SuntFericita cauta meniu
Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Rucola - Cele mai importante beneficii pentru sanatate

de Raluca Garbea la 2018-11-14
Rucola - Cele mai importante beneficii pentru sanatate
Rucola ofera numeroase beneficii pentru sanatate, printre care - scaderea in greutate, sprijinirea sanatatii oaselor si imbunatatirea vederii. In plus, are proprietati antioxidante, fiind benefica pentru piele.


Valori nutritionale


Rucola contine numeroase vitamine, minerale si antioxidanti, fiind o alegere buna pentru mentinerea sanatatii corpului.

Cu niveluri ridicate de acid folic si antioxidanti, rucola ajuta la lupta impotriva radicalilor liberi.


Iata care sunt principalele beneficii pentru sanatate!


1) Contribuie la detoxifierea organismului

Rucola este o sursa excelenta de antioxidanti.

Antioxidantii mentin un echilibru sanatos al reactiilor enzimatice in interiorul celulelor, in timp ce distrug radicalii liberi.

2) Imbunatateste sanatatea oaselor

Rucola este bogata in vitamina K. Aceasta vitamina joaca un rol esential in promovarea sanatatii osoase.

3) Intareste sistemul imunitar

Rucola este incarcata cu vitamine si minerale, care apara sistemul imunitar al organismului.

4) Protejeaza creierul odata cu inaintarea in varsta

Rucola are cantitati mari de vitamina B si acid folic.

5) Creste metabolismul

Prezenta complexului de vitamine B promoveaza metabolismul.

Vitaminele B ajuta activitatile celulare diferite, inclusiv producerea de energie, sinteza grasimilor, producerea de globule rosii si multe alte procese vitale pentru sanatatea celulara si metabolica.

6) Promoveaza pierderea in greutate

Rucola poate fi folosita cu succes in diete datorita aportului mare de nutrienti.

Un beneficiu semnificativ este faptul ca doua cani contin numai 80 de calorii, fiind potrivita pentru persoanele care tin regim.




>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Sucul de dovleac si beneficiile sale pentru organism.



Sursa foto: pexels.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Prin Bucuresti cu rucsacul in spate


Ca sa nu cada in derizoriu un autor contemporan de literatura de calatorie trebuie sa stie sa spuna povesti frumoase Si mai ales sa le spuna frumos Dan Manusaride a demonstrat ca poate face si una si alta  in volumele pe care le-a publicat tot la editura Rentrop & Straton in anii din urma Calatorind prin aer pe apa...

Oferta Speciala
valabila 48h

Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre rucola

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre beneficii

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Cele mai citite articole

De multe ori ne trezim tarziu, suntem pe graba si nu apucam sa mancam un mic dejun sanatos, care sa ...
Grasimea de pe abdomen este inamicul numarul unu al siluetei. Toate femeile isi doresc sa scape ...
Stilul vestimentar iti poate evidentia foarte usor trasaturile, mai ales daca este ales corect, cu ...
Slabeste rapid
si scapa de toxine!
Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016