4 sucuri de legume si beneficiile lor asupra sanatatii

Din sucurile pe care le prepari in casa, din legume proaspete, nu trebuie sa lipseasca rosiile, care contin licopen, o substanta care iti taie pofta de mancare, morcovii, care abunda in caroten, telina, care te ajuta sa elimini toxinele si sa mentii sanatatea rinichilor, dar si castravetii care ajuta digestia.
Sucurile din legume proaspete furnizeaza organismului toate elementele nutritive si enzimele de care are nevoie. Ele trebuie baute imediat dupa stoarcerea legumelor, incet, cu ajutorul unui pai. Aceste sucuri pot fi digerate foarte usor si sunt o sursa foarte buna de vitamine si antioxidanti.
Datorita proprietatilor lor terapeutice, sucurile de legume au o actiune stimulatoare si de detoxifiere a organismului.
Cel mai bun moment pentru consumarea sucului de legume este dimineata, pe stomacul gol, cu jumatate de ora inainte de micul dejun.
Iata 4 sucuri de legume cu proprietati uimitoare pentru silueta ta:
1. Suc de rosii
Infectiile renale, guta sau chiar constipatia si reumatismul se pot vindeca sau ameliora prin consumul regulat de suc de rosii.
Rosiile contin licopen, o substanta care iti taie pofta de mancare.
Sucul de rosii este indicat pentru detoxifierea organismului, datorita continutului ridicat de pectina, o substanta care are proprietatea de a absorbi toxinele intestinale.
Sucul de rosii protejeaza sistemul imunitar. Datorita continutului vitamina C, acest suc previne infectiile si stimuleaza metabolismul.
2. Suc de castraveti
Unul dintre sucurile cu beneficii terapeutice asupra organismului este cel de castravete, care contine vitaminele A si C, calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu.
Sucul de castraveti mai contine antioxidanti si fitonutrienti care accelereaza metabolismul si declanseaza arderea mai rapida a caloriilor.
Are proprietati de curatare a sangelui si este un tratament eficient in cazul artritelor.
3. Suc de morcovi
Morcovul este un aliment foarte sanatos, prin abundenta de saruri minerale si vitamine.
Sucul de morcovi este un elixir al tineretii si sanatatii. Este usor asimilabil, avand un gust placut.
Un pahar de suc de morcovi, baut dimineata pe stomacul gol, este un remediu excelent pentru ulcer gastric si alte afectiuni digestive.
Datorita proprietatilor sale, sucul de morcovi ajuta la imbunatatirea vederii si la regenerarea parului si a unghiilor.
4. Suc de telina
Sucul de telina poate fi consumat in curele de slabire deoarece favorizeaza eliminarea excesului de apa din tesuturi.
Telina este bogata in apa si fibre, care accelereaza descompunerea grasimilor, ceea ce se dovedeste a fi o buna alegere atunci cand te decizi sa scapi de kilogramele in plus.
Datorita continutului de vitamina C, telina reduce simptomele de raceala si gripa din timpul iernii.
Se recomanda consumarea sucului de telina pe tot parcursul zilei pentru a diminua pofta de dulciuri.