Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

X

Ce ar trebui sa facem intre 6 si 8 dimineata

de SuntFericita.ro la

Ce ar trebui sa facem intre 6 si 8 dimineata

Nu-ti incepe ziua stresandu-te! Asta una la mana. Apoi invata de la noi ce sa faci in zorii zilei pentru a avea nu numai o zi mai buna, ci o viata mai buna.

Trezeste-te mai bland

Iti suna alarma de-l trezeste si pe vecin? Cel mai probabil iti pui perna peste cap sau apesi butonul de amanare. Vesti proaspete pentru tine: exista un mod mai putin traumatic de a te readuce la realitate: seteaza-ti o melodie al carei sonor sa fie crescator. Fa-ti un playlist cu muzica de flaut, apoi ceva cu tobe energizant.

Pune-ti o singura intrebare

De indata ce te trezesti, intreba-te ce parere ai despre viata in general, in contextul zilei care te asteapta. Stabileste-ti o scala de la 1 la 10 si, daca scorul este sub 8, suna un prieten pentru sprijin emotional. Daca scorul este 9 sau 10, bucura-te cateva clipe de tot ce te inconjoara.

Aminteste-ti ce ti-ai propus sa faci pentru tot anul

In fiecare dimineata, intreaba-te ce vrei sa faci, unde vrei sa ajungi si de ce este nevoie pentru a-ti facilita accesul la obiectivul propus.

Uita-te la citatele de pe frigider

Nu pune pe frigider numai magneti de-ai copiilor, ci si citate care sa te inspire. Cauta ceva motivational, care te face sa zambesti sau sa strangi din dinti cand ai o problema.

Hraneste-te

Mananca ceva cu multi nutrienti la micul dejun, pentru a te invigora fizic si psihic.

Sursa foto: www.sxc.hu

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Prin Bucuresti cu rucsacul in spate

Prin Bucuresti cu rucsacul in spate

Ca sa nu cada in derizoriu un autor contemporan de literatura de calatorie trebuie sa stie sa spuna povesti frumoase Si mai ales sa le spuna frumos Dan Manusaride a demonstrat ca poate face si una si alta in volumele pe care le-a publicat tot la editura Rentrop & Straton in anii din urma Calatorind prin aer pe apa...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 2.5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Sanatate
Viata buna
Alarma
Copii
Nutrienti

Articole similare

Ce boli si afectiuni putem trata cu propolis

Ce boli si afectiuni putem trata cu propolis
De-a lungul timpului, propolisul a fost folosit de diverse civilizatii pentru proprietatile sale vindecatoare. Egiptenii in foloseau in ritualurile ... [detalii]

Castravetele amar, remediu natural pentru diabet si cancer

Castravetele amar, remediu natural pentru diabet si cancer
Castravetele amar (denumirea stiintifica - Momordica Charantia) este foarte apreciat pentru proprietatile medicinale, fiind utilizat de secole in ... [detalii]

Este sanatos sa prajesti legumele in ulei de masline?

Este sanatos sa prajesti legumele in ulei de masline?
Exista un "mit" urban care s-a transmis prin viu grai in aproape orice casa cum ca prajirea in ulei de masline ar fi mai sanatoasa. Chiar ... [detalii]

Cum sa includeti hrisca in alimentatie: beneficii si retete delicioase

Cum sa includeti hrisca in alimentatie: beneficii si retete delicioase
Hrisca este un aliment versatil si nutritiv care merita sa fie inclus in dieta noastra datorita beneficiilor sale multiple pentru sanatate. Este o ... [detalii]

Caisele: TOP 10 motive pentru care sa le incluzi in dieta ta

Caisele: TOP 10 motive pentru care sa le incluzi in dieta ta
Caisele ofera o gama larga de beneficii pentru sanatate, de la imbunatatirea vederii si a sanatatii pielii pana la sustinerea sistemului imunitar si ... [detalii]

Ultimele articole

De ce sa mananci citrice iarna: 7 sfaturi pentru intarirea imunitatii

De ce sa mananci citrice iarna: 7 sfaturi pentru intarirea imunitatii
Consumarea citricelor iarna este benefica pentru sanatatea ta datorita continutului lor bogat de vitamine si antioxidanti, care contribuie la ... [detalii]

