Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Adevarul despre metabolism

Adevarul despre metabolism
Daca ai incercat vreodata sa slabesti, probabil ti-ai dorit sa-ti pui metabolismul pe viteza a cincea pentru a arde mai usor caloriile. Programele de slabire promit adesea sa-ti ofere secrete in acest sens, dar ar trebui sa stii ca multe dintre acestea sunt pacaleli. Exista un singur mod corect prin care iti poti accelera metabolismul. Afla ce functioneaza si ce nu.


Multe teorii despre metabolism pornesc de la ideea falsa ca exista anumite mancaruri si bauturi care iti cresc in mod magic abilitatea de a arde calorii. Desi multi nutritionisti sunt de acord cu faptul ca mesele compuse din cereale integrale si proteine slabe sunt o alegere sanatoasa, aceasta abodare nu te ajuta sa arzi mai repede calorii. Si nici grapefruitul sau varza nu o vor face.
Din nefericire, nu exista vreo mancare ce va topi kilogramele in plus. Iata care este adevarul despre teoriile privind accelerarea metabolismului:
1. Nu manca inainte sa adormi. Poate ti s-a spus sa nu mananci inainte de a merge la culcare, pentru ca metabolismul incetineste in timpul noptii si tot ce consumi acum se depune sub forma de grasime. Dar adevarul este ca numarul total de calorii din timpul unei zile este important, fie ca mananci dimineata, fie seara. Problema cu mancatul tarziu este ca tinzi sa mananci mai multe calorii si iti ingreunezi sistemul digestiv.
2. Daca bei apa, iti accelerezi metabolismul. Sunt nenumarate motive pentru care este bine sa bei apa, dar asta nu-ti afce organsimul sa arda mai reepde calorii. Te poate ajuta sa te simti satula, ceea ce iti domoleste unele pofte. Dar efectul nu dureaza foarte mult. Un lucru care ajuta este sa mananci supa inainte de masa, caci iti reduce numarul de calorii pe care le mananci mai tarziu.
3. Mananca la aceeasi ora mereu pentru a arde calorii. Unele diete recomanda sa mananci la doua ore, altele iti spun sa mananci de 3 sau 5 ori pe zi. Respectarea unui plan te ajuta sa te tii de dieta, dar nu si sa arzi calorii.
4. Daca mananci micul dejun, iti accelerezi metabolismul. Este important pe durata lunga sa mananci micul dejun pentru a slabi, pentru ac iti imbunatateste metabolismul. Cei care mananca o singura data pe zi isi opresc metabolismul. Deci micul dejun te ajuta sa nu mananci mult in cursul zilei.
5. Fa-ti masa musculara. Realitatea este ca exista o singur metoda pentru a amplifica rata metabolica: dezvoltarea unei mase musculare. 

Sursa foto: www.sxc.hu

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de respiratie stravechi chinezesti


Tehnicile de respiratie secrete iti dezvaluie cea mai puternica forma de vindecare vazuta vreodata Acestea te pot ajuta sa elimini durerea sa previi atacurile de cord si sa tratezi astmul Toate acestea sunt mentionate intr-un manuscris antic care nu a fost niciodata vazut de catre lumea occidentala Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de...

Oferta Speciala
valabila 48h

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre accelerarea metabolismului

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre arderea caloriilor

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slabire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre apa

Cele mai citite articole

Proteinele, pentru majoritatea oamenilor inseamna o portie de carne carne, sursa sigura pe care ...
Pietrele la rinichi, infectiile de tract urinar sau cancerul renal sunt doar cateva dintre ...
Imbunatatirea digestiei este un proces de durata, care presupune o grija si o atentie amanuntita in ...
Slabeste rapid
si scapa de toxine!
Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016