Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Broccoli - Top 6 beneficii pentru sanatate

de Raluca Garbea la 2018-08-23

Broccoli contine numeroase beneficii pentru sanatate, dintre care: capacitatea de prevenire a cancerului, imbunatatirea digestiei, scaderea nivelului de colesterol, detoxifierea organismului si maximizarea consumului de vitamine si minerale. De asemenea, consumul de broccoli previne reactiile alergice, stimuleaza sistemul imunitar, protejeaza pielea, reduce tensiunea arteriala, elimina inflamatia si amelioreaza vederea.

Ce este broccoli?

Broccoli reprezinta o leguma verde, care apartine grupului Brassicaceae oleracea. Daca te gandesti la ce legume verzi sa incluzi in regimul tau alimentar, atunci broccoli trebuie neaparat sa ocupe un loc in lista legumelor verzi care ofera beneficii esentiale sanatatii.

Valori nutritionale

Broccoli este bogat in fibre dietetice si proteine, cum ar fi: triptofanul. De asemenea, contine vitamina A, betacaroten, luteina, zeaxantina, tiamina, riboflavina, niacina si acid pantotenic. Pe langa acestea, broccoli are un continut semnificativ de vitamina B6, vitamina B9, vitamina C, vitamina E, vitamina B1 si vitamina K. Mineralele din broccoli includ: calciu, fier, magneziu, zinc, sodiu, potasiu, seleniu, mangan si fosfor. De asemenea, mai contine acizi grasi Omega-3.

Iata care sunt principalele beneficii pentru sanatate!

1) Amelioreaza digestia - Continutul de fibre din broccoli sprijina digestia.

2) Previne bolile cronice - Broccoli contine anumiti compusi fenolici care protejeaza organismului de afectiuni cronice.

3) Protejeaza ficatul - Consumul de broccoli poate mentine functionarea ficatului la nivelul sau optim.

4) Imbunatateste sanatatea creierului - Bogat in vitamina K, broccoli ajuta la stimularea memoriei.

5) Reduce alergiile - Vitamina C din broccoli este excelenta pentru reducerea simptomelor alergiilor.

6) Are proprietati antiinflamatorii - Antioxidantii - cum ar fi: vitamina C, potasiu, magneziu, kemferol - sunt prezenti in cantitati semnificative in broccoli.

Sursa foto: pexels.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic

Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 5 din 5 - 6 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!