Cum afecteaza indulcitorii artificiali sanatatea tiroidei

Cum afecteaza indulcitorii artificiali SANATATEa tiroidei
Indulcitorii artificiali, precum aspartamul si sucraloza, produc multe daune in corp, depozitand grasime excesiva si crescand riscul de diabet, ... [detalii]

Ce sa eviti sa mananci seara pentru a nu te ingrasa

Ce sa eviti sa mananci seara pentru a nu te ingrasa
Mesele de seara sunt, pentru multi dintre noi, un moment de relaxare si de rasfat. Totusi, ceea ce alegem sa consumam in aceasta perioada a zilei ... [detalii]

Raceala si gripa: Ce vitamine sunt esentiale pentru intarirea imunitatii

Raceala si gripa: Ce vitamine sunt esentiale pentru intarirea imunitatii
In sezonul rece, mentinerea unui sistem imunitar puternic este esentiala pentru a combate eficient racelile si gripa. O dieta bogata in vitamine si ... [detalii]

Ceaiul de macese: 5 beneficii pentru sanatate

Ceaiul de macese: 5 beneficii pentru SANATATE
Ceaiul de macese este unul dintre cele mai apreciate remedii naturale datorita continutului sau bogat in nutrienti si antioxidanti. Ofera numeroase ... [detalii]

Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Factori de risc pentru astmul bronsic

Factori de risc pentru astmul bronsic
Societatea Romana de Pneumologie estimeaza ca in Romania sunt intre 800.000-1.000.000 pacienti diagnosticati cu astm, adica aproximativ 6% din ... [detalii]

Cele 10 porunci ale unei vieti bune

Cele 10 porunci ale unei vieti bune
O viata buna inseamna sa nu presupui nimic, sa faci mai mult, sa vrei mai putin, sa zambesti mai des si sa iti dai seama cat de norocoasa esti acum.[detalii]

Rezervat celor care vor sa arate bine

Rezervat celor care vor sa arate bine
Sau, cu alte cuvinte, celor care tanjesc sa arate ca un model de pe podiumurile de prezentare. Elaboram si spunem ca asta inseamna sa te simti ... [detalii]

Lectii de la Dalai Lama pentru o viata superba!

Lectii de la Dalai Lama pentru o viata superba!
Dalai Lama ramane una dintre cele mai puternice voci din lume, fie ca suntem in cautarea unui mentor spirituala sau a unor sfaturi care sa ne ajute ... [detalii]

Mai multe articole despre viata buna

Articole similare

Oboseala cronica: medicii iti spun care sunt cauzele

Oboseala cronica: medicii iti spun care sunt cauzele
Sindromul de oboseala cronica este o afectiune caracterizata prin oboseala intensa ce persista mai mult de 6 luni, dificultati de concentrare, dureri ... [detalii]

Nutritia copilului mic si de varsta scolara

Nutritia copilului mic si de varsta scolara
In timpul primilor ani de viata si ai scolii primare, copiii isi stabilesc obiceiurile alimentare si cele privind activitatea fizica pe care le vor ... [detalii]

Lupta impotriva cancerului cu alimente usor de procurat

Lupta impotriva cancerului cu alimente usor de procurat
Zilnic, patru romani sunt diagnosticati cu cancer si 1.500 mor de aceasta boala. In 2011, erau aproape 100.000 de romani care asteptau sa moara de ... [detalii]

5 semne care iti arata ca el este barbatul potrivit pentru tine

5 semne care iti arata ca el este barbatul potrivit pentru tine
In ciuda filmelor romantice si a cartilor de dragoste pe care le-ai vazut sau citit, nimeni in afara de tine nu iti poate spune daca cel pe care il ... [detalii]

Ministerul Sanatatii anunta reluarea vaccinarii impotriva hepatitei B

Ministerul Sanatatii anunta reluarea vaccinarii impotriva hepatitei B
Va informam ca Ministerul Sanatatii a receptionat marti primele 50.000 de doze de vaccin antihepatitic B. Acestea vor fi utilizate pentru copiii ... [detalii]

Ultimele articole

5 sfaturi utile despre cum sa onorezi pentru prima data o invitatie la nunta cu profesionalism

5 sfaturi utile despre cum sa onorezi pentru prima data o invitatie la nunta cu profesionalism
O nunta reprezinta un eveniment special prin care ai posibilitatea de a celebra iubirea unui cuplu apropiat tie si familiei tale. In cadrul acesteia, ... [detalii]

Meditatia, metoda eficienta pentru gestionarea stresului

Meditatia, metoda eficienta pentru gestionarea stresului
Este cunoscut faptul ca majoritatea problemelor si tulburarilor psihice apar pe un fond de stres. Presiunile si provocarile devin tot mai greu de ... [detalii]

Semnale de alarma trimise de inima: cum le recunoastem?

