Iti doresti un abdomen plat? Iata ce alimente trebuie sa eviti

La inceput de primavara, o dieta de detofixiere este binevenita. Daca vreti insa sa scadeti in greutate, luati in considerare eliminarea din dieta zilnica a urmatoarelor alimente:

Mezelurile
Mezelurile sunt alimente superprocesate, care contribuie semnificativ la cresterea masei musculare. De asemenea, sunt greu de digerat si au nevoie de o perioada lunga de timp pentru a fi metabolizate. Daca totusi doriti sa le consumati in continuare, incercati sa le serviti doar la micul dejun.

Preparatele congelate
Indiferent daca ne referim la cartofi, cordon bleu, snitele, pizza sau alte preparate, trebuie sa stiti ca acestea au un continut bogat de grasimi, obtinute din uleiurile hidrogenate, care care pot cauza obezitatea sau numeroase probleme de sanatate, printre care dureri articulare, boli de inima sau diabet.

Cerealele rafinate
Cand spunem cereale rafinate ne referim in mod special la paine, paste, orez alb - alimentele pe care le iubim atat de mult si care fac atat de mult rau siluetei noastre. In plus, consumate frecvent, aceste alimente pot afecta sistemul digestiv si contribuie la aparitia constipatiei si depunerii grasimii. Incercati sa le inlocuiti cu cereale integrale, cu fructe proaspete sau lactate semidegresate.

Bauturile dietetice
Daca ai impresia ca un suc dietetic este recomandat pentru organism, dar si pentru silueta, mai ales ca nu are calorii, trebuie sa stii ca gresesti. Intr-adevar, Sucul dietetic nu are zahar, insa indulcitorii artificiali pe care ii contine sunt cu mult mai periculosi in favorizarea kilogramelor in plus.