Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Dieta ketogenica - plusuri si minusuri

de SuntFericita.ro la 2019-10-21
Dieta ketogenica - plusuri si minusuri
Ai epuizat toate metodele de slabit si nu mai stii ce sa faci? Ei bine, incearca dieta ketogenica sau dieta keto, ce este bazata pe grasimi si nu pe proteine.


Dieta ketogenica se bazeaza pe grasimi pentru a induce starea de cetoza, ce apare atunci cin glucoza lipseste din organism, dar ”apeleaza” la depozitele de lipide pentru a sustine functiile vitale. Cu alte cuvinte, grasimea este defalcata in energie, asa numitele cetone. Aces proces este, potrivit expertilor, ”orchestrat de glicemie, insulina si glucanon, fapt pentru care apare fie atunci cand tii post negru, fie cand urmezi aceasta dieta.
 
Ca sa ajungi, insa, la cetoza, nu trebuie doar sa renunti la carbohidrati, ci si sa consumi o cantitate de proteine mai mica.
 
Asadar, descopera ce alimente iti sunt permise in dieta ketogenica, mai jos:
  • carne, mezeluri, foie gras
  • peste si fructe de mare, inclusiv speciile de peste gras
  • oua
  • branza, unt, smantana
  • ulei de nuca, rapita, masline, nuca de cocos
  • avocado, masline, migdale, nuci, fistic
  • legume (150 g/masa)
  • fructe usor dulci (50 g/zi): lamaie, fructe rosii, papaya, pepene verde
  • ciocolata neagra cu peste 85% cacao.
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Bacalaureat 2020 Teste rezolvate la limba si literatura romana profil umanist


Descoperiti modelele de teste care ii ajuta pe elevi sa obtina  NOTA 10 la examenul de Bacalaureat la proba de limba si literatura romana Stimate parinte Sa recunoastem Oricare dintre noi isi doreste ca propriul copil sa ia doar 10 la examenele pe care viata i le pune in fata Chiar daca noi am fost sau nu elevi de nota 10   De ce...

Oferta Speciala
valabila 48h
In timpul dietei ketogenice nu ai voie sa consumi:
  • paine, produse de patiserie, cereale, biscuiti
  • paste, orez, cartofi, grau, porumb, quinoa, hrisca
  • fast-food
  • ciocolata cu mai putin de 85% cacao, dulciuri, gem, miere
  • fructe, cu exceptia celor putin dulci
  • sucurile, cu exceptia celor cu 0% zahar
 
Nu uita! Indiferent de dieta pe care o urmezi, hidratarea, miscarea si un somn odihnitor sunt esentiale! 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre plusuri

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre grasimi

Spune-ne opinia ta despre "Dieta ketogenica - plusuri si minusuri"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


4 + 6 =

Cele mai citite articole

Echilibrul hormonal este extrem de important si trebuie sa ii acorzi o atentie aparte. Continua mai ...
Stiai ca orezul alb trebuie evitat? Iata de ce!
Bucataria maghiara este apreciata in multe zone din Europa Centrala si de Est, in special in acele ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Nr. 5- Mancatul inainte de somn este total neindicat! Mancatul seara este neindicat doarece in ...
Pare foarte interesanta prin varietatea alimentelor pe care le poți consuma. Mulțumesc.
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0