1. Nu mai folosi cosmetice care nu se potrivesc tenului tau. Trebuie sa uiti de replica „Mi-a placut cum arata” sau de cea „Reclama zice ca face bine”. Uita-te bine pe eticheta si alege produse cat mai naturale cu putinta. De asemeni, nu-ti schimba rutina la fiecare cateva saptamani in cautarea fantanei tineretii care nu exista. E usor sa te plictisesti, mai ales daca nu observi rezultatele imediat. Dureaza intre sase si opt saptamani pentru a vedea vreo schimbare. Daca, de exemplu, folosesti un produs pentru a creste colagenul, asteapta sase luni pentru a observa ceva.

2. Nu te spala toata ziua pe fata. Demachiaza-te doar dimineata si seara, caci, prin demachiere, eliminam protectia naturala a pielii si fortam glandele sebacee sa produca secretii in exces. In timp vom ajunge sa avem ten gras, acnee sau alte probleme.

3. Uita de prea multe creme antiaging. Acelasi principiu al moderatiei este in joc aici.

4. Nu pulveriza parfum in zona gatului daca ai acnee, caci iti vei agrava afectiunea. Da-ti cu parfum pe incheietura mainii si atinge-te delicat pe decolteu.

5. Nu-ti exfolia tenul prea des. Daca faci asta din cand in cand vei obtine tenul luminos si catifelat pe care ti-l doresti. Dar o exfoliere repetata iti irita fata, iar celulele nu se pot regenera la nesfarsit. 

6. Nu te spala pe dinti dupa fiecare masa. Mancarea iti lasa acid pe dinti care slabeste smaltul si, daca te periezi acum, iti indepartezi smaltul. Spala-te dimineata si seara si foloseste, in rest, apa de gura. Cand te periezi, aplica miscari circulare, pentru ca ai sanse mai mari sa scapi de bacteriile raufacatoare dintre dinti si de pe gingii. Nu folosi forta, caci iti afectezi gingiile.

7. Nu cumpara tot timpul suplimente alimentare. Crezi ca, atunci cand vine vorba de vitamine si minerale, mai mult inseamna intotdeauna mai bine, asa-i? Nu intocmai. Pentru ca, in zilele noastre, sunt o gramada de alimente fortificate cu vitamine, riscul  sa avem deficiente este destul de scazut. Daca primesti deja destul din ceea ce-ti trebuie, cel mai bun scenariu spune ca suplimentele nu vor avea niciun efect. Dar pot exista si efecte negative: vitamina A in cantitati mari poate fi toxica pentru fat, vitamina C in doze mari afecteaza stomacul si prea multa vitamina B6 afecteaza structura nervilor. 

Sursa foto: www.sxc.hu