Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Broccoli - Top 6 beneficii pentru sanatate

Broccoli - Top 6 beneficii pentru sanatate
de la 2018-08-23
Broccoli - Top 6 beneficii pentru sanatate

Broccoli contine numeroase beneficii pentru sanatate, dintre care: capacitatea de prevenire a cancerului, imbunatatirea digestiei, scaderea nivelului de colesterol, detoxifierea organismului si maximizarea consumului de vitamine si minerale. De asemenea, consumul de broccoli previne reactiile alergice, stimuleaza sistemul imunitar, protejeaza pielea, reduce tensiunea arteriala, elimina inflamatia si amelioreaza vederea.


Ce este broccoli?

Broccoli reprezinta o leguma verde, care apartine grupului Brassicaceae oleracea. Daca te gandesti la ce legume verzi sa incluzi in regimul tau alimentar, atunci broccoli trebuie neaparat sa ocupe un loc in lista legumelor verzi care ofera beneficii esentiale sanatatii.

Valori nutritionale

Broccoli este bogat in fibre dietetice si proteine, cum ar fi: triptofanul. De asemenea, contine vitamina A, betacaroten, luteina, zeaxantina, tiamina, riboflavina, niacina si acid pantotenic. Pe langa acestea, broccoli are un continut semnificativ de vitamina B6, vitamina B9, vitamina C, vitamina E, vitamina B1 si vitamina K. Mineralele din broccoli includ: calciu, fier, magneziu, zinc, sodiu, potasiu, seleniu, mangan si fosfor. De asemenea, mai contine acizi grasi Omega-3.

Iata care sunt principalele beneficii pentru sanatate!

1) Amelioreaza digestia - Continutul de fibre din broccoli sprijina digestia.

2) Previne bolile cronice - Broccoli contine anumiti compusi fenolici care protejeaza organismului de afectiuni cronice. 

3) Protejeaza ficatul - Consumul de broccoli poate mentine functionarea ficatului la nivelul sau optim.

4) Imbunatateste sanatatea creierului - Bogat in vitamina K, broccoli ajuta la stimularea memoriei.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Gramatica - Fise de lucru rezolvate pentru clasa a VIII-a


Ghid complet de pregatire pentru un punctaj maxim la limba romana – gramatica – din cadrul Evaluarii Nationale clasa a VIII-a Culegerea de fise si teste pe care ti-o propunem acum urmareste familiarizarea elevilor cu formatul cerintelor de examen recapitularea materiei din programa de examen in timp util ...

Oferta Speciala
valabila 48h

5) Reduce alergiile - Vitamina C din broccoli este excelenta pentru reducerea simptomelor alergiilor.

6) Are proprietati antiinflamatorii - Antioxidantii - cum ar fi: vitamina C, potasiu, magneziu, kemferol - sunt prezenti in cantitati semnificative in broccoli.

 


Sursa foto: pexels.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 5 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre broccoli

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre beneficii

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Spune-ne opinia ta despre "Broccoli - Top 6 beneficii pentru sanatate"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


1 + 6 =

Cele mai citite articole

Francezii realizeaza filme foarte bune despre valori si cel mai important lucru este ca fac acest ...
Fiecare dus al zilei trebuie sa fie un moment de relaxare care sa iti ofere energie si buna ...
Pentru ca ne dorim o casa curata, de multe ori cand facem curat gasim modalitati prin care sa ne ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Sigur bunica stia ce-s alea oregano si chimen :
Fiti mai atenti la ceea ce publicati! Copiii intre 3 și 6 ani au nevoie de 13 ore de somn, ...
Eu folosesc uleiul de ricin in vopseaua de par .este f bun
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0