Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

X

Ce ar trebui sa facem intre 6 si 8 dimineata

de SuntFericita.ro la

Ce ar trebui sa facem intre 6 si 8 dimineata

Nu-ti incepe ziua stresandu-te! Asta una la mana. Apoi invata de la noi ce sa faci in zorii zilei pentru a avea nu numai o zi mai buna, ci o viata mai buna.

Trezeste-te mai bland

Iti suna alarma de-l trezeste si pe vecin? Cel mai probabil iti pui perna peste cap sau apesi butonul de amanare. Vesti proaspete pentru tine: exista un mod mai putin traumatic de a te readuce la realitate: seteaza-ti o melodie al carei sonor sa fie crescator. Fa-ti un playlist cu muzica de flaut, apoi ceva cu tobe energizant.

Pune-ti o singura intrebare

De indata ce te trezesti, intreba-te ce parere ai despre viata in general, in contextul zilei care te asteapta. Stabileste-ti o scala de la 1 la 10 si, daca scorul este sub 8, suna un prieten pentru sprijin emotional. Daca scorul este 9 sau 10, bucura-te cateva clipe de tot ce te inconjoara.

Aminteste-ti ce ti-ai propus sa faci pentru tot anul

In fiecare dimineata, intreaba-te ce vrei sa faci, unde vrei sa ajungi si de ce este nevoie pentru a-ti facilita accesul la obiectivul propus.

Uita-te la citatele de pe frigider

Nu pune pe frigider numai magneti de-ai copiilor, ci si citate care sa te inspire. Cauta ceva motivational, care te face sa zambesti sau sa strangi din dinti cand ai o problema.

Hraneste-te

Mananca ceva cu multi nutrienti la micul dejun, pentru a te invigora fizic si psihic.

Sursa foto: www.sxc.hu

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori

50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori

Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 2.5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Sanatate
Viata buna
Alarma
Copii
Nutrienti

Articole similare

8 motive sa consumi cartofi dulci

8 motive sa consumi cartofi dulci
Mai putin cunoscut si consumat in Romania, in favoarea traditionalului cartof, cartoful dulce este recunoscut pentru continutul bogat in fibre, ... [detalii]

Adauga varietate dietei tale in fiecare saptamana

Adauga varietate dietei tale in fiecare saptamana
Unul dintre cele mai benefice motive pentru a adauga varietate dietei este ca iti alimentezi organismul cu o multime de nutrienti diferiti. Dar mai ... [detalii]

10 alimente sanatoase, ideale pentru micul dejun

10 alimente sanatoase, ideale pentru micul dejun
Incepeti ziua cu un mic dejun sanatos, care sa va umple de energie pentru intreaga zi. Nu uitati sa includeti urmatoarele alimente in dieta zilnica, ... [detalii]

Este vinul rosu benefic pentru sanatatea organismului?

Este vinul rosu benefic pentru SANATATEa organismului?
De-a lungul timpului, vinul, mai ales vinul rosu, a fost studiat cu atentie.[detalii]

Schimbari in dieta care sa te faca fericita

Schimbari in dieta care sa te faca fericita
Esti la dieta constanta. Treci mereu pe langa patiserii si inghiti in sec, caci vrei sa arati perfect in fusta creion pe care tocmai ti-ai ... [detalii]

Ultimele articole

Raceala si gripa: Ce vitamine sunt esentiale pentru intarirea imunitatii

Raceala si gripa: Ce vitamine sunt esentiale pentru intarirea imunitatii
In sezonul rece, mentinerea unui sistem imunitar puternic este esentiala pentru a combate eficient racelile si gripa. O dieta bogata in vitamine si ... [detalii]

Ceaiul de macese: 5 beneficii pentru sanatate

Ceaiul de macese: 5 beneficii pentru SANATATE
Ceaiul de macese este unul dintre cele mai apreciate remedii naturale datorita continutului sau bogat in nutrienti si antioxidanti. Ofera numeroase ... [detalii]

Lintea: 7 beneficii pentru sanatatea ta

Lintea: 7 beneficii pentru SANATATEa ta
Lintea este un superaliment accesibil si extrem de hranitor, fiind potrivita pentru toate gusturile si dietele. Datorita profilului sau nutritional ... [detalii]