Semnale de ALARMA trimise de inima: cum le recunoastem?
Integritatea sistemului cardiovascular este de o importanta vitala pentru buna functionare a organismului nostru. Desi fiecare organ in parte joaca ... [detalii]

In ce situatii este necesara schimbarea implanturilor mamare si ce scop are aceasta

In ce situatii este necesara schimbarea implanturilor mamare si ce scop are aceasta
Daca ai apelat la o operatie de marire a sanilor cu implanturi mamare, cu siguranta ti s-a spus ca nu se poate garanta faptul ca acestea vor rezista ... [detalii]

Ce trebuie sa stii inainte sa inchiriezi o boxa de depozitare?

Ce trebuie sa stii inainte sa inchiriezi o boxa de depozitare?
Spatiul de depozitare din propria casa este de cele mai multe ori insuficient, mai ales daca locuiesti intr-un apartament. Mobila pe care o ... [detalii]

Mai multe articole despre alarma

Articole similare

Secretul unei casnicii fericite

Secretul unei casnicii fericite
Odata ca niciodata, era mai simplu. Te casatoreai, faceai copii, munceai pamantul si stateati impreuna pana cand nu va mai suportati. Conceptul de ... [detalii]

Nu-ti place sa tipi la copiii tai? Iata cum sa te opresti

Nu-ti place sa tipi la COPIIi tai? Iata cum sa te opresti
Daca esti mama cu ceva ani experienta in spate, ai trecut desigur prin experienta frustrarilor care te-au facut sa tipi la copii. Nu esti singura. De ... [detalii]

Cafeaua, daunatoare pentru femeile insarcinate: riscurile la care sunt supusi bebelusii

Cafeaua, daunatoare pentru femeile insarcinate: riscurile la care sunt supusi bebelusii
Femeile insarcinate care consuma cel putin doua cesti de cafea pe zi isi supun bebelusii unui risc de imbolnavire de leucemie de pana la 60%, arata ... [detalii]

Cele mai periculoase flori de apartament

Cele mai periculoase flori de apartament
Specialistii avertizeaza ca multe flori de apartament sunt toxice si pot provoca atacuri cerebrale sau dureri abdominale daca sunt ingerate, asa ca ... [detalii]

Alice Cooper: Lady Gaga este versiunea mea feminina

Alice Cooper: Lady Gaga este versiunea mea feminina
Veteranul rocker Alice Cooper a declarat, recent, ca Lady Gaga este versiunea lui feminina, modul in care si-au construit personajele de pe scena ... [detalii]

Ultimele articole

Produse de ingrijire recomandate pentru pielea atopica la bebelusi

Produse de ingrijire recomandate pentru pielea atopica la bebelusi
Pielea atopica la bebelusi, cunoscuta si sub denumirea de dermatita atopica, este o afectiune cronica a pielii caracterizata prin iritație, ... [detalii]

Monoglutamatul de sodiu: de ce este periculos pentru sanatatea noastra

Monoglutamatul de sodiu: de ce este periculos pentru sanatatea noastra
Monoglutamatul de sodiu, o forma de sare a unui aminoacid neesential, este un potentator de aroma si un aditiv alimentar comun. Tristul adevar este ... [detalii]

Cum recunoastem deficitul de fier: cauze, simptome si solutii

Cum recunoastem deficitul de fier: cauze, simptome si solutii
Fierul este un mineral esential pentru organism, joaca un rol important in formarea hemoglobinei, proteina responsabila pentru transportul oxigenului ... [detalii]

Tehnici de invatare accelerata: Cum sa inveti mai rapid si mai eficient

Tehnici de invatare accelerata: Cum sa inveti mai rapid si mai eficient
Intr-o lume din ce in ce mai dinamica, capacitatea de a invata rapid si eficient este una dintre cele mai valoroase abilitati pe care le putem ... [detalii]

