Valori nutritionale
Rucola contine numeroase vitamine, minerale si antioxidanti, fiind o alegere buna pentru mentinerea sanatatii corpului.
Cu niveluri ridicate de acid folic si antioxidanti, rucola ajuta la lupta impotriva radicalilor liberi.
Iata care sunt principalele beneficii pentru sanatate!
1) Contribuie la detoxifierea organismului
Rucola este o sursa excelenta de antioxidanti.
Antioxidantii mentin un echilibru sanatos al reactiilor enzimatice in interiorul celulelor, in timp ce distrug radicalii liberi.
2) Imbunatateste sanatatea oaselor
Rucola este bogata in vitamina K. Aceasta vitamina joaca un rol esential in promovarea sanatatii osoase.
3) Intareste sistemul imunitar
Rucola este incarcata cu vitamine si minerale, care apara sistemul imunitar al organismului.
4) Protejeaza creierul odata cu inaintarea in varsta
Rucola are cantitati mari de vitamina B si acid folic.
5) Creste metabolismul
Prezenta complexului de vitamine B promoveaza metabolismul.
Vitaminele B ajuta activitatile celulare diferite, inclusiv producerea de energie, sinteza grasimilor, producerea de globule rosii si multe alte procese vitale pentru sanatatea celulara si metabolica.
6) Promoveaza pierderea in greutate
Rucola poate fi folosita cu succes in diete datorita aportului mare de nutrienti.
Un beneficiu semnificativ este faptul ca doua cani contin numai 80 de calorii, fiind potrivita pentru persoanele care tin regim.
>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Sucul de dovleac si beneficiile sale pentru organism.
Sursa foto: pexels.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Prin Bucuresti cu rucsacul in spate
Ca sa nu cada in derizoriu un autor contemporan de literatura de calatorie trebuie sa stie sa spuna povesti frumoase Si mai ales sa le spuna frumos Dan Manusaride a demonstrat ca poate face si una si alta in volumele pe care le-a publicat tot la editura Rentrop & Straton in anii din urma Calatorind prin aer pe apa...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
