Mesele in familie imbunatatesc sanatatea fizica si psihica a copiilor

Ce poate fi mai frumos decat starea aceea de bucurie pe care o simti cand cei dragi sunt langa tine la masa? Familiile care mananca impreuna sunt mai unite si se creaza astfel o legatura mai stransa. Discutiile deschise purtate in timpul mesei, prin care parintii demonstreaza interes fata de copii le ofera celor mici sentimentul de siguranta.
Este o modalitate prin care parintii ii pot invata cum sa se comporte in societate si o ocazie buna de a afla care sunt pasiunile si problemele lor. Este un mod placut de a te apropia mai mult de copiii tai.
Cercetatorii de la Universitatea din Oklahoma au studiat peste 24.000 de copii cu varste cuprinse intre 6 si 11 ani si au ajuns la concluzia ca servirea mesei in familie este deosebit de benefica pentru evolutia lor. Cercetatorii au identificat un efect pozitiv asupra sanatatii mentale la copiii care aveau mese regulate in familie.
Astfel, pe durata mesei, copiii trebuie sa comunice cu parintii si sa evite jocurile video, tabletele, telefoanele mobile. Masa impreuna cu parintii ar trebui luata de cel putin 4 ori pe saptamana pentru a avea rezultate benefice asupra copiilor.
Studii anterioare au aratat ca mesele in familie reduc riscul de depresie si de abuz de droguri in randul adolescentilor.
Mesele in familie au un efect pozitiv asupra comportamentului copiilor, noteaza dailymail.co.uk.. De asemenea, din discutiile purtate la masa cu parintii vor dobandi competente lingvistice, se vor putea exprima mai usor in societate.
Astfel, s-a constatat ca cei care mananca impreuna cu parintii au sanse mai mari (cu 10%) de a avea interactiuni sociale mai bune si a se concentra mai bine la scoala.
De asemenea, la adolescenta, acesti copii au sanse mai mici (cu 8%, in medie) de a avea probleme de comportament.
Cercetatorii au mai spus ca mesele in familie ofera stabilitatea de care au nevoie copiii. Prin urmare, la adolescenta, exista un risc mai mic de a suferi de depresie.
Acest cadru familial are efect benefic asupra sanatatii fizice si psihice. Parintii se pot apropia mai mult de copii si le pot monitoriza cu usurinta activitatile zilnice, pot afla ce le place si ce nu, care sunt pasiunile si problemele lor. Ii pot intreaba pe cei mici despre cursurile de la scoala, ce teme au pentru acasa, ce prieteni noi si-au facut, etc.
Intr-un interviu acordat saptamanalului argentinian Viva, Papa Francisc a enuntat ideea unui mod sanatos de petrecere a timpului liber. Papa le cere parintilor sa-si faca timp pentru a se juca cu copiii.