Sunt de acord cu politica de cookie

5 sfaturi pentru o piele tanara si sanatoasa

5 sfaturi pentru o piele tanara si sanatoasa
Este firesc ca orice femeie sa isi doreasca sa fie frumoasa. Zilnic apar pe piata noi produse de ingrijire a pielii, a unghiilor si a parului. Insa pentru a arata bine nu este nevoie sa cheltui o avere pe produse scumpe cand ai la indemana tratamente naturiste (ulei de cocos, ulei de catina, unt de cacao, etc).


Aspectul unghiilor, parului si a tenului reflecta starea de sanatate a intregului organism. Pe langa regulile de ingrijire, dieta joaca un rol extrem de important in ce priveste sanatatea parului si a unghiilor. Cu alte cuvinte, avem nevoie de vitamine si minerale pentru functionarea optima a metabolismului.
De asemenea, sedentarismul, stresul, medicamentele si lipsa somnului au un impact semnificativ asupra starii noastre de sanatate.

Protejeaza pielea de soare

Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteti face pentru a mentine pielea frumoasa este sa o protejezi de razele ultraviolete. Expunerea la soare la orele amiezii duce la aparitia ridurilor, petelor si a altor probleme ale pielii.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de titularizare in invatamantul primar


Lucrare adresata invatatorilor institutorilor profesorilor din invatamantul primar Teste rezolvate pentru reusita la examenul de titularizare in invatamantul primar contine 25 de teste REZOLVATE dupa modelul testelor oficiale create de M E C perfect adaptate cerintelor programei de examinare in 2020   Testele respecta programa examenului...

Oferta Speciala
valabila 48h

Academia Americana de Dermatologie spune ca soarele are un rol major in procesul de imbatranire prematura a pielii. Acesta este motivul pentru care este important sa ne protejam pielea de soare in fiecare zi. Foloseste creme cu un factor mare de protectie solara (de preferat SPF 30), ochelari de soare si palarie.

Un studiu din 2001 publicat in Jurnalul de Biomedicina si Biotehnologie raporteaza ca ultraviolete duc la aparitia cancerului de piele. Expunerea la soare poate sa modifice structura ADN-ului pielii, declansand procesele maligne.

Expunerea la soare este daunatoare si pentru par. Aminoacizii absorb radiatiile, keratina este distrusa, ceea ce duce la uscarea firului de par.

Demachiaza-te seara

Dermatologii spun ca trebuie sa ne curatam tenul seara, chiar inainte de a merge la culcare, folosind intotdeauna o lotiune de curatare (sau ulei de cocos). Pe timpul zilei, se depun pe fata particule de praf, de aceea trebuie sa le indepartam, lasand pielea sa respire.

Foarte important de stiut este ca nu trebuie sa clatesti tenul cu apa fierbinte, deoarece poate provoca roseata si iritatii mai ales daca aveti pielea sensibila.

Hidrateaza pielea dupa ce faci dus

Hidratante este importanta pentru o piele sanatoasa si frumoasa. Dupa ce iesi de la dus, porii sunt deschisi. In locul cremelor hidratante din comert poti folosi unt de cacao, ulei de cocos sau unt de shea (le gasesti la plafar), se absorb rapid in piele si au un parfum minunat.

De asemenea, pentru o piele ferma, tonifiata si stralucitoare este important sa bei suficienta apa pe parcursul zilei (in medie, 8 pahare).

Mananca zilnic fructe si legume proaspete

Dieta bogata in fructe si legume poate imbunatati tonusul pielii si mentine elasticitatea acesteia. Sunt bogate in antioxidanti, care netralizeaza efectul radicalilor liberi. Vitamina C ajuta la repararea tesuturilor, iar vitamina A sustine cresterea celulelor.

Morcovii contin carotenoide, antioxidanti care absorb radicalii liberi si totodata ne protejeaza organismul de diverse afectiuni.

Renunta la fumat

Fumatul are efecte nocive asupra pielii. Fumul de tigara distruge celulele de colagen si elastina din piele. Lipsit de oxigenul si de nutrientii pe care sangele ii transporta, tenul capata un aspect tern, lipsit de stralucire si luminozitate. Mai mult, specialistii avertizeaza fumatorii ca acest viciu imbolnaveste dantura si compromite sanatatea parului. O serie de studii au descoperit ca fumatorii sunt mai susceptibili pierderii parului si calvitiei.  
Asa ca, pentru a preveni ridurile de expresie, petele cutanate si psoriazisul, renunta la fumat!

Sursa: www.top10homeremedies.com
Foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.9 din 5 - 5 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre piele sanatoasa

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre piele stralucitoare

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre par sanatos

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre tratamente naturiste

Spune-ne opinia ta despre "5 sfaturi pentru o piele tanara si sanatoasa"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


5 + 7 =

Cele mai citite articole

Echilibrul hormonal este extrem de important si trebuie sa ii acorzi o atentie aparte. Continua mai ...
Stiai ca orezul alb trebuie evitat? Iata de ce!
Bucataria maghiara este apreciata in multe zone din Europa Centrala si de Est, in special in acele ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Nr. 5- Mancatul inainte de somn este total neindicat! Mancatul seara este neindicat doarece in ...
Pare foarte interesanta prin varietatea alimentelor pe care le poți consuma. Mulțumesc.
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0