Strategii eficiente pentru a echilibra cariera si responsabilitatile de parinte

Strategii eficiente pentru a echilibra cariera si responsabilitatile de parinte
Sa mentii un echilibru intre viata familiala si cea profesionala atunci cand esti femeie in pozitie de conducere poate fi o adevarata provocare. ... [detalii]

Mai multe articole despre copii

Articole similare

Intoleranta la gluten: care sunt simptomele si ce alimente sunt interzise

Intoleranta la gluten: care sunt simptomele si ce alimente sunt interzise
Boala celiaca, numita si enteropatie glutenica, apare de regula la persoane cu predispozitie genetica si este declansata de consumul alimentelor ce ... [detalii]

Alimentul care te scapa de osteoporoza

Alimentul care te scapa de osteoporoza
Osteoporoza este considerata in prezent o boala, caracterizata prin reducerea densitatii minerale osoase, asociata cu compromiterea structurii osoase ... [detalii]

5 Alimente care din 2019 nu trebuie sa iti lipseasca din bucatarie

5 Alimente care din 2019 nu trebuie sa iti lipseasca din bucatarie
La sfarsitul anului, multi dintre noi ne facem rezolutii pentru anul urmator, iar daca printre dorintele tale se afla si o alimentatie sanatoasa de ... [detalii]

Ceaiul Kombucha - indicatii si contraindicatii

Ceaiul Kombucha - indicatii si contraindicatii
Stres? Insomnie? Dureri de cap? Stilul de viata agitat, sedentarismul si alimentatia nesanatoasa sunt numai cativa dintre factorii care isi pun ... [detalii]

Reteta pentru copii: Inghetata de avocado

Reteta pentru copii: Inghetata de avocado
Inghetata de avocado este foarte cremoasa si racoritoare. Iata care este modalitatea de preparare…[detalii]

Ultimele articole

De ce sa mananci citrice iarna: 7 sfaturi pentru intarirea imunitatii

De ce sa mananci citrice iarna: 7 sfaturi pentru intarirea imunitatii
Consumarea citricelor iarna este benefica pentru sanatatea ta datorita continutului lor bogat de vitamine si antioxidanti, care contribuie la ... [detalii]

Ceaiul de macese: 5 beneficii pentru sanatate

Ceaiul de macese: 5 beneficii pentru sanatate
Ceaiul de macese este unul dintre cele mai apreciate remedii naturale datorita continutului sau bogat in nutrienti si antioxidanti. Ofera numeroase ... [detalii]

Lintea: 7 beneficii pentru sanatatea ta

Lintea: 7 beneficii pentru sanatatea ta
Lintea este un superaliment accesibil si extrem de hranitor, fiind potrivita pentru toate gusturile si dietele. Datorita profilului sau nutritional ... [detalii]

TOP alimente pentru raceala: Remedii naturale pentru lupta impotriva virozelor

TOP alimente pentru raceala: Remedii naturale pentru lupta impotriva virozelor
Sezonul rece aduce valuri de viroze, raceli si congestii nazale. Simptomele racelilor pot afecta semnificativ calitatea vietii, provocand oboseala, ... [detalii]

Uleiul de in: beneficii pentru sanatate si intrebuintari uimitoare

Uleiul de in: beneficii pentru sanatate si intrebuintari uimitoare
Uleiul de in este un produs versatil, cu intrebuintari variate si beneficii extraordinare pentru sanatate si frumusete. Datorita continutului ridicat ... [detalii]

Mai multe articole despre nutrienti

Cele mai citite articole

5 ceaiuri care protejeaza rinichii

Pietrele la rinichi, infectiile de tract urinar sau cancerul renal sunt doar cateva dintre ...

Pofta de dulce? Iata cu ce alimente iti calmezi pofta de dulce

Nu de putine ori ni se intampla sa simtim nevoia unui aliment dulce si chiar sa devenim nervosi din ...

Preparate culinare pentru diabetici

Cand ai fost diagnosticat cu diabet deja te gandesti ca trebuie sa renunti la toate placerile ...

Cele mai citite articole
Ghidul lunii Decembrie

TOP 3 retete delicioase pentru Postul Craciunului

De ce sa mananci citrice iarna: 7 sfaturi pentru intarirea imunitatii

© 2024 SuntFericita.ro. Toate drepturile rezervate.

Slabeste rapid
si scapa de toxine!

Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"

Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit