Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Regulile alimentatiei corecte

Regulile alimentatiei corecte
In ultima vreme din ce in ce mai multa lume este preocupata de alimentatia sanatoasa. Ceea ce este salutar, caci am aflat, unii dintre noi destul de tarziu, cat de mari sunt efectele a ceea ce mancam asupra echilibrului fizic si mental.


In peregrinarile pe internet, am ajuns la o carte despre hrana vie care enumera cateva reguli ale alimentatiei corecte. Citam si noi aici cateva dintre ele:
- sarea, faina alba si zaharul produc acid in corp. Aciditatea este un facilitator al bolii;
- rosiile nu se fierb, caci devin acide;
- inainte de a taia ceapa, patrunjel sau alte produse suculente, uda tocatorul de lemn, pentru ca, altfel, sucul alimentelor va fi absorbit de tocator;
- consuma cat mai multe alimente nepreparate termic, caci caldura distruge enzimele in lipsa carora ne imbolnavim;
- nu bea apa in timpul mesei, caci diluezi sucul gastric;
- digestia alimentelor consuma o foarte mare cantitate de energie, mai mult decat alergatul, taiatul lemnelor sau mersul cu bicicleta;
- combinarea alimentelor este foarte importanta. Carnea si proteinele se digera in sucuri acide, iar cartoful, fasolea si mazarea, orezul etc. se digera in sucuri alcaline. Stomacului ii este greu sa digere cartofi si carne in acelasi timp. De aici durerile de stomac, arsurile si celelalte neplaceri digestive;
- fructele trebuie consumate numai pe stomacul gol. Daca intra in contact cu mancarea din stomac si cu sucurile digestive, intra in putrefactie si mediul devine acid;
- exista cinci nutrienti esentiali: glucoza: glucoza: 90 %,aminoacizi: 4 -5%, minerale: 3 - 4%, vitamine: 1%, acizi grasi: 1%. Fructele sunt singurele produse care furnizeaza aceasta compozitie perfecta de nutrienti cu conditia ca ele sau sucul lor sa seconsume numai in stare proaspata, fara tratamente termice. Fierte sau coapte, fructele nu mai furnizeaza organismului substantele nutritive necesare. Se recomanda, de asemenea, ca fructele sa fie bine mestecate, evitand graba si lacomia. Experienta demonstreaza ca mancatul fructelor pe stomacul gol accentueaza pierderea greutatii:
- Salatele sau alte vegetale crude, nefierte, se digera in doua ore, mancarurile fara carne, corect combinate, in trei ore, iar orice mancaruri incorect combinate se digera in opt ore:
- Opt aminoacizi pe care corpul omenesc nu-i poate sintetiza trebuie sa-i ia din alimente. Fructele si vegetalele contin majoritatea acestor aminoacizi, iar rosiile, morcovii, bananele, mazarea, conopida, porumbul, castravetii, cartofii, dovleceii, nucile, semintele de floarea - soarelui si de susan,alunele si fasolea le contin pe toate opt;
- Corpul nostru este usor alcaloid; de aceea, consumul de produse care furnizeaza acid (toate produsele animale, sarea, cafeaua, ceaiul chinezesc, zaharul alb rafinat, alcoolul, sifonuls.a.) produc suferinte organismului, stomacului in special.... Telina este unul din cele mai alcaline alimente. Cand aveti arsuri la stomac mancati putina telina (radacina sau frunze) si durerile dispar ca prin minune. Telina se combina bine cu oriceprodus. Mai exista si alte vegetale care au acelasi rol: salata verde, castravetii, ardeii grasi etc., acestea ajutand la scaderea greutatii corporale.
 
Sursa: Elena Nita Ibrian, Tratat de alimentatie naturista
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Prin Bucuresti cu rucsacul in spate


Ca sa nu cada in derizoriu un autor contemporan de literatura de calatorie trebuie sa stie sa spuna povesti frumoase Si mai ales sa le spuna frumos Dan Manusaride a demonstrat ca poate face si una si alta  in volumele pe care le-a publicat tot la editura Rentrop & Straton in anii din urma Calatorind prin aer pe apa...

Oferta Speciala
valabila 48h

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4 din 5 - 4 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre combinarea alimentelor

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta alcalina

Cele mai citite articole

Grasimea de la nivelul abdomenului este inamicul numarul unu al femeilor care isi doresc o talie de ...
Proteinele, pentru majoritatea oamenilor inseamna o portie de carne carne, sursa sigura pe care ...
Imbunatatirea digestiei este un proces de durata, care presupune o grija si o atentie amanuntita in ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016