Ce trebuie sa stii despre resveratrol, substanta care previne imbatranirea

Asa cum probabil ati auzit, resveratrolul are efect antioxidant exceptional. Previne imbatranirea, lupta cu cancerul, cu obezitatea si nu numai.

Resveratrolul este deosebit de important si in lupta cu bolile de inima. Stiti cum se spune: Un pahar mic de vin de tara pe zi poate tine organismul tanar si inima sanatoasa.

In ce alimente gasim reveratrol? Cele mai puternice surse de resveratrol sunt strugurii, afinele, zmeura, merisoarele, murele si nu numai.

Interesant de retinut este faptul ca resveratrolul neutralizeaza radicalii liberi si inhiba oxidarea colesterolului rau.

Poate cel mai important lucru pe care cercetatorii ni-l spun este ca resveratrolul ajuta la inhibarea nasterii celulelor canceroase si distrugerea celor deja existente. Resveratrolul poate induce autodistrugerea celulelor cancerigene.

Atentie la faptul ca indicat este sa consumam alimentele care contin resveratrol si nu suplimente alimentare cu acest compus. Cel mai bun aliment este cel natural, de productie ecologice, pe cat se poate de mult.

Asa ca data viitoare cand mai mergeti in vacanta la tara, cereti cateva sticle de vin de tara, pur, fara zahar, fara coloranti si conservanti. Beti cu masura, cate un pahar mic de vin la cateva zile. Niciodata nu discutam despre excesele alimentare (inclusiv de bauturi) ca fiind miscari inteligente pentru organism.

De asemenea, nu uitati sa includeti in alimentatie si fructe rosii, fructe de padure, capsune, mure, zmeura, merisoare, afine, coacaze si struguri cat mai multi.

Sursa foto: Pixabay.com