Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Somon la cuptor cu legume

Somon la cuptor cu legume
Somon la cuptor cu legume

Somonul este un peste sarac in calorii, deci nu ingrasa; contine proteine, acizi grasi omega 3, care au un rolul de a mentine sanatatea inimii. Este foarte gustos, iar gatit cum trebuie, la cuptor, alaturi de legume, este o alegere potrivita pentru o masa usoara si hranitoare. Iata cum se prepara somon la cuptor cu legume!


O suta de grame de somon contine doza zilnica recomandata de vitamina D, omega 3, proteine, triptofan, vitamina B3 si B12, fosfor, magneziu.
Triptofanul este un aminoacid care stimuleaza productia de serotonina iar vitamina D mentine normal nivelul de calciu si de fosfor din organism.
Acizii grasi omega 3 aduc multiple beneficii organismului: intarzie imbatranirea, amelioreaza durerile cauzate de artrita si scad in mod natural colesterolul si tensiunea.
Si acum iata reteta de somon cu legume la cuptor, un preparat simplu, sanatos si delicios.
Ingrediente pentru somon la cuptor:
- 3 medalioane de somon;
- 1 ceapa;

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Gramatica - Fise de lucru rezolvate pentru clasa a VIII-a


Ghid complet de pregatire pentru un punctaj maxim la limba romana – gramatica – din cadrul Evaluarii Nationale clasa a VIII-a Culegerea de fise si teste pe care ti-o propunem acum urmareste familiarizarea elevilor cu formatul cerintelor de examen recapitularea materiei din programa de examen in timp util ...

Oferta Speciala
valabila 48h

- 1 morcov;
- 1 telina mica;
- 3-4 catei de usturoi;
- 2 rosii;
- 1 lamaie;
- 100 ml vin alb;
- 3 linguri ulei de masline;
Cum se prepara somon la cuptor:
Se curata legumele, se spala, se taie cuburi si se aseaza intr-o tava unsa cu ulei. Deasupra se pune pestele, sare, piper si zeama de lamaie, se introduce tava in cuptor.
Dupa 10 minute se scoate tava si se adauga vinul; apoi se inveleste tava cu folie de aluminiu. Se mai lasa la cuptor inca 10 minute pana se rumeneste.
Se serveste cu o salata din legume crude.
Pofta buna!

Sursa foto: www.sxc.hu


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.04 din 5 - 13 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre somon la cuptor cu legume

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre somon

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre peste

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre legume

Spune-ne opinia ta despre "Somon la cuptor cu legume"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


9 - 3 =

Cele mai citite articole

Weekendurile de vara au un scop clar pentru parinti: petrecerea timpului impreuna cu copiii. ...
Vitamina D a fost uitata in ultima vreme de campaniile de constientizare, asadar ne-am gandit sa o ...
E usor sa faci sirop de trandafiri. Ai doar 9 pasi de respectat si te vei putea bucura pentru un ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Păcat că nu scrie nimic despre gustul fiecăruia,la ce poate fi folosit etc...pare un articol ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0