TOP alimente pentru raceala: Remedii naturale pentru lupta impotriva virozelor

TOP alimente pentru raceala: Remedii naturale pentru lupta impotriva virozelor
Sezonul rece aduce valuri de viroze, raceli si congestii nazale. Simptomele racelilor pot afecta semnificativ calitatea vietii, provocand oboseala, ... [detalii]

Tai Chi si armonia interioara: Cum iti imbunatateste viata aceasta practica

Tai Chi si armonia interioara: Cum iti imbunatateste viata aceasta practica
Se spune ca adevarata bogatie este cea a spiritului. Atunci cand spiritul este linistit, calm, acesta poate deveni intelept cu usurinta, atragand ... [detalii]

Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Factori de risc pentru astmul bronsic

Factori de risc pentru astmul bronsic
Societatea Romana de Pneumologie estimeaza ca in Romania sunt intre 800.000-1.000.000 pacienti diagnosticati cu astm, adica aproximativ 6% din ... [detalii]

Cele 10 porunci ale unei vieti bune

Cele 10 porunci ale unei vieti bune
O viata buna inseamna sa nu presupui nimic, sa faci mai mult, sa vrei mai putin, sa zambesti mai des si sa iti dai seama cat de norocoasa esti acum.[detalii]

Lectii de la Dalai Lama pentru o viata superba!

Lectii de la Dalai Lama pentru o viata superba!
Dalai Lama ramane una dintre cele mai puternice voci din lume, fie ca suntem in cautarea unui mentor spirituala sau a unor sfaturi care sa ne ajute ... [detalii]

Rezervat celor care vor sa arate bine

Rezervat celor care vor sa arate bine
Sau, cu alte cuvinte, celor care tanjesc sa arate ca un model de pe podiumurile de prezentare. Elaboram si spunem ca asta inseamna sa te simti ... [detalii]

Mai multe articole despre viata buna

Articole similare

Obezitatea, asociata cu 11 tipuri de cancer

Obezitatea, asociata cu 11 tipuri de cancer
Prevalenta obezitatii a crescut foarte rapid in ultimele decenii, atingand cote alarmanete in multe parti ale lumii. In urma unei analize a peste ... [detalii]

8 modalitati prin care poti reduce stresul

8 modalitati prin care poti reduce stresul
Stresul creeaza o stare de tensiune si o reactie de alarma a organismului, ducand uneori la imbolnaviri grave.[detalii]

Becurile economice, periculoase. Pot cauza cancer de piele

Becurile economice, periculoase. Pot cauza cancer de piele
Un grup de cercetatori de la Universitatea Stony Brook din New York a constatat ca becurile economice emit radiatii ultraviolete in cantitati foarte ... [detalii]

De ce prefer lumea reala celei digitale

De ce prefer lumea reala celei digitale
Zilele trecute am vazut doua adolescente stând pe o banca in parc, zgaindu-se la telefoanele lor mobile. Un catelus dadea din codita in fata ... [detalii]

De ce nu este bine sa ii dai copilului tau cereale rafinate

De ce nu este bine sa ii dai copilului tau cereale rafinate
Asociatia pentru Protectia Consumatorilor din Romania (APC Romania) avertizeaza ca cerealele rafinate sunt bogate in zahar si aditivi alimentari si ... [detalii]

Ultimele articole

5 sfaturi utile despre cum sa onorezi pentru prima data o invitatie la nunta cu profesionalism

5 sfaturi utile despre cum sa onorezi pentru prima data o invitatie la nunta cu profesionalism
O nunta reprezinta un eveniment special prin care ai posibilitatea de a celebra iubirea unui cuplu apropiat tie si familiei tale. In cadrul acesteia, ... [detalii]

Meditatia, metoda eficienta pentru gestionarea stresului

Meditatia, metoda eficienta pentru gestionarea stresului
Este cunoscut faptul ca majoritatea problemelor si tulburarilor psihice apar pe un fond de stres. Presiunile si provocarile devin tot mai greu de ... [detalii]

Semnale de alarma trimise de inima: cum le recunoastem?

