraceptive. Solutia o reprezinta refacerea balantei bacteriene. Astfel se pot preveni si chiar trata diferite probleme de sanatate cum ar fi vaginoza si diferite infectii ale tractului urinar.

Iaurtul grecesc este un aliment-minune, astfel ca ar fi pacat sa nu profiti de toate beneficiile pe care acesta le ofera organismului.

Foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic

Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...