Categorii
Asa se explica de ce unele dintre noi ramanem cu un colacel neplacut sau de ce barbatii au "burta de bere". Nu este nici atractiv, iar „burta de bere” nu este nici sanatoasa pentru inima. Grasimea de pe abdomen poate fi semnal ca tocmai se instaleaza o boala grava: o deficienta cardiaca, un diabet de tip 2 sau un accident vascular cerebral.
Iata cate ceva despre cele doua tipuri de grasime:
1. Grasime subcutanata
Grasimea subcutanata este stratl de gresime vizibil, caci se afla imediat sub piele. Este tipul de grasime corporala care te face sa pari durdulie.
2. Grasimea viscerala
Grasimea viscerala este localizata sub muschi si, in mod normal, inconjoara organele vitale. Este adesea numita grasime intrabdominala din cauza proximitatii fata de organele de sub muschi. In plus, grasimea viscerala este metabolizata de ficat care o transforma in colesterol si duce la factori de risc pentru sanatate.
Stiti desigur ca unul dintre cei mai importanti factori de risc pentru tensiune ridicata, diabet de tip II, anumite tipuri de cancer si alte probleme de sanatate il constituie o talie ingrosata. Adica o talie de peste 100 de centimetri in diametru (masoara-te deasupra buricului in zona cea mai ampla a taliei).
Daca faci parte din aceasta categorie, trebuie sa scapi imediat de cateva kilograme, pentru a-ti imbunatati calitatea vietii si pentru a trai mai mult. Vei arata mai bine, vei avea mai multa energie si vei fi mult mai sanatoasa.
Si chiar daca nu esti in categoria de mai sus, o talie mai mica inseamna o aparitie mai spectaculoasa si o stare de bine mai accentuata.
Te gandesti ca este greu sa scapi de grasimea de pe burta, dar exista si anumite trucuri: elimina mancarurile cu indice glicemic ridicat si cele care atrag procese inflamatorii si vei scapa, in primul rand, de grasimea de pe burta.
Pe urma, sunt importante si tipurile de exercitii pe care le faci. Sunt foarte eficiente cele care se bazeaza pe intervale scurte de intensitate maxima urmate de pauza, pentru a scapa de grasimea viscerala. Adica orele lungi si obositoare la sala nu-ti vor fi de folose.
Corpul nostru este construit pentru a fi suplu, pentru a putea face fata provocarilor vietii. Nu este un deziderat rezervat doar atletilor si tinerilor de 20 de ani.
Sursa foto: www.sxc.hu
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Hon-Do-Ryu Karate
Descopera acum esenta acestei arte martiale chiar de la Sensei Georg Nicolau - initiatorul sistemului in lucrarea omonima Hon-Do-Ryu Karate Hon-Do-Ryu Karate urmeaza drumul vechilor maestri din Okinawa pune accent pe imbinarea celor 3 aspecte esentiale ale artelor martiale excluzand competitia sportiva ca scop in sine Gi –...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de SuntFericita.roRedactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
