Expunerea la soare

Razele ultraviolete nu doar coloreaza frumos suprafata pielii, ci si patrund in interior, deteriorand stratul de colagen si dezhidratand pielea. Este esential sa fie inteleasa importanta aplicarii produselor de protectie solara pentru a preveni aparitia ridurilor, pistruilor, petelor si chiar a cancerului de piele. Crema cu ecran de protectie solara trebuie aplicata in cantitati generoase, cu 30 de minute inainte de expunerea la soare, care trebuie insa sa fie evitata intre orele 10.00 si 16.00.

Fumatul

Se stie deja ca fumatul duce la aparitia prematura a ridurilor si nu doar pe fata, ci si pe corp. Semnele imbatranirii cauzate de fumat nu vor fi vizibile imediat, dar, dupa vreo 10 ani in care practici acest obicei, consecintele vor fi din pacate ireversibile. in primul rand, fumatul ingusteaza vasele de sange din straturile de la suprafata pielii, care primeste astfel mai putini nutrienti esentiali, ca vitamina A si oxigenul. Mai mult, fumatul altereaza colagenul si elastina, substante care dau rezistenta si elasticitate pielii.

Dieta nesanatoasa si dulciurile

In mod normal, pielea reflecta starea de sanatate a intregului corp. Diferite studii au aratat ca o alimentatie bogata in vitamine, minerale si antioxidanti este extrem de benefica si chiar are efect asupra aspectului pielii. Consumati fructe si legume, cereale integrale, proteine slabe si, nu in ultimul rand, acizi grasi din peste. incercati sa evitati mancarurile nesanatoase, grasimile, sarea si zaharul in exces. O dieta bogata in dulciuri afecteaza productia de colagen si elastina.

Ingrijirea incorecta a pielii

Este foarte important sa determinati ce tip de piele aveti si sa alegeti produsele de ingrijire corespunzatoare. Curatarea si hidratarea in fiecare zi, dar si exfolierea si aplicarea unei masti o data pe saptamana sunt esentiale.

Stresul

Gestionarea stresului este, de asemenea, esentiala in combaterea imbatranirii premature. Stresul sporeste riscul de boli de piele si de imbatranire prematura, pentru ca afecteaza productia de sebum. Pe termen lung, stresul duce la aparitia ridurilor la o varsta relativ timpurie. Anxietatea, depresia si lipsa somnului pot cauza, de asemenea probleme ale pielii. Relaxati-va si incercati sa faceti lucrurile care va plac.