Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Pofta de dulce? Iata cu ce alimente iti calmezi pofta de dulce

de Camelia Diaconu la 2021-02-12
Pofta de dulce? Iata cu ce alimente iti calmezi pofta de dulce
Nu de putine ori ni se intampla sa simtim nevoia unui aliment dulce si chiar sa devenim nervosi din aceasta cauza, pentru ca nu ne putem controla senzatiile. Zaharul este unul dintre cele mai daunatoare substante pentru sanatatea organismului, tocmai din acest motiv este indicat sa il evitam pe cat de mult posibil. Pentru ca este important sa iti alimentezi organismul cu substantele de care are nevoie, iata cu ce inlocuiesti alimentele dulci.


Cu ce poti inlocui pofta de dulce
 

Nevoie zaharului apare in organism in momentul in care acesta inregistreaza scaderi la nivelul glucozei din sange. Atunci este momentul cand creierul transmite organismului nevoia lui si de aici apare si pofta nemarginita de dulce. De asemenea, in perioadele stresante ori stari de anxietate, secretia cortizonului creste si de aici si nevoia puternica de a consuma imediat ceva dulce. Din fericire, exista si alimente care iti pot suprima nevoia de dulce si care te pot ajuta sa ai un stil de viata sanatos, bazat numai pe o alimentatie sanatoasa.
 
Morcovi. Sunt cunoscuti datorita proprietatilor excelente impotriva starilor de anxietate. Asadar, in momentul in care te confrunti cu nevoia acuta de dulce, incearca sa mananci cateva bucatele de morcovi. Acestia te vor ajuta sa te simti mai bine din punct de vedere psihic, mai ales ca impiedica acumularea de zaharuri din sange. 
 
Dovleacul. Fie ca vorbim despre seminte sau despre pulpa de dovleac, ambele pot suprima nevoia de dulce. Au un continut bogat de fibre dietetice, ceea ce duce la absorbtia hidratilor de carbon . Semintele de dovleac sunt recomandate crude si nu prajite sau sarate. Dovleacum poate fi copt la cuptor si poate reprezenta chiar o gustare ideala pentru seara.
 
Fructe uscate. Cand ai pofta de dulce, evita sa rontai tot felul de produse bogate in zahar si calorii. Nuci, migdale, caju, seminte, sunt produsele ideale care iti pot inlocui nevoia de dulce si datorita faptului ca au un continut bogat de fibre dietetice. Fructele uscate te pot ajuta si sa iti tii greutatea sub control, sa nu te ingrasi, dar si sa eviti constipatia si sa iti scada nivelul colesterolului din sange.
 
Scortisoara. Pe langa proprietatile multiple pe care le are la nivelul organismului, scortisoara are capacitatea de a preveni anumite boli metabolice, dar si de a preveni diabetul. Pentru poftele de dulce aparute in situatiile stresante este recomandata infuzia de scortisoara.
 
Ovazul. Vorbim aici si despre faina de ovaz, care este unul dintre alimentele complexe recomandate in dietele sanatoase. Are o multime de proprietati nutritionale, iar consumat in mod regulat, ovazul poate suprima nevoia consumului de alimente dulci. Daca alegi sa il mananci la micul dejun sau chiar gustare intre mese, ovazul iti asigura energie pentru intreaga zi. 

Sursa foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Prin Bucuresti cu rucsacul in spate


Ca sa nu cada in derizoriu un autor contemporan de literatura de calatorie trebuie sa stie sa spuna povesti frumoase Si mai ales sa le spuna frumos Dan Manusaride a demonstrat ca poate face si una si alta  in volumele pe care le-a publicat tot la editura Rentrop & Straton in anii din urma Calatorind prin aer pe apa...

Oferta Speciala
valabila 48h

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.22 din 5 - 16 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

    Cele mai citite articole

    Grasimea de la nivelul abdomenului este inamicul numarul unu al femeilor care isi doresc o talie de ...
    Proteinele, pentru majoritatea oamenilor inseamna o portie de carne carne, sursa sigura pe care ...
    Pietrele la rinichi, infectiile de tract urinar sau cancerul renal sunt doar cateva dintre ...
    Slabeste rapid si scapa de toxine!
     
    Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume
    Citeste zilnic GRATUIT totul
    despre sanatate, frumusete, stil!
     
    Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016