Caldura, o noua cauza a obezitatii?

Stim, cu totii, ca o buna parte din caloriile ingerate sunt folosite in scopul mentinerii temperaturii corporale. Conform unor cercetatori britanici, caldura din locuinte devine, din ce in ce mai mult, un factor care contribuie la obezitate. Explicatia tine de utilizarea intensiva si pe o scara tot mai larga a instalatiilor moderne de incalzire. Aceasta crestere a utilizarii mijloacelor de incalzire, specifica ultimilor 30-40 de ani si care continua sa accelereze, conduce la o utilizare tot mai redusa a mecanismelor interne de reglare a temperaturii. Practic, metabolismul este mai putin solicitat iar arderile tind sa scada in intensitate. Cercetatorii atrag atentia ca in ultimii 30 de ani temperaturile de confort termic au crescut semnificativ. In plus, a aparut si fenomenul de “monotonie termica”. Monotonia termica se refera la faptul ca noaptea este mentinuta aeeasi temperatura din timpul zilei. In timpul somnului temperatura este bine sa fie ceva mai redusa: acest lucru asigura un somn mai odihnitor si este in corelatie cu metabolismul mai redus, specific starii de somn. Mentinerea aceleiasi temperaturi ridicate si pe perioada noptii pare sa favorizeze acumularea kilogramelor suplimentare. Pe de alta parte, oamenii de stiinta afirma ca statul in frig nu este o solutie pentru mentinerea masei corporale sau pierderea kilogramelor in exces. Opinia specialistului Chiar daca marirea temperaturii de confort termic s-a realizat intr-un ritm mai rapid decat capacitatea de adaptare a metabolismului oamenilor la aceasta modificare, fenomenul nu ar trebui contracarat prin masuri care sa vizeze reducerea treptata a temperaturilor de confort termic (inclusiv a celor din timpul noptii). Aceasta din 2 motive: - scaderea – chiar si treptata – a temperaturilor poate sa aiba efecte nedorite – de la raceli si stare de oboseala, pana la afectarea functionarii sistemului cardiovascular; - influenta reducerii temperaturii din locuinte asupra aparitiei si evolutiei obezitatii este una redusa. Caile eficiente si sanatoase de prevenire sau combatere a obezitatii sunt miscarea (a carei eficienta este potentata de expunerea pe intervale cat mai mari de timp la aer curat) si alimentatia corecta, cat mai naturala si fara excese.