Beneficiile pentru sanatate ale mineralelor

Mai jos aveti o lista a unora dintre mineralele pe care le gasim in corp, inclusiv beneficiile lor asociate:

Borul: acest mineral joaca un rol importanta pentru sanatatea oaselor, functionarea creierului, lupta impotriva imbatranirii, ajuta sanatatea sexuala, previne cancerul, trateaza boala Alzheimer si reduce durerea muscular.

Calciul: acest mineral vital creste sanatatea oasleor (previne osteoporoza), reduce durerile artritice, imbunatateste sanatatea dintilor si reduce starile de insomnie, neplacerile menopauezie, sindromul si crampele premenstruale. Mai mult, este important in prevenirea si tratarea obezitatii, cancerul de colon, aciditatea, bolile de inima si tensiunea ridicata.

Cromul: acest mineral este important pentru absorbtia de glucoza din organism, deci este de o relevanta speciala pentru diabetici. Creste absorbtia glucozei de catre celule ceea ce stimuleaza sinteza acizilor grasi si sinteza colesterolului si, desi aceste doua elemente par, in mod normal, componenete negative pentru sanatate, ele sunt, de fapt, importante, in cantitati mici, pentru o viata functionala, sanatoasa.

Fierul: acesta este esential pentru formarea hemoglobinei, metabolism, activitatea musculara, anemie, functionarea creierului, imunitate, insomnie si reglarea temperaturii corpului. Principalul rol al fierului in corp are legatura cu formarea hemoglobinei, ceea ce garanteaza circulatia sangelui si oxigenarea variatelor sisteme. Fara fier, se instaleaza anemia, care se manifesta prin slabiciune musculara, oboseala, tulburari gastrointestinale si proasta functionare cognitiva.

Magneziu: acesta poate trata tensiunea arteriala ridicata, atacurile de cord, alcoolismul, sanatatea oaselor, crampele, diabetul, menopauza, sarcina si astmul. Este important si in ceea ce priveste scaderea anxietatii si a stresului, datorita rolului enzimatic in eliberarea hormonilor care calmeaza corpul si induc somnul.

Iodul: aceasta componenta care este adesea trecut cu vederea ajuta la remedierea bolilor de piele si a cancerului, imbunatateste starea parului, protejeaza sarcina si imbunatateste metabolismul. Este implicat in functionarea tiroidei. Este esential in producerea thyroxinei (T4) fara de care organismul experimenteaza a cadere a ratei metablice si o crestere a nivelurilor de colesterol.

Fosfor: acest mineral reduce slabiciunea musculara, imbunatateste sanatatea oaselor, creste functionarea creierului, corecteaza slabiciunea de natura sexuala si optimizeaza metabolismul corpului.

Potasiul: poate corecta glicemia, regelaza tensiunea arteriala, previne bolile de inima, remediaza tulburarile musculare si crampele, manageriaza diabetul, corecteaza tulburarile rinichilor si artrita. Ca vasodilatator, reduce tensiunea la nivelul vaselor de sange si asigura distributia corecta a oxigeului catre sistemele vitale, in timp ce protejeaza de bolile cardiovasculare. 

Seleniul: este un mineral greu de gasit, dar functia sa este importanta. Este unul dintre cei mai importanti antioxidanti minerali si poate preveni formarea radicalilor liberi, participand la diverse reactii celulare care scad concentratia de peroxid in celule.  

Sursa foto si articol: http://www.organicfacts.net/