Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

7 alimente care stimuleaza fertilitatea la femei

de Alina Ilie la 2015-04-15
7 alimente care stimuleaza fertilitatea la femei
Datorita substantelor continute, unele alimente sprijina functionarea optima a procesului reproductiv. O alimentatie sanatoasa poate creste sansele de a ramane usor insarcinata.


Specialistii in nutritie sustin ca o dieta echilibrata poate influenta in mod pozitiv sanatatea sistemului reproductiv. Daca iti doresti sa devii mamica, trebuie sa ai mare grija la alimentele pe care le consumi. Dieta bogata in minerale, vitamine, proteine si grasimi sanatoase este esentiala in acest scop.

In cele ce urmeaza, iata 7 alimente care stimuleaza fertilitatea:

Avocado

Este cunoscut sub numele de "fructul fertilitatii". Prin continutul de vitamina E, ajuta la reglarea ovulatiei. Este o sursa importanta de acid folic, esential in pervenirea malformatiilor congenitale.

Sfecla rosie

Acesta imbunatateste circulatia sangelui, ajutand la fixarea embrionului. Acidul folic promoveaza dezvoltarea sistemului nervos al copilului.

Iaurt

Este un aliment extrem de important pentru femeile care vor sa ramana insarcinate. Este bogat în calciu si vitamina D, nutrienti esentiali nu doar pentru sanatatea oaselor, dar şi pentru cea reproductiva.

Sparanghel

Este un aliment bogat in vitamina C si acid folic, nutrienti esentiali in procesul de conceptie. Mai mult decat atat, spun specialistii, are efect afrodisiac.

Afine

Sunt o sursa excelenta de antioxidanti care previn îmbatrânirea ovulelor. In plus, consumul frecvent scade riscul de infectii. Afinele pot fi consumate ca atare, sub forma de suc proaspat, pulbere preparata din afine uscate ori sub forma de decoct, din frunze ori fructe uscate.

Peste gras

Acizii grasi omega 3 influenteaza intr-un mod pozitiv fertilitatea. Ssomonul, sardinele sau heringul ajuta la restabilirea echilibrului hormonal, contribuind la cresterea sanselor de a fi mamica.  

Ananas

Este o sursa importanta de mangan, un mineral important pentru orice femeie care doreste sa ramana insarcinata. Prin continutul de vitamina C stimuleaza ovulatia.

Foto: freeimages.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Personalitati ale Arhitecturii Romanesti


Lucrarea Personalitati ale Arhitecturii Romanesti 1859-2023 este una dintre atat de rarele antologii dedicate arhitectilor care au activat si au creat in spatiul romanesc O arhiva bogata ce contine peste 1400 de nume reprezentative de arhitecti cu ajutorul careia puteti deslusi tendintele arhitecturale ale celor 165 de ani pusi sub lupa ...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.9 din 5 - 5 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre avocado

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sfecla rosie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sarcina

Cele mai citite articole

Exista cateva lucruri de care nicio femeie nu scapa, iar menopauza este unul dintre ele. Aceasta ...
In cautarea unei modalitati sanatoase si gustoase de a pierde in greutate, dieta cu mere poate fi ...
Ochii rosii pot fi o manifestare comuna a unei game variate de afectiuni si probleme de sanatate. ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0