Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

6 mituri privind dieta

6 mituri privind dieta
Le auzi de la prietene, de la mama, la sala de sport, le citesti pe calculator sau ti le spune o vedeta la TV. Sa trecem impreuna in revista cateva mituri prostesti si sa descoperim adevarul din spatele lor.


1. Daca sari peste o masa, vei manca mai putine calorii in timpul zilei. Adevarul: daca mananci la ore regulate, iti mentii metabolismul in stare de functionare neintrerupta, vei fi satula si previi mancatul al ore tarzii din noapte. In plus, iti acoperi si nevoile nutritive. Daca sari peste o masa, ajungi sa mananci mai mult decat trebuie la urmatoarea. Trebuie sa mananci la fiecare 4-5 ore.
2. Zaharul duce la diabet. Adevarul: istoria medicala a familiei si stilul de viata duc la aparitia diabetului. Daca esti supraponderala si inactiva, corpului tau ii va fi greu sa foloseasca insulina, ceea ce duce la diabet. Daca mama ta are diabet, tu te confrunti cu un risc mai ridicat. Controleaza-ti greutatea, fa sport si asa te vei pazi mai bine.
3. Daca mananci prea tarziu te ingrasi. Adevarul: nu exista niciun moment magic cand nu trebuie sa mananci. Conteaza cate calorii mananci pe tot parcursul zilei, nu neaparat cand le mananci. Totusi, masa prea tarziu in noapte iti face somnul greu si te face sa nu mai mananci dimineata (ceea ce nu e bine deloc).
4. Nu toate fructele sunt la fel. Adevarul: toate fructele sunt bune pentru tine. De fapt, daca manaci cat mai multe fructe (acopera toate culorile curcubeului!), vei aduna multe vitamine, minerale, fibre si fitonutrienti. Poate ca ai auzit ca unele fructe au mai mult zahar ca altele, dar trebuie sa stii ca vorbim aici de fructoza. Daca vorbim de portii, orice fruct ne aduce cam acelasi numar de calorii, proteine, grasimi si carbohidrati. Asa ca o banana mica, un mar mediu sau un bol de pepene sunt, in esenta, egale. 
5. Desfrau egal vina. Adevarul: nu exista mancare "buna" sau "rea". Este in regula sa strecori ceea ce-ti place sa mananci in dieta, caci te ajuta sa te pastrezi in limite rezonabile. Daca mananci o data prea mult, nu te invinovati, caci o zi nu poate strica totul. Iarta-te si mergi mai departe.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de TITULARIZARE - profesori


Doar 47 dintre profesori obtin statutul de titular   V-ati saturat probabil de mutarea continua din scoala in scoala pe posturi cu "perioada determinata" Sigur un post stabil v-ar prinde bine Va doriti sa reusiti cu prima ocazie Pentru ca pe an ce trece numarul candidatilor creste si numarul locurilor scade...

Oferta Speciala
valabila 48h
6. Femeile au nevoie de 1.200 de calorii pe zi pentru a slabi. Adevarul: este ca si cum ai spune ca toate femeile trebuie sa poarte 37 la picior. Numarul de calorii depinde de inaltime, greutate, varsta si nivel de activitate. In orice caz, nimeni nu trebuie sa coboare sub 1.200 de calorii, caci devine dificil sa acoperi nevoile nutritionale.
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre 1.200 de calorii pe zi

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fructe

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fructoza

Spune-ne opinia ta despre "6 mituri privind dieta"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


10 - 2 =

Cele mai citite articole

Balonarea este o tulburare intestinala, care determina producerea unei cantitati mai mari de gaze ...
Ficatul este probabil organul care are cel mai diversificat rol din organismul uman. Dupa ce ...
Te-ai intrebat vreodata cum te poate ajuta ardeiul iute? Am gasit raspunsurile la aceasta intrebare ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Nr. 5- Mancatul inainte de somn este total neindicat! Mancatul seara este neindicat doarece in ...
Pare foarte interesanta prin varietatea alimentelor pe care le poți consuma. Mulțumesc.
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0