Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

6 mituri privind dieta

6 mituri privind dieta
6 mituri privind dieta

Le auzi de la prietene, de la mama, la sala de sport, le citesti pe calculator sau ti le spune o vedeta la TV. Sa trecem impreuna in revista cateva mituri prostesti si sa descoperim adevarul din spatele lor.


1. Daca sari peste o masa, vei manca mai putine calorii in timpul zilei. Adevarul: daca mananci la ore regulate, iti mentii metabolismul in stare de functionare neintrerupta, vei fi satula si previi mancatul al ore tarzii din noapte. In plus, iti acoperi si nevoile nutritive. Daca sari peste o masa, ajungi sa mananci mai mult decat trebuie la urmatoarea. Trebuie sa mananci la fiecare 4-5 ore.
2. Zaharul duce la diabet. Adevarul: istoria medicala a familiei si stilul de viata duc la aparitia diabetului. Daca esti supraponderala si inactiva, corpului tau ii va fi greu sa foloseasca insulina, ceea ce duce la diabet. Daca mama ta are diabet, tu te confrunti cu un risc mai ridicat. Controleaza-ti greutatea, fa sport si asa te vei pazi mai bine.
3. Daca mananci prea tarziu te ingrasi. Adevarul: nu exista niciun moment magic cand nu trebuie sa mananci. Conteaza cate calorii mananci pe tot parcursul zilei, nu neaparat cand le mananci. Totusi, masa prea tarziu in noapte iti face somnul greu si te face sa nu mai mananci dimineata (ceea ce nu e bine deloc).
4. Nu toate fructele sunt la fel. Adevarul: toate fructele sunt bune pentru tine. De fapt, daca manaci cat mai multe fructe (acopera toate culorile curcubeului!), vei aduna multe vitamine, minerale, fibre si fitonutrienti. Poate ca ai auzit ca unele fructe au mai mult zahar ca altele, dar trebuie sa stii ca vorbim aici de fructoza. Daca vorbim de portii, orice fruct ne aduce cam acelasi numar de calorii, proteine, grasimi si carbohidrati. Asa ca o banana mica, un mar mediu sau un bol de pepene sunt, in esenta, egale. 
5. Desfrau egal vina. Adevarul: nu exista mancare "buna" sau "rea". Este in regula sa strecori ceea ce-ti place sa mananci in dieta, caci te ajuta sa te pastrezi in limite rezonabile. Daca mananci o data prea mult, nu te invinovati, caci o zi nu poate strica totul. Iarta-te si mergi mai departe.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Bacalaureat 2019 Teste rezolvate la limba si literatura romana profil real


Teste in conformitate cu  programa BAC la limba si literatura romana 2019 Copilul dvs se afla in fata unui pas important din viata lui examenul de bacalaureat altadata numit si examenul de maturitate   Sunteti ingrijorat E normal Pentru ca trecerea cu bine a examenului de bac inseamna accesul la o anumita facultate ba chiar si...

Oferta Speciala
valabila 48h
6. Femeile au nevoie de 1.200 de calorii pe zi pentru a slabi. Adevarul: este ca si cum ai spune ca toate femeile trebuie sa poarte 37 la picior. Numarul de calorii depinde de inaltime, greutate, varsta si nivel de activitate. In orice caz, nimeni nu trebuie sa coboare sub 1.200 de calorii, caci devine dificil sa acoperi nevoile nutritionale.
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fructe

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fructoza

Spune-ne opinia ta despre "6 mituri privind dieta"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


8 - 1 =

Cele mai citite articole

Poate nu stiai ca kiwi se afla in fruntea clasamentului, alaturi de alte fructe, atunci cand vine ...
Toate persoanele trec prin unele momente in care se simt triste.
Un stil de viata dezechilibrat care are in prim plan o dieta nepotrivita si lipsa odihnei nu face ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Fiti mai atenti la ceea ce publicati! Copiii intre 3 și 6 ani au nevoie de 13 ore de somn, ...
Eu folosesc uleiul de ricin in vopseaua de par .este f bun
Domnule doctor soțul meu a fost diagnosticat în urma cu 4 luni cu o bacterie ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0