Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Ce este bine sa stiti despre antioxidanti

Ce este bine sa stiti despre antioxidanti
Ce sunt antioxidantii? Antioxidantii sunt substante care protejeaza organismul de actiunea nociva a radicalilor liberi. Radicalii liberi sunt molecule care se acumuleaza in organism in primul rand ca urmare a proceselor metabolice normale (urmare a arderilor). Radicalii liberi se mai pot acumula prin poluanti (a doua cauza) si prin asimilarea de catre organism a unor medicamente (a treia cauza). Ei sunt deseori cauza principala a unor boli grave – diverse forme de cancer si alte boli degenerative, cum ar fi afectiunile degenerative ale sistemului cardiovascular. Principalele categorii de antioxidanti: - vitamine (in principal vitaminele A, C si E); - pigmenti: carotenoizii, polifenolii (flavonoizi, acizi fenolici etc.), taninii, antocianii; - enzime si cofactori; - molecule cu proprietatea de a lega metalele (antioxidanti ca albumina, feritina etc.); - minerale (in primul rand seleniu, magneziu si zinc). Surse de antioxidanti Antioxidantii pot fi obtinuti din suplimente alimentare (vitamine, extracte din plante) sau din surse naturale. Cele mai bune surse de antioxidanti sunt cele naturale, in primul rand pentru ca antioxidantii obtinuti direct din alimente sunt mai usor si complet asimilabili de catre organism, dar si datorita complexitatii surselor naturale si a posibilitatii de a le combina usor (multi dintre antioxidanti actioneaza mai eficient impreuna). Top surse de antioxidanti pe care natura ni le ofera: - pestele si soia, pentru coenzima Q10; - catina si macesele, fructele de padure, papaya, strugurii, rosiile, bananele, morcovii, pepenele galben, ceaiul verde, citricele etc. pentru pigmenti si vitamine; - legumele verzi si verdeturile, pentru vitamina C si anumite enzime; - laptisor de matca pentru enzime, minerale antioxidante si pentru proteine complexe cu rol antioxidant; germenii plantelor, mierea si usturoiul pentru enzime; - samburii de struguri (sub forma de ulei) pentru procianidina (tot un polifenol) si pentru seleniu si zinc; samburii in general (si in special cei de dovleac) si usturoiul pentru mineralele antioxidante. Consumand alimente bogate in antioxidanti, scadem riscul aparitiei/evolutiei principalelor boli grave, responsabile de marea majoritate a deceselor. Altfel spus, asigurandu-ne sursele de antioxidanti vom trai mai bine si mai mult!

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de titularizare in invatamantul primar


Lucrare adresata invatatorilor institutorilor profesorilor din invatamantul primar Teste rezolvate pentru reusita la examenul de titularizare in invatamantul primar contine 25 de teste REZOLVATE dupa modelul testelor oficiale create de M E C perfect adaptate cerintelor programei de examinare in 2020   Testele respecta programa examenului...

Oferta Speciala
valabila 48h



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre antioxidanti

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre antioxidantii

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre surse de antioxidanti

Spune-ne opinia ta despre "Ce este bine sa stiti despre antioxidanti"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


8 - 2 =

Cele mai citite articole

Te-ai intrebat vreodata cum te poate ajuta ardeiul iute? Am gasit raspunsurile la aceasta intrebare ...
Nu e greu! Poti sa il sprijini si vei vedea cat de rapid scapa de timiditatea care il retine din a ...
Echilibrul hormonal este extrem de important si trebuie sa ii acorzi o atentie aparte. Continua mai ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Nr. 5- Mancatul inainte de somn este total neindicat! Mancatul seara este neindicat doarece in ...
Pare foarte interesanta prin varietatea alimentelor pe care le poți consuma. Mulțumesc.
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0