Semnale de ALARMA trimise de inima: cum le recunoastem?
Integritatea sistemului cardiovascular este de o importanta vitala pentru buna functionare a organismului nostru. Desi fiecare organ in parte joaca ... [detalii]

In ce situatii este necesara schimbarea implanturilor mamare si ce scop are aceasta

In ce situatii este necesara schimbarea implanturilor mamare si ce scop are aceasta
Daca ai apelat la o operatie de marire a sanilor cu implanturi mamare, cu siguranta ti s-a spus ca nu se poate garanta faptul ca acestea vor rezista ... [detalii]

Ce trebuie sa stii inainte sa inchiriezi o boxa de depozitare?

Ce trebuie sa stii inainte sa inchiriezi o boxa de depozitare?
Spatiul de depozitare din propria casa este de cele mai multe ori insuficient, mai ales daca locuiesti intr-un apartament. Mobila pe care o ... [detalii]

Mai multe articole despre alarma

Articole similare

Cum poate fi ajutat copilul cu ADHD?

Cum poate fi ajutat copilul cu ADHD?
Sindromul deficitului de atentie si al hiperactivitatii se manifesta diferit la fiecare copil. In randurile de mai jos vom afla care sunt simptomele ... [detalii]

Folosesti geluri de maini antibacteriene? Iata cat sunt de periculoase!

Folosesti geluri de maini antibacteriene? Iata cat sunt de periculoase!
Gelurile pentru maini, recomandate pentru protectia impotriva bacteriilor, contin substante toxice care ne pun in pericol sanatatea. Iata cat de mult ... [detalii]

Felul in care tratam copiii le afecteaza dezvoltarea psihica si somatica

Felul in care tratam COPIIi le afecteaza dezvoltarea psihica si somatica
Felul in care tratam copiii le afecteaza dezvoltarea psihica, conform unui studiu realizat pe copiii din Romania, transmite WWLtv.com. Atunci cand ... [detalii]

Alimentul de care sa te feresti la micul dejun

Alimentul de care sa te feresti la micul dejun
Croissantele sunt bombe calorice, pline de zahar si uleiuri vegetale, fara aport nutritional. Ca urmare a consumului de croissante din comert pot ... [detalii]

Bagajul de vacanta al celui mic

Bagajul de vacanta al celui mic
Nu este o decizie foarte usoara sa pleci cu copiii in vacanta, caci, adesea, bagajul lor este mai mare decat al tau. Pediatrul ti-a spus insa ca cel ... [detalii]

Ultimele articole

Produse de ingrijire recomandate pentru pielea atopica la bebelusi

Produse de ingrijire recomandate pentru pielea atopica la bebelusi
Pielea atopica la bebelusi, cunoscuta si sub denumirea de dermatita atopica, este o afectiune cronica a pielii caracterizata prin iritație, ... [detalii]

Monoglutamatul de sodiu: de ce este periculos pentru sanatatea noastra

Monoglutamatul de sodiu: de ce este periculos pentru sanatatea noastra
Monoglutamatul de sodiu, o forma de sare a unui aminoacid neesential, este un potentator de aroma si un aditiv alimentar comun. Tristul adevar este ... [detalii]

Cum recunoastem deficitul de fier: cauze, simptome si solutii

Cum recunoastem deficitul de fier: cauze, simptome si solutii
Fierul este un mineral esential pentru organism, joaca un rol important in formarea hemoglobinei, proteina responsabila pentru transportul oxigenului ... [detalii]

Tehnici de invatare accelerata: Cum sa inveti mai rapid si mai eficient

Tehnici de invatare accelerata: Cum sa inveti mai rapid si mai eficient
Intr-o lume din ce in ce mai dinamica, capacitatea de a invata rapid si eficient este una dintre cele mai valoroase abilitati pe care le putem ... [detalii]

Strategii eficiente pentru a echilibra cariera si responsabilitatile de parinte

Strategii eficiente pentru a echilibra cariera si responsabilitatile de parinte
Sa mentii un echilibru intre viata familiala si cea profesionala atunci cand esti femeie in pozitie de conducere poate fi o adevarata provocare. ... [detalii]

