Puterea autosugestiei si de ce trebuie sa ne ferim de interdictii

Un secret devine astfel o piatra de moara tocmai pentru ca poarta in sine o interdictie: „Este interzis sa mai spui si altcuiva ce ti-am spus eu acum”. Acelasi lucru se intampla cand ne propunem sa facem un lucru, iar drumul pe care ar trebui sa-l parcurgem se bazeaza pe niste interdictii pe care ni le-am impus tot noi.

Daca spun ca vreau sa slabesc si imi fac o lista cu „alimente interzise” sau pur si simplu ma gandesc ca imi este interzis sa mananc mult ca de obicei, ma voi gandi in permanenta tocmai la acele alimente interzise si voi ajunge sa mananc mai mult decat mancam inainte de a-mi impune aceasta interdictie.

Puterea cuvintelor este una dintre cele mai mari forte de care dispunem, dar de care nu ne dam seama. Cei care sufera de insomnii merg la culcare cu teama si se gandesc chiar dinainte sa se aseze in pat ca nici in noaptea aceasta nu vor dormi. Gandurile lor se concentreaza asupra faptului ca nu pot sa doarma, ca iarasi se vor agita toata noaptea si nu vor inchide ochii nicio clipa.

Avand toate aceste ganduri, corpul reactioneaza la ceea ce ii dicteaza creierul si se comporta ca si cum i-ar fi imposibil sa adoarma. Astfel, cei care sufera de insomnii ar trebui sa isi spuna cu convingere ca in noaptea aceasta vor adormi, fiind un lucru firesc pe care organismul il poate indeplini.

Treptat, toate gandurile noastre, daca avem grija sa le educam in directia cea buna, ne vor aduce rezultate vizibile. Trebuie sa avem grija insa in egala masura si de minte si de corp. Trebuie sa intelegem, in acelasi timp, ca o minte sanatoasa va avea grija ca si corpul sa fie sanatos.