Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Cum iti poti imbunatati alimentatia? Iata care sunt regulile de care trebuie sa tii cont!

Cum iti poti imbunatati alimentatia? Iata care sunt regulile de care trebuie sa tii cont!
de la 2018-11-21
Cum iti poti imbunatati alimentatia? Iata care sunt regulile de care trebuie sa tii cont!

Un regim alimentar echilibrat te ajuta sa duci un stil de viata sanatos.


"Cu cat ne hranim mai mult si mai bine, cu atat ne daramam viata mai repede", spunea Hipocrate. Un regim sanatos asigura o hrana completa pentru mentinerea energiei organismului, in timp ce alimentatia dezechilibrata constituie principala cauza a bolilor grave care apar in prezent.

Iti doresti sa iti imbunatatesti alimentatia? Iata care sunt regulile de care trebuie sa tii cont!

1) Fii atenta la continutul nutritional al produselor cumparate

Nu doar continutul caloric al alimentelor conteaza, ci si cel de zahar, sare, coloranti si conservanti. Vei fi surprinsa ca multe dintre alimentele pe care le considerai sanatoase contin de fapt cantitati mari de zahar sau grasimi saturate. Prin urmare, inainte de a alege un aliment, verifica continutul nutritional pentru a fi sigura ca optezi pentru cele mai bune produse!

2) Alege intotdeauna portii mici

Pentru a te bucura de un stil de viata sanatos, alege intotdeauna portiile mici.

3) Elimina din alimentatie carnea procesata

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Memorator Gramatica


Acest memorator este o brosura carte de buzunar format 9 x 13 cm care concentreaza notiuni esentiale de gramatica Este asadar un produs tiparit de mici dimensiuni care prezinta informatie scolara sintetizata intr-un mod clar logic coerent si mai ales usor de retinut Avantajele memoratorului pentru copilul dvs 1  Comprima...

Oferta Speciala
valabila 48h

Carnea procesata necesita un timp indelungat pentru a putea fi digerata de stomac, insa nu acesta reprezinta cel mai mare pericol asupra sanatatii. Carnea procesata nu contine un aport nutritional bun, neavand fibre, iar consumul ei, in timp, poate duce la aparitia problemelor cardiovasculare.

4) Consuma mai putine dulciuri

Nu manca multe dulciuri. Daca simti nevoia de ceva dulce, indreapta-ti atentia catre alti indulcitori naturali, cum ar fi mierea.

5) Nu bea alcool

Consumul de alcool este, in general, cunoscut ca fiind un factor major de risc in dezvoltarea de boli hepatice, afectiuni cardiace si anumite tipuri de cancer. De aceea, este bine sa eviti consumul de alcool.

6) Alege cu grija alimentele pe care le cumperi

Asa cum probabil stii deja, esti ceea ce mananci! Pornind de la aceasta premisa, este bine sa inlocuiesti mancarea nesanatoasa, de tip fast food, cu alimente bogate in vitamine si nutrienti.


 

>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Rucola - Cele mai importante beneficii pentru sanatate

 

Sursa foto: pexels.com




Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.57 din 5 - 23 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre beneficii

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimentatie

Spune-ne opinia ta despre "Cum iti poti imbunatati alimentatia? Iata care sunt regulile de care trebuie sa tii cont!"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


6 + 9 =

Cele mai citite articole

Daca acum cativa ani, sa divortezi era un lucru greu de acceptat de catre cei din jur, acum a ...
Iarna trebuie sa iti schimbi dieta pentru a-ti pastra starea de sanatate intr-o forma excelenta. ...
Deja ne-am obisnuit ca la fiecare sfarsit de an sa aflam culoarea vedeta a anului urmator. ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Sigur bunica stia ce-s alea oregano si chimen :
Fiti mai atenti la ceea ce publicati! Copiii intre 3 și 6 ani au nevoie de 13 ore de somn, ...
Eu folosesc uleiul de ricin in vopseaua de par .este f bun
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0