Mai multe articole despre copii

Articole similare

7 alimente care contin mai multa vitamina C decat o portocala

7 alimente care contin mai multa vitamina C decat o portocala
Portocalele sunt recunoscute pentru aportul de vitamina C, protejeaza organismul de efectele nocive ale radicalilor liberi, imbunatatesc absorbtia de ... [detalii]

Alunele de padure, gustarea sanatoasa dintre mese

Alunele de padure, gustarea sanatoasa dintre mese
Alunele, migdalele, fisticul si nucile reduc cu 30% sansele de a suferi de boli cardiace. O portie (40 g, aproximativ 12 alune de padure) consumata ... [detalii]

Slabeste fara sa tii o dieta

Slabeste fara sa tii o dieta
Inainte sa trecem la dietele care functioneaza fara sa ne abtinem de la anumite feluri de mancare, ar trebui sa povestim, in cateva randuri, despre ... [detalii]

Ce trebuie sa stii despre suplimentele alimentare

Ce trebuie sa stii despre suplimentele alimentare
In ultimii ani se discuta tot mai frecvent despre suplimentele alimentare. Cu ajutorul lor putem completa lipsa de vitamine, proteine si alte ... [detalii]

7 Alimente recomandate in special femeilor care alapteaza

7 Alimente recomandate in special femeilor care alapteaza
O dieta sanatoasa este extrem de importanta pentru noi toti, insa femeile care alapteaza trebuie sa acorde o importanta majora alimentelor pe care le ... [detalii]

Ultimele articole

Ceaiul de macese: 5 beneficii pentru sanatate

Ceaiul de macese: 5 beneficii pentru sanatate
Ceaiul de macese este unul dintre cele mai apreciate remedii naturale datorita continutului sau bogat in nutrienti si antioxidanti. Ofera numeroase ... [detalii]

Lintea: 7 beneficii pentru sanatatea ta

Lintea: 7 beneficii pentru sanatatea ta
Lintea este un superaliment accesibil si extrem de hranitor, fiind potrivita pentru toate gusturile si dietele. Datorita profilului sau nutritional ... [detalii]

TOP alimente pentru raceala: Remedii naturale pentru lupta impotriva virozelor

TOP alimente pentru raceala: Remedii naturale pentru lupta impotriva virozelor
Sezonul rece aduce valuri de viroze, raceli si congestii nazale. Simptomele racelilor pot afecta semnificativ calitatea vietii, provocand oboseala, ... [detalii]

Uleiul de in: beneficii pentru sanatate si intrebuintari uimitoare

Uleiul de in: beneficii pentru sanatate si intrebuintari uimitoare
Uleiul de in este un produs versatil, cu intrebuintari variate si beneficii extraordinare pentru sanatate si frumusete. Datorita continutului ridicat ... [detalii]

Cum sa incluzi miezul de nuca in dieta ta zilnica

Cum sa incluzi miezul de nuca in dieta ta zilnica
Miezul de nuca este o sursa excelenta de grasimi nesaturate, proteine si fibre. Acesta contine si o gama larga de vitamine si minerale, inclusiv ... [detalii]

Mai multe articole despre nutrienti

Cele mai citite articole

Surse de proteine vegetale - cu ce alimente sa inlocuiesti carnea

Proteinele, pentru majoritatea oamenilor inseamna o portie de carne carne, sursa sigura pe care ...

5 ceaiuri care protejeaza rinichii

Pietrele la rinichi, infectiile de tract urinar sau cancerul renal sunt doar cateva dintre ...

Top 5 condimente care te ajuta sa iti imbunatatesti digestia

Imbunatatirea digestiei este un proces de durata, care presupune o grija si o atentie amanuntita in ...

Cele mai citite articole
Ghidul lunii Noiembrie

Probleme cu tiroida? Afla cum sa iti echilibrezi viata si sanatatea!

Tai Chi si armonia interioara: Cum iti imbunatateste viata aceasta practica

TOP alimente pentru raceala: Remedii naturale pentru lupta impotriva virozelor

Raceala si gripa: Ce vitamine sunt esentiale pentru intarirea imunitatii

Ceaiul de macese: 5 beneficii pentru sanatate

© 2024 SuntFericita.ro. Toate drepturile rezervate.

Slabeste rapid
si scapa de toxine!

Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"

Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit